Kun ei ole kokemusta niin on pakko kysyä viisaammilta.
Eli mitä palautusjuomaa/tuotetta kokeneet juoksijat käyttävät?
Itse käytän maltoa tankkaukseen ennen lenkkiä ja se tuntuu
toimivan hyvin.
Mutta pitkien lenkkien jälkeen tuntuu että tarttis jotain muutakin kuin pelkkää vettä.
Eli mitä palautusjuomaa/tuotetta kokeneet juoksijat käyttävät?
Itse käytän maltoa tankkaukseen ennen lenkkiä ja se tuntuu
toimivan hyvin.
Mutta pitkien lenkkien jälkeen tuntuu että tarttis jotain muutakin kuin pelkkää vettä.
Vastaukset 28
Vanhimmat
Monet palautusjuomat palauttaa juoksulla kadotetut kilot...
Miten ihmeessä koulussa pärjäsi liikkatunnilla ilman välipaloja? Sitä saattoi hyvinkin olla kaksi tuntia syömättä ja juomatta edes vettä ennen tai jälkeen liikunnan. Juoksun aloitettua tuntuu, että taju lähtee ja kunto valuu hukkaan, ellei ole koko ajan juomapullo hollilla. Pitää olla buusterit palkkarit ja vesipullot, suklaalevyt ja lasagnet valmiina.
Juoksen kuntosalilla ilman juomia tunnin lenkkejä ennen punttitreenejäni ja ihmettelen nuorisoa joka vaeltelee pullot kädessä laitteelta toiselle jatkuvasti juomiansa hörppien
tunnin lenkki ennen punttitreenejä
onneksi ollkoon olet tampio
Ei viitsi käydä salilla ihan joka päivä erikseen, teen punttitreenitkin samalla käynnillä. Virtaa riittää niin hyvin juoksun jälkeisen palautusjuoman nauttimisen jälkeen, joten miksei
Kovakuntoisena tunnettu ex-ammattijalkapalloilija, sittemmin valmentaja Shefki Kuqi, kertoo Juoksija-lehdessä juoksevansa yhä joka päivä 12 -13 km lenkin ja tekevänsä kolme kertaa viikossa kuntosalitreeninsä lenkin jälkeen.
juoksulenkki punttireenin jälkeen silloin jotain järkeä
Ei mitään järkeä juosta lihakset, hermotus ja verenkierto paskana. Tunnin juoksulenkki hyvä lämmittely puntille.
voi samointein jättää puntin kokonaan pois
mitään oleellista hyötyä et saa punttitreeniin juoksulenkin jälkeen
puntille parasta on lajinomainen lämmittely eikä mikään tunnin nylkyttely
Nylkylle lajinomainen laji juoksu ei puntti. Puntti vain juoksua tukevaa harjoittelua. Punttien veivaaminen huono epälajinomainen lämmittely. Juoksun jälkeen punttien veivaaminen sujuu.
Ei kyllä tulisi mieleenkään lähteä punttitreenien jälkeen jäykin tönkköjaloin juoksemaan :-D
Tunnin juoksulenkin jälkeen punttitreeni sitävastoin sujuu hyvin, kuten Shefki Kuqikin tekee.
Se joka muita sanoo on sitä itse.
Pitkien lenkkiien jäleen Gainomax, sauna 1 olut, ja kinkkuvoileipä chilikastikkeella. Hiihdettäessä jätän se Gainomaxin väliin, mutta voin ottaa pari 1:s bisseä.
Sandels.
Akin sana voitti
Selkeä suosikki
PARHAAKSI vaaleaksi lagerolueksi äänestettiin Sandels 4,7 % yhteensä 28,7 prosentilla äänistä. Kullankeltainen ja keskitäyteläinen olut keräsi kaikkiaan 6593 ääntä.
Tailwind tai Nosht. Onko kokemuksia?
Sandels
Aki paras.
Aki on olutmiehiä, järjestänyt Craft Beer Helsinki olut tapahtumia.
Järjestää kimppalenkin helsinki10 reitillä. Osallistujat piäsevät ilmaiseksi sisään tuonne.
Mitä palkkaria itkosella autolla? Oma veikkaus votkakola.
Itse juon Early Grey teetä maidolla.
Sandels sandels.
Sandels paras!
Koitin greippilonkeroa k-menu 2x 5.5%. Hetken oli hauskaa, sitten alkoi kyrsiä.
Mitä itkosen palkkari sisältää? Veikkaan fazerin konvehteja kaakaoon sekotettuna.
Tehosekotin rullaa ja sitä rataa.
Pietu oli Tehosekoitin ukkeli.
K-menu ilta miula.