Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kahdeksassa viikossa puolimaratonkuntoon?

    Olen 38-vuotias, yhden puolikkaan aikaisemmin juossut (viime syksynä). Talvi ja kevät on mennyt epäsäännöllisesti treenaten, olen ollut sairaana ja harjoittelu on pätkinyt. Nyt olisi mahdollisuus osallistua puolikkaale heinäkuun puolivälissä, riittääkö pari kuukautta valmistautumiseen, jos en kuitenkaan ole ihan untuvikko ja tavoittelen noin 2:20 aikaa?
    3483
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Joillakin riittii, joillakin ei.. Esim siskoni juoksi lähes kylmiltään 13 kilsaa (aikaa meni 1h20min), siis ei aikaisemmin juossut ollenkaa, siitä ei pitkä matka enää puolikkaaseen, niin ehdotinkii hänelle et lähtee mun mukaan puolikkaalle heinäkuussa..

    Äänestä

    • edellytysten kyllä riittävän. Voit arvioida itse suoritusmahdollisuuksiasi vaikkapa Mcmillanin taulukon avulla, joka löytyy googlettamalla ja voit testata vauhtiasi jollain paljon lyhyemmän matkan juoksulla.

      Äänestä

    Itse en ollut juossut kovin pitkiä matkoja ja eräs kesä juoksin 2 kuukauden harjoittelun jälkeen puolimaratonin aikaan 2:15. Olin tuolloin 16 vuotias. Luulisi sinunkin pystyvän, jos olet jo aiemminkin juossut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lönkkö kirjoitti:

    Olen 38-vuotias, yhden puolikkaan aikaisemmin juossut (viime syksynä). Talvi ja kevät on mennyt epäsäännöllisesti treenaten, olen ollut sairaana ja harjoittelu on pätkinyt. Nyt olisi mahdollisuus osallistua puolikkaale heinäkuun puolivälissä, riittääkö pari kuukautta valmistautumiseen, jos en kuitenkaan ole ihan untuvikko ja tavoittelen noin 2:20 aikaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu