Laihdutusleikkaukseen menevien ENE dieetti

Ohessa ohje, joka sairaalasta saatu ja osa vatsalaukun ohitusleikatuista on noudattanut ennen leikkausta.

Tämä on erään sairaalan antama ohje erittäin niukkaenergiseen ruokavaliodieettiin, jossa tulee käyttää tarkoin ohjeen mukaisia annoksia päivittäin.

Tällöin saa tarvittavat vitamiinit ja hivenaineet ruuan mukana, tosin ohjeessa neuvotaan ottamaan myös lisäravinteita.
Tällä ohjeella on monet noudattaneet dieettiä ennen leikkausta ja saaneet hyviä tuloksia aikaiseksi.

Neuvon vielä , että ohjetta tulee noudattaa tarkoin, niin se on hyväksi elimistölle.
painonpudotus on tuolla dieetillä varmasti hyvä ja riittävä, ennen leikkausta ja pienentää maksaa tarpeeksi, mitä lääkärit vaativat tapahtuvaksi ennen kuin leikataan.

Tämä on siis se toinen vaihtoehtodieetti ennen leikkausta ja saattaa olla monille suuri pelastus.

TSEMPPIÄ ENEILYYN!


Jotta ENE-ruokavalio onnistuu, on tärkeää toteuttaa ruokavaliota annetun ohjeen mukaisesti. Lisäämättä tai poistamatta mitään ruoka-ainetta päivittäiseen ruokavalioon. Ruokavalion energiataso ei ole liian vähäinen, vaan mahdollistaa tehokkaan painon pudotuksen.

ERITTÄIN NIUKASTI ENERGIAA SISÄLTÄVÄ RUOKAVALIO TAVALLISIA RUOKA-AINEITA KÄYTTÄEN

SYÖ PÄIVITTÄIN SEURAAVAT RUOKAMÄÄRÄT:

VILJAVALMISTEET: Vain yksi näkkileipä tai 1,5dl puuroa. Ei ollenkaan riisiä eikä makaronia tai muuta pastaa.

PERUNA: Ei lainkaan perunaa paaston aikana.

KASVIKSET: 500-800G päivässä kurkkua,tomaattia, paprika, lehtisalaattia, erilaisia kaaleja, sipulia, kesä-kurpitsa, retiisiä, lehtiselleriä, sieniä SEKÄ 200-300g juureksia esim; porkkanaa, lanttua, selleriä, naurista ja punajuurta. Vain vähän herneitä ja maissia. Käytä juureksia monipuolisesti. Ei koko annosta porkkanana, koska siinä enemmän hiilihydraatteja.

MARJAT JA HEDELMÄT: Marjoja tai hedelmiä vain mausteeksi 1-2 rkl/ päivä paaston aikana.

LIHA JA KALA: Syö joka päivä 100g lihaa tai 150g kalaa. Liha vaihtoehtona voi olla myös broileria, lihahyytelöä tai kalkkunaa. Annos tällöin 100g/päivä.

MAITOVALMISTEET: Joka päivä kolme lasillista (6dl) rasvatonta maitoa, piimää tai rasvatonta makeuttamatonta jugurttia. Jos syöt juustoa , valitse vähärasvainen laatu, rasvaa alle 10% (esim 5% Polar, raejuusto) 2 viipaletta juustoa vastaa 2 dl maitoa.

RASVAT: Käytä rypsiöljyä ruuanvalmistuksessa tai salaatinkastikkeessa 1-2rkl päivässä. Ei muita rasvoja.

JUOMAT: Juo laihdutuksen aikana runsaasti, ainakin 2 litraa päivässä esim; vettä, teetä, kahvia, sitruunanmehu sokeroimaton, vähäsuolaista kivennäisvettä (Vichy Novelle, Citronelle ym), yrttiteetä, ruusunmarjateetä, kalorittomia limonadeja (light-juomat), vähäsuolaista kasvislientä (Cedovital). Muistathan juoda kahvin ja teen ilman sokeria, voit käyttää makeutustabletteja.

MONIVITAMIINIVALMISTEET: Multivita tai Multitabs *1 tabl./päiv

LISÄKSI SAA SYÖDÄ RUOKAVALIOON SOPIVIA KASVIKSIA.
Seuraavissa kasviksissa on niin vähän energiaa, että niitä voi syödä vapaasti kaikilla aterioilla ja välipaloilla.
kurkkua,tomaattia, paprika, salaatit, kaalit, kurpitsat,retiisiä, pinaatti, nokkonen, parsa, purjo, sellerit, raparperi, sienet, maustevihannekset ( persilja, tilli, yrtit)

ENE-DIEETTI= PAASTO on tarkoitettu toteutettavaksi terveenä. Jos sairastut esimerkiksi flunssaan, on paastoaminen keskeytettävä sairauden ajaksi.