Heippa!
Olen käyttänyt Nutriletteja nyt 2 viikkoa ja olen ymmärtänyt että siinä on myös nautittu hiilareita suhteellisen vähän.
Painonpudotus sai hyvän alun, 4kg lähti.
Rakastan hiilihydratti pitoisia ruokia ja herkuttelua, mutta laihduttaa pitää ja olen kuullut että vähähiilihydraattinen laihdutus olisi tehokasta.
Haluisin aloittaa, mutta en tiedä kuinka! Miten se eroaa tavallisesta laihduttamisesta, missä syödään vähemmän mitä kulutat? Mitä merkitystä on syötkö lounaaksi salattia vai mikroruoan, mutta illalla liikut enemmän kuin normaalisti (olen sohvaperuna, joka on alkanut liikkua taas)
Tarttisin nyt oikeesti tässä apua!
Lueskelin jo vähän näitä keskusteluja ja printtasin jonkin kaavion, ateriamatriisin. jossa on jonkinlaista litanjaa mitä saa syödä jne..
Kiitos etukäteen!
Aloittelija kaipaa neuvoa!
Anderson*
1
654
Vastaukset 1
- :)
Lueskele asiasta tuolta http://karppaus.info/ sillä siellä on paljon ja kaikkea asiaan liittyvää :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 100832
Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.361820- 76630
- 50615
Mä olen tosi
Ylpeä sinusta 🫂 Ajatuksissani pyydän sulle paljon suojelusta ja varjelusta. Sinua rakastettaan ja susta välitetään. Mui38599- 65595
- 30566
En minä tule koskaan ottamaan sinuun yhteyttä
Että siinä ole vaan rauhassa ilman minua koko loppuelämäsi ajan.25540Omituiset kuntayhtymän vieraat festareilla
Mitähän Pekka Iivari teki kuntayhtymän vieraana festareilla? Harvemmin tällaiset tilaisuudet ovat ns. avec- tyyppisiä ei48537Jos se onkin niin
Että me molemmat kaivataan toisiamme. Odotetaan sitä näkemistä. Ollaan mustasukkaisia ja mietitään, että kenen kanssa se27532