Joka paikassa mainitaan siitä,että pitäisi juoda noin 2 litraa vettä päivässä. Miksi sitä juodaan? vain näläntunteen pois pitämiseksikö?
Itse yritin tuota kahden litran kaavaa, mutta joudun jatkuvasti rampata vessassa,koska en normaalisti juo nestettä paljon. Myös tuo kaksi litraa vettä sai oloni tuntumaan turvonneeksi.
Veden tärkeys?
hörps
9
1471
Vastaukset
- Ravitsemustiede
Tavallisessa ravinnossa on vettä runsaasti, noin 80 % kaikesta kiinteästä ravinnostakin on itse asiassa vettä. Saamme jopa puolet päivittäisestä nesteen tarpeesta "kiinteästä ravinnosta". Kun tätä "kiinteää ravintoa" syödään dieetillä vähemmän, tulee veden juomista vastaavasti lisätä. Pari litraa päivässä on sopiva määrä. Liian vähäisen nesteen saannin seuraus voi olla samanlainen päänsärky, kuin krapulassa. Myös ummetus voi alkaa vaivata.
Vedestä lisää: http://ravitsemustiede.hpage.com/vesi_58182577.html- minentiijä
Siis onko sen nesteen pakko olla vettä. ???? Jos juo vaikka rasvatonta maitoa litran päivässä ja sitte kahvia puoli litraa ja teetä vaikka puoli litraa , niin niistähän tulee kaksi litraa...
- ilonpilaaja...
minentiijä kirjoitti:
Siis onko sen nesteen pakko olla vettä. ???? Jos juo vaikka rasvatonta maitoa litran päivässä ja sitte kahvia puoli litraa ja teetä vaikka puoli litraa , niin niistähän tulee kaksi litraa...
Kahvi ja tee sisältävät aineita jotka poistavat nestettä elimistöstä eli kuivattavat sitä. Jos yrittää kahvilla hoitaa nesteensaantiaan, itse asiassa aiheuttaa elimistölle juuri päinvastasen tilan, se kuivuu.
Mikä siinä vedessä on niin kamalaa ettei sitä voisi juoda? Mitä ihmettä te ihmiset oikein sitten janoonne juotte normaalisti? - hskjghksjdg
minentiijä kirjoitti:
Siis onko sen nesteen pakko olla vettä. ???? Jos juo vaikka rasvatonta maitoa litran päivässä ja sitte kahvia puoli litraa ja teetä vaikka puoli litraa , niin niistähän tulee kaksi litraa...
Siitä rasvattomasta maidosta suurin osa on vettä, samoin kuin kahvista ja teestä, tai vaikkapa mehusta. jos syöt vaikka 200 grammaa kurkkua, saat 190 grammaa vettä elimistöösi. Missään nimessä ei pidä normaali syömisen ja juomisen lisäksi mennä nauttimaan kahta litraa pelkkää vettä, se saattaa olla jopa vaarallista. Juo mieluummin vaikka kivennäisvettä.
- kannattaa...
...juoda sen mukaan, miten hyvältä tuntuu, eli yleensä ruokailun yhteydessä ja silloin kun on jano.
Itselläni tuo kaksi litraa menee ainoastaan kesähelteellä tai jos urheilen paljon, eli silloin kun nestettä poistuu hikoillessa. Muulloin juon suunnilleen litran vettä päivän mittaan: yksi parin desin lasillinen heti aamulla herättyäni, yksi lounaalla, yksi iltapäivällä, yksi illallisella ja yksi iltapalalla. Jos juon enemmän, niin saan juosta jatkuvasti vessassa.
Sillä onko neste vettä, rasvatonta maitoa, piimää, marjamehua, kivennäisvettä tms. ei ole muuten kuin kalorimäärien suhteen merkitystä. Vesi tai kivennäisvesi on siksi tietenkin varsinkin painoaan tarkkaileville paras vaihtoehto.
Jos vettä juo pakolla, eli vaikkei olisi jano mutta juo silti, niin normaali käsitys siitä onko jano vai ei katoaa helposti. Keho kertoo kyllä miten paljon nestettä tarvitaan, kunhan sitä kehoaan vaivautuu kuuntelemaan.- Molotouvin kokteil
Entäs jos juo olutta joka päivä 5 litraa? Oluessahan on kuulemma suurin osa vettä?
- kokeilla!
Molotouvin kokteil kirjoitti:
Entäs jos juo olutta joka päivä 5 litraa? Oluessahan on kuulemma suurin osa vettä?
On varmasti todella terveellistä, kun siitä kerran saa niin paljon vettä! Ja raportoithan sitten meille muillekin kokeilusi tuloksista!
- -
Itselläni vesi toimii todella hyvänä laihduttajana, jo pelkästään veden lisäämisellä n. kahdeksi viikoksi sain 2kg pois, mikä on paljon, siihen nähden, etten muuttanut elämän tapojani mitenkään muuten. Join siis n. litran ja vähän päälle päivässä. Auttoi todella hyvin, ja lisäämällä vettä vähitellen, et joudun ramppaamaan vessassakaan ;)
- jj
Vesi on todella hyvä aine poistamaan myrkkyjä elimistöstä. Itse urheilen paljon ja pyrin juomaan päivisin tuon pari litraa vettä. Jaksaa kummasti paremmin kun on keho nesteytetty koko ajan! Niinhin sitä armeijassakin alettiin tankata ennen seuraavan päivän marssia vettä niin että sai koko yön ravata vessassa..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiva kun SDP alkaa hallitsemaan Suomea
Vanhat hyvät ajat taas palaavat ja kansa vaurastuu. Muistatteko vielä Sorsan aikakauden? Silloin Suomessa tehtiin jopa2928566Säästäminen on typerää, muistakaa äänestää demareita
Säästäminen on typerää, koska aiheuttaa vain talouden taantumista ja lopulta tappaa potilaan. Demareiden tapa on satsat725191Olli Rehn: Eläkkeistä pitää leikata. Nyt tuli Lindtmanille kauhun paikka
jos johtaa seuraavaa hallitusta. Purra: eläkkeisiin ei kosketa. Eikä tällä hallituskaudella varmasti kosketa, mutta seur2894579SDP:n budjetin peruskivi: "Rahaa nimittäin on!"
Demarien talouspolitiikan ydin on usein tiivistetty klassiseen meemiin: rahaa on, kunhan se on jonkun muun rahaa. Vuoden633179Sara Sieppi umpirehellisenä Amazing Race -kulissien takaisesta elämästä
Sara Sieppi oli mukana Amazing Race Suomi -realityssä. Somevaikuttajalla oli takana raskasta aikaa ja isoja suruja, eikä22637Herkkua vai hötöä? Kaksi Beck-leffaa tällä vkolla tv:stä
Beck-elokuvat tuntuvat olevan suomalaisten makuun. Tällä viikolla televisiosta tulee kaksi ruotsalaista taidonnäytettä,42012Hatunnosto! Mari Hynynen (os. Perankoski) ja Jouni Hynynen auttavat vähäosaisia upealla tavalla!
Hatunnosto! Mari ja Jouni Hynynen ovat Vailla vakinaista asuntoa ry:n uudet kummit. Hynysiä motivoi halu lisätä ymmärr61903- 1121892
TTP avajaiset
Tuhannen Taalan Paikka avautuu 1.3-26. Onpa tosi mukavaa! Kiitos Jaanalle kun olet niin aktiivinen ja jaksat yrittää ja401793Tiesitkö? Tämä suomalainen keksi Elämäni biisi -sarjan - Viinin lipittely mainittu!
Tiesitkö? Elämäni biisi on suomalainen formaatti ja sen takana on Petja Peltomaa. Hänen kynästä ovat lähtöisin myös mm.01760