Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ensimmäinen 'pitkä' lenkki

    Pitkästä aikaa juoksen tänään ekan pidemmän lenkin, tarkoitus olisi juosta nyt noin 1,5 tuntia (varmaan noin 13 km). Miten paljon kannattaa ottaa juotavaa mukaan ja riittääkö pelkkä vesi?
    3353
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Jos ei ole kova helle, itse en ottaisi juotavaa mukaan lenkille. Riittävän ajoissa ennen lenkkiä juo riittävästi, niin sillä pärjää hyvin. Vesi riittää. Lenkillä juominen on pitkälti tottumus kysymys ja itse en juo kuin yli 2h lenkillä kovassa heltteessä.

    Äänestä

    juotavaa mukaan. Vesi "tankkailu" ennen ja jälkeen lenkin on riittävä.

    Äänestä

    Ei noin lyhyellä lenkillä vielä tarvitse juotavaa kesken suorituksen. Muistaa vaan juoda 30min ennen lenkkiä vähän vettä ja lenkin jälkeen palauttaa nestetasapaino.
    Hyvin pärjää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Lönkkö kirjoitti:

    Pitkästä aikaa juoksen tänään ekan pidemmän lenkin, tarkoitus olisi juosta nyt noin 1,5 tuntia (varmaan noin 13 km). Miten paljon kannattaa ottaa juotavaa mukaan ja riittääkö pelkkä vesi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu