onko kuntopyörä vai soutulaite tehokkaampi kokonaisvaltaiseen rasvanpolttoon?vatsan seudulta haluaisin polttaa rasvaa.vatsalihaksia treenaan myös.
soutu/pyöräily
shine
63364
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Ihmisellä on konaisvaltainen aineenvaihdunta(kait eläimilläkin) joten et voi polttaa mistään täsmällisesti määritellystä paikasta rasvaa. Voit vain (yrittää)polttaa rasvaa.piste. Vatsalihaksia et pyöräilyllä erityisesti vahvista, mutta rasva siinäkin tietty palaa. Soutukoneella tehdään jonkin verran vatsalla ja selälläkin töitä joten se on monipuolisempi. Tosin halvimmat ovat niin epämiellyttäviä käyttää, että usein tökkää siihen. Mutta siihen asti muistakaa kaikki: sikspäkki on sikspäkki vaikka se olis piilossa rasvan alla!!
Jos hieman saivarrellaan niin rasvakerroksen paksuutta voi ohentaa paikallisesti kasvattamalla lihasta. Tämä toimii ihan oikeasti. Aloittelija saa esim reidet tosi nopeasti kasvamaan, jolloin sama rasvamäärä siinä reiden päällä levittäytyy tasaisemmin. Tästä voi aiheutua illuusio paikallisesta rasvanpoltosta. Moni tyttö on nimittäin kertonut saaneensa sisäreisistä rasvaa pois reidenlähentäjälaitteella (joka muuten on salin turhin vehje).
Pyöräillessa ei yläkropan lihakset paljon työtä tee. Jos tekniikka vaan on oikea, soutu kuluttaa kyllä enemmän kaloreita. Itte oon onnistunu puolessa tunnissa polttamaan 550 kilokaloria. Kaveri poltti "lämmitelysoudun" aikana 1300 kilokaloria. Kyseessä oli kylläkin SM-tason soutaja.
oon miettiny,että jos hankkisin soutulaitteen ni taidampa sit sellasen hankkia,jos se sit hyvin auttaa tähän yläkroppaan.kuntopyörällä oon ainakin jalat saanut hyvään kuntoon.
...mainita, että sykkeen pitää olla tietyn rajan yli, jotta rasvanpoltto olisi tehokasta. Joissain aiemmissa tän palstan keskustelussa on ollut puhetta sykerajoista.
Hyvä, likkuvapenkkinen soutulaite maksaa yli 1500 ekee. Sillä summalla käy aika pitkään kuntosalilla ja voi samalla treenata muutakin.
joo ei normaali pulliainen tarvi mitään 1500euron soutulaitetta halvemmallakin pärjää mainiosti.itse olen soutanut ketler favorit hinta n.400eur vuoden päivät.ja on erittäin hyvä ja yksinkertainen soutulaite.olen paremmassa kunnossa kuin koskaan. olen kokeillut joskus kalliimpia salisoutulaitteita mutta olen todennut että tällä omallakin pärjää aivan hyvin.ei muuta ku soutamaan!