Hei kerokaa mulle mistä saa hyvin proteiinia??
Vastaukset 4
- seuraavat.
Kana, kala, liha, kananmunat, maitorahka, raejuusto, kalkkuna jne...
Ei kait se nyt niin vaikea ois ollu googlatakin toi tieto? :)
fineli.fi ja sieltä lisää infoa.- terveeellinen
kaikki mussu on terveellistä
- Pussista
Proteiinia tulee PALJON!
- kuntoilija_
Mutta kyllä sitäkin pitää katsoa että kuinka nopeasti se proteiini imeytyy! Tuo whey (maidon hera suomeksi) on loistavaa tavaraa, JOS on kehonrakentaja ja raskaan treenin jälkeen tarvitsee nopeasti proteiinia lihaksiin.
Hyvä tapa voisi olla käydä lisäravinneliikkeestä kysymässä sellaista jauhetta, joka sisältää sekä hitaasti imeytyviä hiilihydratteja ja hitaasti ihmeytyviä proteiineja.
Tietenkään mikään ei auta, jos ei ole selkärankaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 721106
- 641062
- 61852
- 93827
- 43687
Jasmin vauhdissa
Kyllä pitää Jassulla kiirettä, kun yhtenään menoa mun äidin, isäpuolen ja Markon kanssa Ossianin ollessa tietysti sulois228676- 50598
- 40580
- 66575
Nainen joka haluaa miehen
Näyttää sen selvästi. Hommaa minihameet, pitkät hiukset, laihduttaa ja on iloinen sekä aktiivinen.79573