Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    nyt apuja kokeneemmat

    Ny osaisiko joku kokeneempi neuvoa mikä mulla on jalassa jumissa? Vasen jalka oli tänään lenkillä ihan voimaton. Tuntuu kuin koko jalassa olisi joku jänne tai vastaava jumissa alhaalta nilkasta pohjetta pitkin aivan reiteen asti. Tämä vaiva alkoi noin viikko sitten pahentua. Pidin lepopäiviä mutta ei auttanut. Juoksukisaan viikko aikaa, mitä teen. Uskaltaako edes hierotuttaa?
    3308
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    meikäläisellä sama vika, tuosta se alkoi, en tajunnut että paaralihas kireenä kuin viulunkieli. nyt olen hierotuttanut ja venytellyt. 2kk meni kun päästin pahaksi. iskiaskin oireilee noin ja joskus se iskiashermo voi mennä pakaralihaksen läpi jolloin kiree lihas ärsyttää sitä!

    Äänestä

    • tänään pakaroiden venyttelyä josko auttaisi, kiitos tästä neuvosta.

      Äänestä

    • alkuperäinen jalat puuduksissa kirjoitti:

      tänään pakaroiden venyttelyä josko auttaisi, kiitos tästä neuvosta.

      päivässä ja joka päivä! väh minuutti kerrallaan. naprapaatti neuvoi hyvän liikkeen. selin makuu, kipeä jalka koukkuun mahan päälle, kipeänjalan puoleinen käsi ottaa kiinni polvesta ja painaa polvea ei kipeän puolen olkapäähän. toinen käsi jalkapohjasta kiinni, säädä venytys pakaraan. mulla tehonut. tänään 7km lenkki eikä tuntemuksia ole. jatkossa pakarat pitää muistaa ja samoin sisäreiden lihakset.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jalka jumissa kirjoitti:

    Ny osaisiko joku kokeneempi neuvoa mikä mulla on jalassa jumissa? Vasen jalka oli tänään lenkillä ihan voimaton. Tuntuu kuin koko jalassa olisi joku jänne tai vastaava jumissa alhaalta nilkasta pohjetta pitkin aivan reiteen asti. Tämä vaiva alkoi noin viikko sitten pahentua. Pidin lepopäiviä mutta ei auttanut. Juoksukisaan viikko aikaa, mitä teen. Uskaltaako edes hierotuttaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu