Monta banaania päivässä?

banskua

Meillä sanottiin aina, ettei saa syödä enempää kuin yhden banaanin päivässä, koska se "kovettaa vatsaa". Onko näin?

4

6839

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • minä vain

      Itse olen myös kuullut samaa juttua. Joskus kuitenkin tulee syötyä useampikin banaani, enkä huomaa mitään eroa. Kai se riippuu vähän siitä että onko taipumusta ummetukseen. Ja olen kuullut myös, että raa'at banaanit voivat aiheuttaa ummetusta/ilmavaivoja..

    • pekoni-Ekoni

      ...montaa syödä. Lihottaa nimittäin. Banaani on kaikkein hiilaripitoisimpia hedelmiä. Itse en söisi ensimmäistäkään.

      • Popedi

        Ei banaani mitään, eikä ketään lihota. Hiilareista puhuttaessa (mikä on energianlähde banaanissa] on lihomisessa aina kyse liian suuresta määrästä. Suomennettuna ylimääräisenä syödyt hiilarit muuttuvat määrätyn ajan kuluttua rasvaksi ja varastoituvat myöhempää käyttöä varten elimistöön eri paikkoihin. Sillä saatko ylimääräiset hiilarisi päärynästä, omenasta, ruisleivästä vai banaanista ei ole pienintäkään merkitystä. Lopputulos on aivan sama -RASVAA KEHITTYY. Toki, jollei mitään kontrollia ole voi ehkä hedelmiä syömälläkin saada itsensä pullukaksi?
        Pitkäkestoinen liikunta kuluttaa sokerivarastot lihaksista ja maksasta. Se on hyvä, koska elimistössä on kiertokulku koko ajan käynnissä...uutta sokeria tulee! Vanhoja ei tarvitse tällöin varastoida peppuun tai reiteen!
        BANAANIA EI KANNATA SYÖDÄ RAAKANA!!! Vihreät banaanit jumittaa ihan varmasti "herkän" vatsan ollessaan pelkkää liisteritärkkelystä, mutta MITÄÄN HEDELMIÄ EI SAA SYÖDÄ RAAKOINA. Ruskea väri / pilkut kertovat banaanin kypsyysasteen. Mitä ruskeampi banaani on sitä enemmän tärkkelys on siinä pilkkoutunut erillaisiksi sokereiksi. Sitä helpommin siitä saa energiaa. Banaani onkin hyvä energian lähde juuri urheilijalle ja liikkujalle. Olit sitten bodari, juoksija tai sauvakävelijä. Etu on eri aikaan imeytyvissä hiilareissa...
        Sporttivinkki: 2 kypsää banaania kuorineen pakkaseen. Anna pakastua kunnolla. Ota ennen lenkkiä (~2h) sulamaan jääkaappiin mansikoiden kanssa (~2dl). Laita tehosekoittimeen banaanit (saksilla päästä pala kuoresta ja ruittaset pyttyyn), mansikat, tilkka ananasmehua/murskaa ("ananas" auttaa proteiinien pilkkomisessa aminohapoiksi), 500g rasvatonta maitorahkaa, 2 rkl kookosöljyä (totuttele öljyyn) minttua (tuore). Sekoita kaikki tehokkaasti pirtelöksi. Kesäkuumalla vielä pari jääkuutiota lasiin...nauti kylmänä. hyvä kotitekoinen palautusjuoma juoksijasta bodariin. Määriä voi muutella tarpeen mukaan. Edellisessä on kahden aikuisen annos.
        VIELÄ: jos olet huolissasi banaanin lihottavuudesta, niin katsoppa pullapussin kylkeen tai leipäpussin kylkeen mistä niitä kaloreita kertyy. Monissa leivissä 100g = 200-300kcal ja banaani 100g = ~90kcal (kuoreton) & ~56kcal (kuorellinen), että sillai! Hyviä treenejä kaikille! Pitkää ikää ja terveyttä! Muistakaa: vierivät kivet eivät sammaloidu, mutta syöksyvät kivet voivat kyllä murskaantua! Eli siis maltti on valttia, ei liika yli omien rajojen! Älkää siis rikkoko itseänne! Oikeat tekniikat ja sillai...no menikö perille! Kiitos ja hyvästi!

    • käyttäisi juuri

      ..muuten, kuin saattaisin ottaa joskus evääksi, mennessäni liikkumaan.
      Kätevä mukaan otettavaksi ja saa nopeasti energiaa..
      Jos söisin joskus banaania noin muuten, söisin vain puolikkaan esim jogurtin kanssa.
      Kannattaisi opetella mielummin syömään banaanin tilalla esim omenoita tai päärynöitä.. päärynöissäkin makeudesta riippumatta yli puolet vähemmän energiaa painoa kohti, vähemmän sokeria ja kuitua yli kaksinkertainen määrä.
      Vatsakin tykkää.. ei ilmavaivoja..turvotusta..ummetusta.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!

      "Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti
      Maailman menoa
      293
      46062

    2. Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.

      KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!
      Maailman menoa
      54
      11518

    3. Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %

      Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy
      Maailman menoa
      248
      11119

    4. Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta

      Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump
      Maailman menoa
      55
      9925

    5. Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.

      IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla
      Maailman menoa
      94
      8729

    6. Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija

      https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua
      Maailman menoa
      302
      6818

    7. Pakoputkipörisijä syttyi tuleen kesken ajon

      Kyydissä oli 7 henkilöä, mutta hyvä onni matkassa epäonnistuneesta käyttövoimavalinnasta huolimatta, eikä kukaan loukka
      Maailman menoa
      13
      3877

    8. Borat ärhäkkänä, syyttelee kokoomusta vilpin suojelusta

      Hänen mukaansa kokoomus seuraa ”toimettomana vierestä, kun vilpilliset firmat vievät urakat rehellisten nenän edestä”, j
      Maailman menoa
      4
      3585

    9. Kalja-Kristus Kutsuu Luokseen

      Nyt on Oikea Hetki Ottaa Ryppyys Vastaan! Lue Pelastusryyppy ja tee Promillista elämäsi Herra! Pelastusryyppy on teksti
      Maailman menoa
      3
      3460

    10. Persut on SYYLLISIÄ KAIKKEEN NEGATIIVISEEN SUOMESSA

      , ne haluaa neuvostoliiton putinin kanssa takaisin, shit voi valvoa kaikkea ja kaikkia, no tietty makeeta mannaa itselle
      Perussuomalaiset
      10
      3393
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt