Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    pömppövatsa pois???

    mulla on muutama ongelma. en sano itseäni lihavaksi enkä ylipainoiseksi, mutta mulla on pömppövatsa, eikä sellasella kehtaa bikineissä liikkua. en ole vielä kerennyt alottamaan mitään treeniä, kun koulu loppui vasta, ja nyt sitten kesällä oisi aikaa. tavoitteena mulla ois päästä ens kesäks kuntoon. onko kellään mitään vinkkejä mulle?
    sitte se toinen ongelma. mulla on liian paksut reidet muuhun kroppaan nähden. miten niitä sais vähän pienempään kokoon treenattua???

    kiitos jo etukäteen kaikille jotka vastaa :)
    1310
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itse kokeilin pulleroiseen vatsaan ihan vatsaliikkeitä, punnerrusta esim. kunnon
    mukaan 1- 3 kertaa 15/20 punnerrusta jalat koukussa n. kolme kertaa viikossa
    alussa, myöhemmin voi lisätä määriä. Ei voi olla vaikuttamatta vatsalihaksiin.
    Myös myslin syöminen leivän tilalla voi olla hyvä kokeilla , sillä leipä turvottaa vatsaa. mysliin voi lisätä mansikoita, tai muita mieleisiään hedelmiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tyttö vaan.. kirjoitti:

    mulla on muutama ongelma. en sano itseäni lihavaksi enkä ylipainoiseksi, mutta mulla on pömppövatsa, eikä sellasella kehtaa bikineissä liikkua. en ole vielä kerennyt alottamaan mitään treeniä, kun koulu loppui vasta, ja nyt sitten kesällä oisi aikaa. tavoitteena mulla ois päästä ens kesäks kuntoon. onko kellään mitään vinkkejä mulle?
    sitte se toinen ongelma. mulla on liian paksut reidet muuhun kroppaan nähden. miten niitä sais vähän pienempään kokoon treenattua???

    kiitos jo etukäteen kaikille jotka vastaa :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu