Hyvä palautusjuoma?

Malto

Kun ei ole kokemusta niin on pakko kysyä viisaammilta.
Eli mitä palautusjuomaa/tuotetta kokeneet juoksijat käyttävät?
Itse käytän maltoa tankkaukseen ennen lenkkiä ja se tuntuu
toimivan hyvin.
Mutta pitkien lenkkien jälkeen tuntuu että tarttis jotain muutakin kuin pelkkää vettä.

27

747

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • toimii...

      Monet palautusjuomat palauttaa juoksulla kadotetut kilot...

    • pulkannarustapullukaksi

      Miten ihmeessä koulussa pärjäsi liikkatunnilla ilman välipaloja? Sitä saattoi hyvinkin olla kaksi tuntia syömättä ja juomatta edes vettä ennen tai jälkeen liikunnan. Juoksun aloitettua tuntuu, että taju lähtee ja kunto valuu hukkaan, ellei ole koko ajan juomapullo hollilla. Pitää olla buusterit palkkarit ja vesipullot, suklaalevyt ja lasagnet valmiina.

      • Janoilmiötä

        Juoksen kuntosalilla ilman juomia tunnin lenkkejä ennen punttitreenejäni ja ihmettelen nuorisoa joka vaeltelee pullot kädessä laitteelta toiselle jatkuvasti juomiansa hörppien

      • aitoBlueteam

        tunnin lenkki ennen punttitreenejä

        onneksi ollkoon olet tampio

      • Hyvältätuntuu

        Ei viitsi käydä salilla ihan joka päivä erikseen, teen punttitreenitkin samalla käynnillä. Virtaa riittää niin hyvin juoksun jälkeisen palautusjuoman nauttimisen jälkeen, joten miksei

      • urheilijalta
        aitoBlueteam kirjoitti:

        tunnin lenkki ennen punttitreenejä

        onneksi ollkoon olet tampio

        Kovakuntoisena tunnettu ex-ammattijalkapalloilija, sittemmin valmentaja Shefki Kuqi, kertoo Juoksija-lehdessä juoksevansa yhä joka päivä 12 -13 km lenkin ja tekevänsä kolme kertaa viikossa kuntosalitreeninsä lenkin jälkeen.

      • aitoBlueteam

        juoksulenkki punttireenin jälkeen silloin jotain järkeä

      • lämmittelyä
        aitoBlueteam kirjoitti:

        juoksulenkki punttireenin jälkeen silloin jotain järkeä

        Ei mitään järkeä juosta lihakset, hermotus ja verenkierto paskana. Tunnin juoksulenkki hyvä lämmittely puntille.

      • aitoBlueteam

        voi samointein jättää puntin kokonaan pois

        mitään oleellista hyötyä et saa punttitreeniin juoksulenkin jälkeen

        puntille parasta on lajinomainen lämmittely eikä mikään tunnin nylkyttely

      • superkohtaja

        Nylkylle lajinomainen laji juoksu ei puntti. Puntti vain juoksua tukevaa harjoittelua. Punttien veivaaminen huono epälajinomainen lämmittely. Juoksun jälkeen punttien veivaaminen sujuu.

      • Hyvältätuntuu

        Ei kyllä tulisi mieleenkään lähteä punttitreenien jälkeen jäykin tönkköjaloin juoksemaan :-D
        Tunnin juoksulenkin jälkeen punttitreeni sitävastoin sujuu hyvin, kuten Shefki Kuqikin tekee.

    • M.Ursu

      Pitkien lenkkiien jäleen Gainomax, sauna 1 olut, ja kinkkuvoileipä chilikastikkeella. Hiihdettäessä jätän se Gainomaxin väliin, mutta voin ottaa pari 1:s bisseä.

    • Akiparas

      Sandels.

    • Anonyymi

      Akin sana voitti

      Selkeä suosikki
      PARHAAKSI vaaleaksi lagerolueksi äänestettiin Sandels 4,7 % yhteensä 28,7 prosentilla äänistä. Kullankeltainen ja keskitäyteläinen olut keräsi kaikkiaan 6593 ääntä.

    • Anonyymi

      Tailwind tai Nosht. Onko kokemuksia?

    • Anonyymi

      Sandels

      • Anonyymi

        Aki paras.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aki paras.

        Aki on olutmiehiä, järjestänyt Craft Beer Helsinki olut tapahtumia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Aki on olutmiehiä, järjestänyt Craft Beer Helsinki olut tapahtumia.

        Järjestää kimppalenkin helsinki10 reitillä. Osallistujat piäsevät ilmaiseksi sisään tuonne.

    • Anonyymi

      Mitä palkkaria itkosella autolla? Oma veikkaus votkakola.

    • Anonyymi

      Itse juon Early Grey teetä maidolla.

    • Anonyymi

      Sandels sandels.

      • Anonyymi

        Sandels paras!

    • Anonyymi

      Koitin greippilonkeroa k-menu 2x 5.5%. Hetken oli hauskaa, sitten alkoi kyrsiä.

    • Anonyymi

      Mitä itkosen palkkari sisältää? Veikkaan fazerin konvehteja kaakaoon sekotettuna.
      Tehosekotin rullaa ja sitä rataa.

      • Anonyymi

        Pietu oli Tehosekoitin ukkeli.

    • Anonyymi

      K-menu ilta miula.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kerro kiva muisto

      Kaivatustasi
      Ikävä
      94
      1763

    2. Sinkkujen kommentti järkyttävään raiskaukseen

      Mikä on kommenttisi tähän järkyttävään raiskaukseen? https://www.is.fi/uutiset/art-2000011204617.html Malmin kohuttu sa
      Sinkut
      358
      1189

    3. Susanna Laine, 43, pohtii tätä muutosta itsessään iän karttuessa: "En tiedä, onko se vähän ikäjuttu"

      Susanna Laine on kyllä nainen paikallaan Farmi-juontajana ja myös Tähdet, tähdet -juontajana, eikös vaan! Lue Susanna
      Suomalaiset julkkikset
      18
      1178

    4. Mikä on horoskooppisi?

      Entä tiedätkö kaivattusi?
      Ikävä
      96
      1048

    5. Onks se väärin jos

      Tutustuttaisiin edes vähän enemmän?
      Ikävä
      63
      838

    6. Vanhemmalle naiselle

      Kirjoitan tällä vanhalla otsikolla vaikka se joku toinen anonyymi naisen kaipaaja innostuukin tästä ja käyttää taas sam
      Ikävä
      36
      821

    7. Hyvää yötä

      Söpöstelen kaivattuni kanssa haaveissani. Halaan tyynyä ja leikin että hän on tässä ihan kiinni. *olet ajatuksissani
      Tunteet
      6
      764

    8. Mitä meidän välillä

      Tulee tapahtumaan? Sinusta paljon kiinni
      Ikävä
      46
      706

    9. Lapuan liike nyt! rähinöimässä Tampereella

      Avoimen rasistisen ja fasistisen sinimustan liikkeen poprukat riehuvat Tampereella parasta aikaa.
      Maailman menoa
      132
      698

    10. En vaan ymmärrä

      Sinulla on hyvä puoliso, perhe, periaatteessa kaikki palikat kohdillaan. En ymmärrä, miksi haluat vaarantaa sen. Minulla
      Ikävä
      42
      690
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt