Ajattelin vaihtaa viikon nopean lenkin intervalliharjoitukseksi kahden kuukauden ajaksi. Löysin netistä siihen erään nousujohteisen ohjelmankin. Onko kellään jotain ohjearvoa siitä mikä on hyvä syke % vetojen ja palautusten aikana.
Syke intervalliharjoituksessa
juoksentelija_2
0144
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.