Monta banaania päivässä?

banskua

Meillä sanottiin aina, ettei saa syödä enempää kuin yhden banaanin päivässä, koska se "kovettaa vatsaa". Onko näin?

4

6934

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä vain

      Itse olen myös kuullut samaa juttua. Joskus kuitenkin tulee syötyä useampikin banaani, enkä huomaa mitään eroa. Kai se riippuu vähän siitä että onko taipumusta ummetukseen. Ja olen kuullut myös, että raa'at banaanit voivat aiheuttaa ummetusta/ilmavaivoja..

    • pekoni-Ekoni

      ...montaa syödä. Lihottaa nimittäin. Banaani on kaikkein hiilaripitoisimpia hedelmiä. Itse en söisi ensimmäistäkään.

      • Popedi

        Ei banaani mitään, eikä ketään lihota. Hiilareista puhuttaessa (mikä on energianlähde banaanissa] on lihomisessa aina kyse liian suuresta määrästä. Suomennettuna ylimääräisenä syödyt hiilarit muuttuvat määrätyn ajan kuluttua rasvaksi ja varastoituvat myöhempää käyttöä varten elimistöön eri paikkoihin. Sillä saatko ylimääräiset hiilarisi päärynästä, omenasta, ruisleivästä vai banaanista ei ole pienintäkään merkitystä. Lopputulos on aivan sama -RASVAA KEHITTYY. Toki, jollei mitään kontrollia ole voi ehkä hedelmiä syömälläkin saada itsensä pullukaksi?
        Pitkäkestoinen liikunta kuluttaa sokerivarastot lihaksista ja maksasta. Se on hyvä, koska elimistössä on kiertokulku koko ajan käynnissä...uutta sokeria tulee! Vanhoja ei tarvitse tällöin varastoida peppuun tai reiteen!
        BANAANIA EI KANNATA SYÖDÄ RAAKANA!!! Vihreät banaanit jumittaa ihan varmasti "herkän" vatsan ollessaan pelkkää liisteritärkkelystä, mutta MITÄÄN HEDELMIÄ EI SAA SYÖDÄ RAAKOINA. Ruskea väri / pilkut kertovat banaanin kypsyysasteen. Mitä ruskeampi banaani on sitä enemmän tärkkelys on siinä pilkkoutunut erillaisiksi sokereiksi. Sitä helpommin siitä saa energiaa. Banaani onkin hyvä energian lähde juuri urheilijalle ja liikkujalle. Olit sitten bodari, juoksija tai sauvakävelijä. Etu on eri aikaan imeytyvissä hiilareissa...
        Sporttivinkki: 2 kypsää banaania kuorineen pakkaseen. Anna pakastua kunnolla. Ota ennen lenkkiä (~2h) sulamaan jääkaappiin mansikoiden kanssa (~2dl). Laita tehosekoittimeen banaanit (saksilla päästä pala kuoresta ja ruittaset pyttyyn), mansikat, tilkka ananasmehua/murskaa ("ananas" auttaa proteiinien pilkkomisessa aminohapoiksi), 500g rasvatonta maitorahkaa, 2 rkl kookosöljyä (totuttele öljyyn) minttua (tuore). Sekoita kaikki tehokkaasti pirtelöksi. Kesäkuumalla vielä pari jääkuutiota lasiin...nauti kylmänä. hyvä kotitekoinen palautusjuoma juoksijasta bodariin. Määriä voi muutella tarpeen mukaan. Edellisessä on kahden aikuisen annos.
        VIELÄ: jos olet huolissasi banaanin lihottavuudesta, niin katsoppa pullapussin kylkeen tai leipäpussin kylkeen mistä niitä kaloreita kertyy. Monissa leivissä 100g = 200-300kcal ja banaani 100g = ~90kcal (kuoreton) & ~56kcal (kuorellinen), että sillai! Hyviä treenejä kaikille! Pitkää ikää ja terveyttä! Muistakaa: vierivät kivet eivät sammaloidu, mutta syöksyvät kivet voivat kyllä murskaantua! Eli siis maltti on valttia, ei liika yli omien rajojen! Älkää siis rikkoko itseänne! Oikeat tekniikat ja sillai...no menikö perille! Kiitos ja hyvästi!

    • käyttäisi juuri

      ..muuten, kuin saattaisin ottaa joskus evääksi, mennessäni liikkumaan.
      Kätevä mukaan otettavaksi ja saa nopeasti energiaa..
      Jos söisin joskus banaania noin muuten, söisin vain puolikkaan esim jogurtin kanssa.
      Kannattaisi opetella mielummin syömään banaanin tilalla esim omenoita tai päärynöitä.. päärynöissäkin makeudesta riippumatta yli puolet vähemmän energiaa painoa kohti, vähemmän sokeria ja kuitua yli kaksinkertainen määrä.
      Vatsakin tykkää.. ei ilmavaivoja..turvotusta..ummetusta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      117
      4898

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      116
      3979

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      222
      3913

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      120
      2275

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      82
      1996

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1396

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      137
      1374

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      174
      1374

    9. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      585
      1269

    10. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1155
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt