Monta banaania päivässä?

banskua

Meillä sanottiin aina, ettei saa syödä enempää kuin yhden banaanin päivässä, koska se "kovettaa vatsaa". Onko näin?

4

6982

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä vain

      Itse olen myös kuullut samaa juttua. Joskus kuitenkin tulee syötyä useampikin banaani, enkä huomaa mitään eroa. Kai se riippuu vähän siitä että onko taipumusta ummetukseen. Ja olen kuullut myös, että raa'at banaanit voivat aiheuttaa ummetusta/ilmavaivoja..

    • pekoni-Ekoni

      ...montaa syödä. Lihottaa nimittäin. Banaani on kaikkein hiilaripitoisimpia hedelmiä. Itse en söisi ensimmäistäkään.

      • Popedi

        Ei banaani mitään, eikä ketään lihota. Hiilareista puhuttaessa (mikä on energianlähde banaanissa] on lihomisessa aina kyse liian suuresta määrästä. Suomennettuna ylimääräisenä syödyt hiilarit muuttuvat määrätyn ajan kuluttua rasvaksi ja varastoituvat myöhempää käyttöä varten elimistöön eri paikkoihin. Sillä saatko ylimääräiset hiilarisi päärynästä, omenasta, ruisleivästä vai banaanista ei ole pienintäkään merkitystä. Lopputulos on aivan sama -RASVAA KEHITTYY. Toki, jollei mitään kontrollia ole voi ehkä hedelmiä syömälläkin saada itsensä pullukaksi?
        Pitkäkestoinen liikunta kuluttaa sokerivarastot lihaksista ja maksasta. Se on hyvä, koska elimistössä on kiertokulku koko ajan käynnissä...uutta sokeria tulee! Vanhoja ei tarvitse tällöin varastoida peppuun tai reiteen!
        BANAANIA EI KANNATA SYÖDÄ RAAKANA!!! Vihreät banaanit jumittaa ihan varmasti "herkän" vatsan ollessaan pelkkää liisteritärkkelystä, mutta MITÄÄN HEDELMIÄ EI SAA SYÖDÄ RAAKOINA. Ruskea väri / pilkut kertovat banaanin kypsyysasteen. Mitä ruskeampi banaani on sitä enemmän tärkkelys on siinä pilkkoutunut erillaisiksi sokereiksi. Sitä helpommin siitä saa energiaa. Banaani onkin hyvä energian lähde juuri urheilijalle ja liikkujalle. Olit sitten bodari, juoksija tai sauvakävelijä. Etu on eri aikaan imeytyvissä hiilareissa...
        Sporttivinkki: 2 kypsää banaania kuorineen pakkaseen. Anna pakastua kunnolla. Ota ennen lenkkiä (~2h) sulamaan jääkaappiin mansikoiden kanssa (~2dl). Laita tehosekoittimeen banaanit (saksilla päästä pala kuoresta ja ruittaset pyttyyn), mansikat, tilkka ananasmehua/murskaa ("ananas" auttaa proteiinien pilkkomisessa aminohapoiksi), 500g rasvatonta maitorahkaa, 2 rkl kookosöljyä (totuttele öljyyn) minttua (tuore). Sekoita kaikki tehokkaasti pirtelöksi. Kesäkuumalla vielä pari jääkuutiota lasiin...nauti kylmänä. hyvä kotitekoinen palautusjuoma juoksijasta bodariin. Määriä voi muutella tarpeen mukaan. Edellisessä on kahden aikuisen annos.
        VIELÄ: jos olet huolissasi banaanin lihottavuudesta, niin katsoppa pullapussin kylkeen tai leipäpussin kylkeen mistä niitä kaloreita kertyy. Monissa leivissä 100g = 200-300kcal ja banaani 100g = ~90kcal (kuoreton) & ~56kcal (kuorellinen), että sillai! Hyviä treenejä kaikille! Pitkää ikää ja terveyttä! Muistakaa: vierivät kivet eivät sammaloidu, mutta syöksyvät kivet voivat kyllä murskaantua! Eli siis maltti on valttia, ei liika yli omien rajojen! Älkää siis rikkoko itseänne! Oikeat tekniikat ja sillai...no menikö perille! Kiitos ja hyvästi!

    • käyttäisi juuri

      ..muuten, kuin saattaisin ottaa joskus evääksi, mennessäni liikkumaan.
      Kätevä mukaan otettavaksi ja saa nopeasti energiaa..
      Jos söisin joskus banaania noin muuten, söisin vain puolikkaan esim jogurtin kanssa.
      Kannattaisi opetella mielummin syömään banaanin tilalla esim omenoita tai päärynöitä.. päärynöissäkin makeudesta riippumatta yli puolet vähemmän energiaa painoa kohti, vähemmän sokeria ja kuitua yli kaksinkertainen määrä.
      Vatsakin tykkää.. ei ilmavaivoja..turvotusta..ummetusta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      44
      2176

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      185
      1983

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      116
      1372

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1170

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      96
      982

    6. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      929

    7. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      879

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      45
      857

    9. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      33
      835

    10. Minkälaisen viestin toivoisit saavasi?

      Miehelle.... Helpota vähän.
      Ikävä
      59
      725
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt