Heippa!
Olen käyttänyt Nutriletteja nyt 2 viikkoa ja olen ymmärtänyt että siinä on myös nautittu hiilareita suhteellisen vähän.
Painonpudotus sai hyvän alun, 4kg lähti.
Rakastan hiilihydratti pitoisia ruokia ja herkuttelua, mutta laihduttaa pitää ja olen kuullut että vähähiilihydraattinen laihdutus olisi tehokasta.
Haluisin aloittaa, mutta en tiedä kuinka! Miten se eroaa tavallisesta laihduttamisesta, missä syödään vähemmän mitä kulutat? Mitä merkitystä on syötkö lounaaksi salattia vai mikroruoan, mutta illalla liikut enemmän kuin normaalisti (olen sohvaperuna, joka on alkanut liikkua taas)
Tarttisin nyt oikeesti tässä apua!
Lueskelin jo vähän näitä keskusteluja ja printtasin jonkin kaavion, ateriamatriisin. jossa on jonkinlaista litanjaa mitä saa syödä jne..
Kiitos etukäteen!
Aloittelija kaipaa neuvoa!
Anderson*
1
618
Vastaukset
- :)
Lueskele asiasta tuolta http://karppaus.info/ sillä siellä on paljon ja kaikkea asiaan liittyvää :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti23945188Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12125963SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32315654Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16310782Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229697Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369401Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!308663Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858468Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426814Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2216476