Heippa!
Olen käyttänyt Nutriletteja nyt 2 viikkoa ja olen ymmärtänyt että siinä on myös nautittu hiilareita suhteellisen vähän.
Painonpudotus sai hyvän alun, 4kg lähti.
Rakastan hiilihydratti pitoisia ruokia ja herkuttelua, mutta laihduttaa pitää ja olen kuullut että vähähiilihydraattinen laihdutus olisi tehokasta.
Haluisin aloittaa, mutta en tiedä kuinka! Miten se eroaa tavallisesta laihduttamisesta, missä syödään vähemmän mitä kulutat? Mitä merkitystä on syötkö lounaaksi salattia vai mikroruoan, mutta illalla liikut enemmän kuin normaalisti (olen sohvaperuna, joka on alkanut liikkua taas)
Tarttisin nyt oikeesti tässä apua!
Lueskelin jo vähän näitä keskusteluja ja printtasin jonkin kaavion, ateriamatriisin. jossa on jonkinlaista litanjaa mitä saa syödä jne..
Kiitos etukäteen!
Aloittelija kaipaa neuvoa!
Anderson*
1
654
Vastaukset 1
- :)
Lueskele asiasta tuolta http://karppaus.info/ sillä siellä on paljon ja kaikkea asiaan liittyvää :D
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Olivia Oras kuollut
Taidepariskunta Reijo Oraksen ja Johanna Oraksen ihana päivänsade. Liian nuorena lähti. Osanotto läheisille 🥲 IS932576Kajaanissa on kadoksissa 27vuotias nainen.
Poliisin tiedoteessa on ,että 1.9.2026 katosi kajaanissa 27vuotias nainen. Kuva löytyy ja tiedot pituudesta ,iästä yms.15985Mies sun käytös satutti...
Mahdatko sitä ymmärtää...😔 Olisipa kaikki mennyt hyvin. Vaikea tästä on enää mitään ihanaa rakentaa.54822Onko ankeampaa kyläpahasta kuin Haapavesi?
Koiria kidutetaan, mustalaiset vie invaparkit, makkarakastike on finedining, kylät kuolee pois, nuoret häipyy pois ja ke46761- 50744
- 47664
- 80616
- 50605
Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍68596Tönölän hukkaputki
Tönölään rakennettiin kunnon hukkaputki verorahoilla. Ihmettelin tätä mökki sekamelskaa jo alunperin, Eikö tuollainen le35594