Hmm...mulla ois täs nyt semmonen juttu et haluaisin pois vähän läskiä vatsan seudulta. Vatsalihakseni ovat mielestäni melko välttävässä kunnossa eli miten sais sen piene läskikerroksen pois vatsalihasten tieltä. Pidän hiihdosta eli onko hiihto hyvä urheilulaji rasvan polttoon ja yleiskunnon nostattamiseen.
vatsalihakset ja muu
aloittelija
3735
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Toki hiihto on yksi tehokkaimpia. Se on lisäksi polville ja muutenkin jaloille hellävaraisempaa kuin esim. juoksu. Samoin pyöräily on hyvä, jos näistä "jokamiehen" lajeista puhutaan.
pitää vaan muistaa,että hiihdossa sykkeet nousee helposti liian korkeelle...eli korkeemmaksí kuin rasvanpolttosykkeet :=)
...että rasvaa ei voi poltaa paikallisesti. Eli juu, vatsalihasten teko kiinteyttää lihaksia sillä seudulla, mutta rasva lähtee juurikin pitkäkestoisella liikunnalla - joka puolelta.
Nyrkkisääntönä voisi pitää, että liikuntasuorituksen pitäisi kestää vähintään 30 minuuttia ennen kuin rasvaa palaa. Eli mieluummin rauhallisempi tempo ja pitempi lenkki kuin 2 kilometrin häsääminen veren maku suussa.