Kertokaa hyvä ja mahdollisimman kevyt kanakastikkeen ohje. Ajattelin tehdä kastikkeen mutten löydö hyvää ohjetta.
Kanakastike
sininen
62098
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Marinoituja kanasuikaleita, ruokakermaa ja ananasta. Hyvää ja helposti!
..eli ruskista marinoituja (hunaja) broilerisuikaleita ja vähän pekonikuutioita pannulla sipulin (tavallista ja valkosipulia) kanssa, joukkoon keltaista paprikaa pieninä paloina ja kenties mustia oliiveja renkaina (ja herkkusieniviipaleita..) ja päälle loraus kermaa, mausteeksi ainoastaan valko-ja mustapippuria! tarjoa tagliatellen ja raikkaan salaatin kanssa!
..vaikka ei niin kevyttä, mutta ehdottomasti kannattaa kokeilla, vie kielen mukanaan !!!
..syöt sitten huomenna kevyemmin ! :-)
paista marinoituja kanasuikaleita pannussa, lisää joukkoon vettä ja reilu puol pakettia (kevyt) paprikasulatejuustoa, anna kiehua hetki. suurusta jos on tarvetta.
parhaimmillaan pastan kanssa tarjottuna.
Pyrin välttämään kermoja ja rasvoja ruuissa joten olisiko kevyitä ohjeita?? Jotain mihin tulisi marinoimattomia kanasuikaleita, kanaliemikuutioita??? Antakaa vinkkejä!
...Ruskista marinoimattomia kanasuikaleita teflon-pannulla.(jos et halua laittaa rasvaa,niin ei tarvii kun lurautat vähän vettä pannulle ja vahdit ettei kanat pala pohjaan.Mut rasvan kanssa saat kauniimman värin)mausta hyvin.Esim.curry,paprika,pippurisekoitus,valkopippuri,grillausmauste,chili yms.
Lisää pannulle joko valmis kasvissuikale-seos kaupan pakastealtaasta tai/ja parikaa,sipulia ja herkkusieniä.kypsennä hetki.
Lisää joukkoon purkki tai pari(muitten aineiden määrästä riippuen)tomaattimurskaa,lihaliemikuutio ja pari rkl hunajaa.jos tykkäät tulisesta niin lisää chilikastiketta(esim.thai sweet/sweet&sour).(valkosipulia)
Tulee hyvää ja todella kevyttä!Toimii hyvin myös naudan paistijauhelihalla tehtynä joka on myös vähärasvaista.
-ruskista maustamattomia kanasuikaleita
-mausta (curry,thai mausteseos,chili..ideoi)
-lisää vettä sen verran että peittyy, anna kiehua
-lisää maizena vaaleille kastikkeille tarkoitettua suurustetta ohjeen ja nesteen määrän mukaan
kevyt ja nopea kanakastike.
erilaisuutta saat siihen:
-lisää herne-maissi-paprika(tai porkkana) seosta
tai:
-lisää herne-maissi-paprikaseosta (/porkkana)
-loraus ruokakermaa (vähärasvaista), sen verran että kastike vaihtaa väriä.
-hillosipuleita
jälkimmäinen kastike on taivaallista, kun sekotat siihen kierremakaroonia.
aivan ihanaa vielä seuraavanaki päivänä.