Missä suhteessa vatsa- ja selkälihaksia kannattas treenata? Tällä hetkellä teen vatsoja 3x20 pienillä painoilla ja selkiä 2x25 ilman lisäpainoja. 2 kertaa viikossa siis, miltä kuulostaa?
vatsa- ja selkälihakset
kane
1324
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
tehdö useamminkin esim. 3-4krt/vk. kenties jonkun muun lajin yhteydessä...