Voi helvata ! motivaatio todella kadoksissa..! kävin säännöllisesti salilla 4kk.. vähintään 3krt viikossa, useimmiten enemmän..kiloja tippui hyvää vauhtia ja kroppa kiinteytyi! viikon ajan en saanut lapsen vahtia ja jäi saleilu väliin, sen jälkeen ei ole enää ollut motivaatiota ja kiloja on taas tullut pari lisää ja ainakin kroppa repsahtanut! harmittaa ja ketuttaa ja tuntuu niin hankalalta aloittaa taas.. aina on tekosyynsä miksei lähe salille, turhasta maksan:( Nyt pitäs saada taas intoa että aloittaisi uudestaan.. !! lihaksetkin taas jo ihan rapakunnossa ja kunto muutenkin huonontunut!! tältä palstalta olen aina energiaa saanut kuntoiluun joten nyt tsemppaus viestejä tuleen tähän suuntaan!! =) itestähän se lähtee, jonkun vain pitäisi hieman työntää eteenpäin!!
motivaation puute !!!
miten näin pääsi käymään
2250
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Varmaan suorastaan useimmille käy jossain kohtaa niin että motivaatio ikänkuin loppuu. Siihen päälle vielä tietynlainen syyllisyys siitä motivaation loppumisesta, niin johan on paniikki.
Ja se paniikki kytee alitajunnassa, ruokkii itseään, ja nostaa pintaan "entisen elämän" velttoilumörön. Tyyliin, että "apua, nyt on peli menetetty" - se nostaa kynnystä lähteä takaisin treenaamaan.
Koita ajatella niin, että se paska fiilis treenien väliin jättämisestä itse asiassa kertoo siitä että motivaatiota on. Se motivaatio pitää vaan kanavoida taas itse pääasiaan, eikä syyllisyyden potemiseen tauosta ja siitä mitä on jo ehtinyt kropalle tapahtua.
Et kertonut miten pitkä tauko sinulla on ollut, mutta ei se mutaman kuukauden aikana hankittu pohja sieltä kokonaan katoa kovinkaan äkkiä. Merkkaa tulevalle viikolle itsellesi treeniajat ja mene sinne salille, miettimättä sen enenmpää mikä on motivaatio juuri sillä hetkellä. Muutama kerta, positiivinen draivi taas päälle - siitä se varmasti taas lähtee :)
Ja muista tarkkailla ettet vedä treenaamista överiksi. Sekin voi johtaa treeniväsymykseen ja jonkinasteiseen motivaatiopulaan.
Kiitos sinulle, juuri tällästä viestiä kaipasin!! minulla on nyt noin 6vk täystauko ollut.. mutta huomena aloitan taas, nyt sen päätin!! ei mtn tekosyitä !! alotan kevyesti ja ehkä jo kuukauden päästä jaksan taas juosta tunnin lenkkejä matolla :) !! KIITOS!