Helppo herkullinen

kanaruoka

Broilerin rintafileitä makeassa ja tulisessa kastikkeessa.

-1kg paketti broilerin rintafileitä hunajamarinadissa
-Maapähkinävoita
-Makeaa chilkastiketta
-Makeaa soijakastiketta
-Currya
-1 sipuli
-Mangonpaloja
-Voimakasta chiliä
-Valkosipulia (valinnainen)
-Hasselpähkinöitä
-Soijakermaa (myös soijajuoma käy)

Pese marinadi rintapaloista pois kuuman lämpöisen veden alla.
Suikaloi rintapalat ja pilko sipuli.
Laita broilerit ja sipuli pannulle, ja kiehuta kaikki neste pois. Lisää lopussa oliiviöljy, ja ruskista vähän.
Lisää chilikastike (1/2 pulloa) ja maapähkinävoi (n.1dl) ja kuumenna vähän aikaa.
Lisää soijakastiketta n.2rkl ja 2kpl pilkottuja valkosipulin kynsiä, sekä pieni kourallinen kuorittuja maapähkinöitä. Kuumenna vähän aikaa ja lisää mangon palat (purkillinen). Palat voi pilkkoa pienemmiksi jos haluaa.
Lisää vettä jos on liian paksua.
Lisää vähän currya ja tulista jauhettua chiliä (chiliä aluksi varovasti). Jos saat tuoretta chiliä niin parempi.
Keitä pinellä lämmöllä vähän aikaa, ja tarkista tulisuus. Lopuksi sekaan 1dl soijakermaa, ja anna muhia kannen alla n.10min.
Keitä lisukkeeksi tummaa riisiä.
Kaikki tarvikkeet maksoivat minulla 18€, ja syötävää on aikuiselle ihmiselle ainakin kolmeksi päiväksi.
Riisiä, maapähkinävoita, soijaa, chilikastiketta, ja pähkinöitä jää myös seuraavalle kerralle.
Suolaa ei siis tarvitse !

Jos pidät makeasta ja tulisesta, tämä on valintasi.

0

950

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Muistakaa persut, että TE petitte, ei kokoomus

        Miksikö kukaan ei arvostele kokoomusta? No sen vuoksi, että kokoomus noudattaa vaalilupauksiaan. Sen sijaan TE persut,
        Maailman menoa
        151
        3235
      2. Seuraava hallituspohja - Kokoomus, kepu, persut + KD

        Kokoomus saa ainakin 20% kannatuksen ensi vaaleissa, keskusta sanoisin noin 15%, persut todennäköisesti enemmän, ehkä 17
        Maailman menoa
        226
        2830
      3. Outo ilmiö - vasemmistolaiset eivät kirjoita mitään kokoomuksesta

        joka sentään johtaa hallitusta, ja jonka talouspolitiikkaa noudatetaan. Nämä muutamat vasemmistolaiset jotka täällä aina
        Maailman menoa
        66
        2210
      4. Maria Veitola kommentoi soutelija Saarion huomionhakuisuutta

        "Minusta on jotenkin kuvottavaa, kuinka kovalla intensiteetillä Suomi-media seuraa miessankari Jari Saarion merihätää. S
        Kotimaiset julkkisjuorut
        289
        1657
      5. Väestöstä vain vassarit vaihtuvat nopeammin kuin persut

        Kevääseen 2023 verrattuna vassareita 50 prosenttia enemmän, ja persuja 25 prosenttia vähemmän.
        Maailman menoa
        5
        1483
      6. Vihervassarit

        Vihervassarit sitä, vihervassarit tätä. Minulla on paha mt-ongelma. Se tuli lobotomian jälkioireina. Vihervassarit tät
        Maailman menoa
        25
        1352
      7. Lopetan ikävöinnin

        Ei meistä enää koskaan tule mitään. Olen ikävöinyt ja kaivannut enkä saa mitään vastakaikua ja lämpöä. Parempi erillään
        Ikävä
        3
        1251
      8. Ei ole liian myöhäistä..

        Tule mun luo ja katso silmiin, niin saadaan taas se sanaton yhteys ja sano sitten vain anteeksi rakas ja suutele ja hala
        Ikävä
        3
        1012
      9. Ei osattu ratkaista etääntymistä

        Mä jäädyin eikä sulla ole taitoa sulattaa. Parempi antaa olla, vaikka toivoin jotain muuta. Miehelle.
        Ikävä
        115
        920
      10. Esprit hoitokdit Varkaudessa?

        Asun keskisuomessa ja käyn satunnaisesti äitini luona Varkaudessa. Äitin tarvitsee kohta hoitajan kotiin tai hoitokodin
        Varkaus
        103
        903
      Aihe