mitä ei saa syödä kun on vvh:lla

???????+++?????

Eli kaipaan laajaa luetteloa mitä ei saa todellakaan syödä jos on vvh:lla??
Onko esim. ruisleitä kielletty vai saako syödä mielinmäärin??

30

9399

Vastaukset

  • ... mm. seuraavissa, ja niitä ei siis saisi syödä

    pastat
    riisi
    peruna
    vehnäjauho ja muut jauhot
    leipä, kaikki laadut
    puurot ja vellit
    riisipiirakat yms
    pasteijat yms
    pullat
    makeiset
    sokerit
    jogurtit (maustetut)
    tuoremehut
    sokerilimsat
    jäätelö
    pizza
    kuivahedelmät, rusinat yms.
    jauhoja,perunaa tai sokeria sisältävät tuoteet, esim suurustetut soosit ja keitot, kiusaukset, makaroonilaatikko...

    melkein kokonaan kiellettyä on myös:
    Hedelmät
    marjat
    porkkana
    maissi
    punajuuri

    • ainut mitä saa puputtaa on salaatti? ei muuta


    • Nimetön kirjoitti:

      ainut mitä saa puputtaa on salaatti? ei muuta

      lihaa, jauhelihaa, kalaa, kanaa, broileria ...
      A-luokan makkaraa vaikkapa grillimakkarana
      meetvurstia
      kinkkua
      suola-ja savukalaa
      sieniä
      juustoja
      maksaa
      munia
      pekonia
      nakkeja (a-luokan)
      kukkakaalia
      valkokaalia
      punakaalia
      kesäkurpitssaa
      parsaa
      parsakaalia
      munakoisoa
      ruusukaalia
      salaatteja eri laatuja on vaikka kuinka
      kurkkua
      sipulia
      öljyä
      kermakastikkeita (ei jauhoilla suurustettuja)

      ja paljon muuta jauhotonta ja sokeritonta ..

      kohtuudella, mutta reippaasti:
      pähkinät
      paprika
      tomaatti
      maustamaton täysrasvainen jogutti
      voi
      kerma
      kaakaojauhe
      mantelijauhe
      karpalot (hyvää rahkassa)
      lanttu
      rahkaa
      makeutusjauhetta (HYVÄÄ: laita rahkan joukkoon myös kermavaahtoa ja vähän marjoja)

      ... ja muutakin on kunhan vähän katsoo pakkausseloisteita ja muuten ajattelee


    • Noissa hiilihydraatit ovat terveellisessä muodossa, ns. hitaita hiilihydraatteja joilla ei ole verensokeria nopeasti nostavaa vaikutusta kuten jäätelöllä, sokerilimsalla ym.
      Sen verran mielestäni voi lipsua, että dieetillä ollessaan keittää perunoita pihvien lisukkeeksi.


    • Onko tuollaisessa ruokavalion rajoittamisessa mitään järkeä???


    • kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. kirjoitti:

      lihaa, jauhelihaa, kalaa, kanaa, broileria ...
      A-luokan makkaraa vaikkapa grillimakkarana
      meetvurstia
      kinkkua
      suola-ja savukalaa
      sieniä
      juustoja
      maksaa
      munia
      pekonia
      nakkeja (a-luokan)
      kukkakaalia
      valkokaalia
      punakaalia
      kesäkurpitssaa
      parsaa
      parsakaalia
      munakoisoa
      ruusukaalia
      salaatteja eri laatuja on vaikka kuinka
      kurkkua
      sipulia
      öljyä
      kermakastikkeita (ei jauhoilla suurustettuja)

      ja paljon muuta jauhotonta ja sokeritonta ..

      kohtuudella, mutta reippaasti:
      pähkinät
      paprika
      tomaatti
      maustamaton täysrasvainen jogutti
      voi
      kerma
      kaakaojauhe
      mantelijauhe
      karpalot (hyvää rahkassa)
      lanttu
      rahkaa
      makeutusjauhetta (HYVÄÄ: laita rahkan joukkoon myös kermavaahtoa ja vähän marjoja)

      ... ja muutakin on kunhan vähän katsoo pakkausseloisteita ja muuten ajattelee

      Eli siis: esim. appelsiini, jossa on n. 40 kcal/100 g on lähes kokonaan kielletty, koska se lihottaa? Grillimakkaraa taas saa syödä mielin määrin, vaikka siinä on n.220-250 kcal/100g (eli n. yksi makkara) ja laihtuu? Uskokoon ken haluaa...


    • Karppileipää saa syödä. Tai siemennäkkäriä.


    • Ruokajuomaksi tekee mieli aina maitoa, ja rahkan kanssa tykkään syödä ananasta. Nämä ovat ne suurimmat "paheeni", vai ovatko ne paheita?


    • Maito ja ananas? kirjoitti:

      Ruokajuomaksi tekee mieli aina maitoa, ja rahkan kanssa tykkään syödä ananasta. Nämä ovat ne suurimmat "paheeni", vai ovatko ne paheita?

      sydämen verenkiertoon haitallisesti vaikuttavia eläinrasvoja ja ihraa kanan munilla !


    • Maito ja ananas? kirjoitti:

      Ruokajuomaksi tekee mieli aina maitoa, ja rahkan kanssa tykkään syödä ananasta. Nämä ovat ne suurimmat "paheeni", vai ovatko ne paheita?

      Kokeile vaikkapa maitojuomaa, koska siinä on vähemmän hiilareita kuin tavallisessa maidossa. Itsekin tykkään sen mausta silloin kun maitoa tekee mieli.

      Finelistä löytyy ravintoarvot.
      Maitojuoma 2,8 / 100g
      http://www.fineli.fi/food.php?foodid=29064&lang=fi

      Tavallinen kevytmaito hiilareita 4,8 / 100g
      http://www.fineli.fi/food.php?foodid=684&lang=fi

      "Ylivoimaisen uutuusarvon lisäksi raati perusteli valintaansa laktoosittoman maitojuoman soveltumisella kaikille käyttäjäryhmille laktoosi-intoleranttien lisäksi.
      Laktoositon maitojuoma sopii kaikkein herkimmillekin laktoosi-intolerantikoille eikä siinä ole HYLA tuotteille ominaista makeutta."
      http://www.valio.fi/maitojame/mm6_02/maitojuoma.htm

      Tämän näköisiä purkkeja siis...
      Laktoositon maitojuoma:
      http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?t_ryhma=VALIO LAKTOOSITON MAITOJUOMA&productId=25&t_nimi=Valio laktoositon kevytmaitojuoma 1 l&tuory=3316

      Ananastakin voi varmaan syödä, kunhan ei syö liikaa, kun siinä noita hiilareita näyttäis olevan jonkin verran.
      http://www.fineli.fi/food.php?foodid=471&lang=fi

      Kannattaa käyttää ns. maalaisjärkeä.

      Tsemppiä sulle!


    • Maito ja ananas? kirjoitti:

      Ruokajuomaksi tekee mieli aina maitoa, ja rahkan kanssa tykkään syödä ananasta. Nämä ovat ne suurimmat "paheeni", vai ovatko ne paheita?

      maito -> mantelimaitoon. juon ihan janoon, ruokajuomana hh 0.1g / 100ml eli 1L = 1g


    • ainoastaa--------- kirjoitti:

      sydämen verenkiertoon haitallisesti vaikuttavia eläinrasvoja ja ihraa kanan munilla !

      Kanalla ei ole munia..kananmunia se vaan tuottaa


    • Maito ja ananas? kirjoitti:

      Ruokajuomaksi tekee mieli aina maitoa, ja rahkan kanssa tykkään syödä ananasta. Nämä ovat ne suurimmat "paheeni", vai ovatko ne paheita?

      Syön kyllä hedelmiä jos mieli tekee. Antti Heikkilä ei vie appelsiiniani jos siitä päätän nauttia. En ole liian tarkka, uskon että kun syö vaikka 80% karpisti, niin hyvin menee.

      En laske hiilareita. Jos olen laiska ruuanlaitossa tai en ole ehtinyt kokata ravitsevaa karppiruokaa, syön sitä mitä kaapista löytyy.

      En syö listoja, vaan ruokaa.

      On parempi syödä loppuelämänsä suhteellisen terveellisesti kuin pingottaa listojen kanssa ja kyllästyä ja repsahtaa entiseen lopulta.

      Näinkin on pari kiloa lähtenyt.


  • hei!tarttis nopeentiedon kun alottaa alakarpin niin saanko silti syödä kalaa,kanaa ja,,,ymmielin määrin kunhan vain hiilarit ei nouse yli 20??

    • Ei liikaa, sillä sun pitää suhteuttaa saamasi proteiinimäärä painoosi. Jos syöt proteiinia liikaa, niin se varastoituu rasvaksi. Syö kasviksia kalan ja lihan kanssa. Tässä avuksi proteiinilaskuri. Voin vaan kertoa, ettei sitä lihaa yksinkertaisesti pysty syömään mielin määrin. Raja tulee vastaan aika äkkiä.

      http://www.tiesydameen.fi/proteiinilaskuri?gclid=CImTooDgkqsCFUu_zAodszhjLQ


  • Haluaisin sanoa teille vinkiksi, että ei ole hyödyllistä jättää pois tiettyä ruoka-ainetta vain sen takia, että se sisältää paljon hiilihydraatteja. Ihminen on kokonaisuus, joka tarvitsee toimiakseen kaikkia ravintoaineita KOHTUUDELLA, myös hiilihydraattejakin. Sitä paitsi, jos urheilee kovasti, ei elimistö kerkeä palautua treenistä ilman monipuolista ravintoa hiilihydraatteineen. Vhh ruokavalio on nyt ollut muotisanana jo jonkun aikaa. Kohta tämäkin muoti-ilmiö hiipuu ja ihmiset alkavat taas syödä hiilihydraatteja normaaliin tapaan.

    Oma kokemukseni on, että aloitin karppaamisen kesän alussa. Karppausintoni lähti viattomasti kuukauden kestävällä makeislakolla, jonka seurauksesta päätin testata pystynkö pienentämään annoskokoja jättämällä kaikki hiilihydraatteja sisältävät ravinnot pois. Karppaus kauniisti sanottuna riistäytyi käsistä ja painoni putosi melkein 10 kg. Kesällä painoin vain 42 kg. Olin siis alipainoinen ja kuukautiseni jäivät pois. Luut paistoivat joka puolelta ja ystäväni suunnittelivat jo psykologia minulle, mutta itsepintaisesti jatkoin karppaustani ja runsasta urheilua. Lopulta elimistöni hajosi alta ja urheilun jälkeinen palautuminen oli tuskaliasta. Tajusin että tämän oli loputtava. Nyt syön hiilihydraatteja sen mukaan mitä suositellaankin ja voin paljon paremmin henkisesti ja fyysisesti! Ja näytän taas naiselta!

    Toivon vain ettette alota karppausta, sillä Sinä olet uniikki kokonaisuus, joka tarvitsee myös hiilihydraatteja toimiakseen. Kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella! :)

    • Siksi Hiilihydraatit KORVATAAN RASVALLA! Asia yksi karppauksessa. Voita, oliiviöljyä, kookosöljyä, rasvaiset maitotuotteet. VHH/karppaus ei ole kitudieetti mitä olet harrastanut!


    • Olen kyllä aika samaa mieltä. Ja varsinkin nuorten kannattaa olla varovaisia ehdottomuudessaan. Ruokapöytä ei ole suorituspaikka. Jos syöminen (mitä saa syödä, mitä ei, apua söinkö liikaa/ väärää ruokaa jne...) alkaa hallita ajatuksia, silloin ollaan jo väärällä tiellä.

      Se missä voi olla ehdoton, on että jättää valkoisen sokerin surutta pois, siinä ei mitään häviä.

      Psst. Vaikka karppaan, saatan ottaa salmiakin suuhun joskus.


  • Viitaten edellliseen:

    Tervettä järkeä saa käyttää- tässäkin asiassa... ^^

  • Katso Iltasanomien viikonloppu numeroa. Siellä on hyviä neuvoja kokkaamista.

    Omalta kohdaltani sanoisin, vaikka olemmekin ns. VHH:lla, niin syömme herkullisemmin kuin aiemmin. ja olemme tosi terveitä. (70V)
    Uusituvan mukaan kuolemme, mutta emme toki aijo elää ikuisesti.
    HJ

  • Siis kaikkeahan ei todellakaan tarvitse itseltään kieltää. Itse olen pudottanut painoa hitaasti ja tarkoituksena onkin saada pois vain ns. ylimääräiset 5 kiloa. Olen käytännössä jättänyt pois vain perunan, pastan, riisin ja vaalean leivän (syön hapankorppua ja karppausleipää joskus) pullat, piirakat ym., kasviksia ja salaattia syön paljon lihan seurana. Herkkuja sallin itselleni kerran viikossa. Olo on tosi hyvä, mutta koska urheilen, en voi kokonaan jättää hiilareita pois. Omasta terveydestä on muistettava pitää huoli, kohtuus kaikessa.

  • Hyvät ihmiset, käyttää toki järkeä! Ei yksikän karppaaja jätä kaikkia hiilihydraatteja pois. Jos joku näin tekee, täytyy hänen olla hyvin ylipainoinen ja kaipaa nopeaa laihtumista tai laihtumisen alkuunpanoa.

    Ennen kuin karppaamisesta puhuttiin mitään, oli ns. sairaaladieetti. Siinä syötiin kaksi viikkoa pelkkää pihviä! Sitä käytetään oikeasti sairaaloissa, jos täytyy laihduttaa potilas nopeasti.

    Eli pelkällä proteiinilla ja vähällä rasvalla laihtuu todella tehokkaasti, mutta ihminen tarvitsee myös suojaravinteita (kasviksista) ja hyviä rasvoja aivoille. Hiilihydraattia tarvitaan myös jaksamiseen, jos vähänkin urheilee.

    Olen karpannut 9 vuotta ja tämä on elämäntapa, joka ei eroa loppujen lopuksi tavallisesta lautasmallista kuin siinä, että en välttele kaikkia rasvoja, päin vastoin, syön kylmäpuristettua kookosöljyä lusikalla suoraan suuhun. En luonnollisestikaan syö leipää ja perunaa, vaan korvaan ne kasviksilla. Eri värisillä.

    Anorektikoille vhh sopii, mutta on ihan sama mikä anorektikon ruokavalio on olevinaan, jos hän ei syö kunnolla. Anorektikko ei saa alakarpata, vaan hyväkarpata tai jopa mielin määrin lisätä hiilihydraatteja, kunhan ne ovat hitaita.

    • Piti vielä kirjoittaa, että älkää hyvät ihmiset alkako ruokavaliolle, jossa mietitte yksittäisi ruokia, mitä ei saa syödä. Lukekaa vähn enemmän PERUSTEITA. Kaikki nopeat hiilihydraatit jätetään ja niitä ovat sokerit, viljat, peruna, riisi (näistä paras), maissi.

      Muita saa syödä. Toki on joitakin, jotka ovat nopeita myös, mutta suomalaisessa arkiruuassa tämä tieto riittää. Kaikki ruuat, jotka on tehty noista aineista, ovat vältettävien listalla. En siis sano, että niitä EI SAA SYÖDÄ, vaan NIITÄ PITÄÄ VÄLTTÄÄ.

      Kasviksia saa syödä vapaasti, manteleita, pähkinöitä, lihaa, kalaa, kananmunaa, maitotuotteita...
      Hedelmä päivässä riittää, ehkä jopa ei koko hedelmää joka päivä, jos haluaa myös laihduttaa.

      Itselleni on tärkeää myös, että ruoka on tuoretta, että siinä ei ole lisäaineita ja se maistuu hyvältä.


  • Aloitin karppauksen pari päivää sitten tänää kävin lenkillä 2,5km ja olen syöny aamulla kerma rahkan ja siten tein salatin jossa oli kurkkua sipulia salatinlehtiä salaattijustoa ja paistoin kana fileitä paketissa oli siis kanaa yht noin 350g ja olen syöny noin 200 grammaa siitä kanaa ja loput edellämainittua salattia ja ilta palaksi kerma rahkan olenko syöny tänään liikaa sitä kanaa yai ylipäätään yli rajojen ?

    • Karppaus on aivan ok, mutta parempi on kun katsoo kaloreitakin, koko juttu on helpompi pitää pidempään.

      Olen pitänyt alle 100 g hilareita vuosia, toki joskus, kerran kuussa menee yli, mutta aina olen syönyt oikeat kalorit ja välttänyt kovaa/turhaa rasvaa.

      kerron sitten jos elän 50 vuoden kuluttua lisää, jos elän ja tämä palsta löytyy


  • Sokerit ja viljat

  • Saaks Vetää KETSUUU !

Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.