Luetelkaahan tähän kevyitä suosikkejanne, niin saadaan listaa aikaiseksi.
Omiani on siis:
-Pirkka lakukissat 110kcal/100g
-Pirkka salmiakki 100kcal/100g
-Pirkka mansikka sorbetti 110kcal/prk
-Apple chips ? (vähän oli kuitenkin ja hyviä!)
-Light lakritsi mix 210?kcal/100g
Kevyt jäätelöt, esim. suklaa-minttu, hedelmä trio jne.
Mehujäät esim. twister 90kcal/kpl (raikasta, hyvää).
Eskimo jäätelöt 95-100kcal/jäätelö
Itsetehty Mustikkaruis-smoothie (vähäkaloriseen jogurttiin ja maitoon).
Sokeriton suklaa 450?kcal/100g
Salmiakki suklaa 450kcal/levy
Lisää kiitos!
Omiani on siis:
-Pirkka lakukissat 110kcal/100g
-Pirkka salmiakki 100kcal/100g
-Pirkka mansikka sorbetti 110kcal/prk
-Apple chips ? (vähän oli kuitenkin ja hyviä!)
-Light lakritsi mix 210?kcal/100g
Kevyt jäätelöt, esim. suklaa-minttu, hedelmä trio jne.
Mehujäät esim. twister 90kcal/kpl (raikasta, hyvää).
Eskimo jäätelöt 95-100kcal/jäätelö
Itsetehty Mustikkaruis-smoothie (vähäkaloriseen jogurttiin ja maitoon).
Sokeriton suklaa 450?kcal/100g
Salmiakki suklaa 450kcal/levy
Lisää kiitos!
Vastaukset 21
Vanhimmat
tosi hyvää ja kevyttä. pakastekuivatut mansikat.
vitsi et on hyviä.
ainakin meillä saa prismasta ja s marketista.( kuivatut hedelmät ja pähkinät hyllystä)
100g pussi maksaa noin 3 euroa. eikä pussillisessa ole paljon caloreita. kannattaa kokeilla.
...eipä...380 kcal/100g....=o
Kuivatut hedelmät on varsinaisia kaloripommeja ja oikeasti ainakaan mulla ne ei ole kestävä ratkaisu makeanhimoon. Mieluummin joku Pätkispatukka 89 kcal niin ei tartte kärvistellä ☺️
http://www.loveicecream.com/fi_fi/products/default.aspx?brand=twister&subbrand=twister&product=21 oli aika hyvää ja tosi kevyttä vaikka olinkin aluksi epäileväinen
http://www.omatmerkit.inex.fi/default.asp?viewID=1474&productID=903 myös nämä on hyviä, ei megakalorisia ja pienehkö pussi. (useissa ns. light sipseissä on kaloreita samaa luokkaa kun tuossa)
Kenen valmistamia nuo light lakritsi mixit ovat?
Malaco truly juicy :) luonnollisia väriaineitakin niissä käytetty. No kaloreita on kuitenkin 280kcal/100g mut aika jees kuiteskin.
Valion minttusuklaa kevytjätski 149kcal/100g
Tortilla sipsit on kevyempiä kun normit =) esimerkiks tortilla chips santa maria 450kcal/100g ja vertailun vuoks laitan että taffelin broadwayt ja real potato sipsit on 548kcal/100g
Mustikkaunelmakakku (condito) 197kcal/100g ja vertailun vuoks laitan että esimerkiks tollaset kahvikeksit (suklaahippusysteemit) voip olla 522kcal/100g
niin mieluusti valitsen sen kevyemmän :)
Normaalikarkeissa on noin 300 kaloria per 100 grammaa. Mikään kevytherkku Truly-karkkipussi ei siis ole.
Oma herkkuni on maissinaksut hyvällä dipillä. Eivät maissinaksutkaan mitään ylikevyitä ole, mutta onpa pussillisessa kuitenkin vähemmän kaloreita kuin sipseissä. Suosittelen.
Myös pirkkakissat ovat todella kevyitä. Samoin läkerol-pastillit. Molemmista alkaa kyllä vatsa elämöimään. Etten suosittele näitä syötäväksi kavereiden kanssa leffaillassa...
No sitä en tarkoittanutkaan että trulyt on kevyempiä mutta ainakin ne on jokseenkin fiksumpi valinta kun vetää napatäyteen keinotekosia väriaineita =) että järkeä saa käyttää jos oon laittanu kcalit perään niin VARMAAN tiedostan onko ne kevyitä vai ei :D
suosikkini on taffe broadway sipsit.sitä suurempaa herkkua ei ole olemassa.
*taffel
Haribo stevia lakritsi
http://www.haribo.com/fiFI/tuotteet/haribo.html
Nellie Dellies stevia karkit
http://nelliedellies.dk/
Halva sokeriton salmiakki
http://www.halva.fi/www/popupcard.php?id=78
Halva sokerion lakritsi
http://www.halva.fi/www/popupcard.php?id=153
Brunberg sokeriton suklaa
http://www.brunberg.fi/tuotekategoria/suklaalevyt-ja-patukat/
Brunberg sokeriton riisipatukka
http://www.brunberg.fi/tuotekategoria/riisisuklaa/
Cavalier suklaat, niitä on stevialla tai maltitolilla makeutettuna, itse suosin stevialla, tilasin itse suoraan Cavalierin sivuilta Belgiasta koska tulee halvemmaksi kuin kaupasta ostaa Suomessa. Niillä on myös hasselpähkinälevitettä yms.
http://shop.cavalier.be/epages/Cavalier.sf/en_GB/?ViewObjectID=15218
Torras suklaa
http://www.chocolatestorras.com/
Urtekram maapähkinävoit, ei lisätty sokeria.
http://www.urtekram.fi/elintarvikkeet/prodcat/hillot_hunaja_paehkinaelevitteet_ja_maapaehkinaevoi/
Alpro mantelimaito
http://www.alpro.com/fi/mantelijuoma
Hermesetas stevia sweet crystal on minusta paras, siinä on erytritolia (luontainen makeuttaja) ja steviaa yhdessä, samanlainen rakenne kuin sokerilla ja tarvitaan puolet vähemmän kuin sokeria ohjeissa yms.
http://www.hermesetas.fi/data/fi/stevia/tuoteet.php
Yesdelin karppipastat ja riisit, löytyy joistakin cittareista kanssa.http://yesdeli.fi/tuotteet/pasta-riisi-ala-karppi.html
Siirapin korvike, tossakin on luontainen makeutusaine
http://www.hiilariton.fi/josephs-thick-maple-syrup-p-934.html
Proteiinipatukoita välipalaksi tai treenin jälkeen
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/goodlife-50-g-x-15-laatikko
http://www.fitnesstukku.fi/5/fi/artiklar/fibre-pro-60-g-x-15-box
Tuossa oli tuotteita mitä tuli mieleen, mutta itekkin voi vaikuttaa paljon miten terveellistä syö vaikka kysymyksessä olisi sama ruoka-aine, esim. poppareita rypsi tai oliiviöljyyn kattilassa kuin ostaa mikropoppareita, ja on paremman makuisia, mielikuvitus on rajana mitä voi keksii. Yks päivä tein omenoista ja tosta stevia sweet crystalista, becelin kanssa pannulla ihanaa uuniomenan tyyppistä mössöä.
Tämä on jo vanha keskustelu, mutta arvaan että tällä käy edelleen lukijoita. Jos suklaata tekee mieli niin kevyimmät mahdolliset vaihtoehdot ovat Tupla maxi suklaa (460 kcal), Marianne piparminttusuklaa (444 kcal) ja Jim suklaa (381 kcal). Tiedän että nämä kalorimäärät eivät ole mitään kovinkaan pieniä, mutta jos verrataan nyt vaikka perus Fazerin siniseen suklaseen, jonka kalorimäärä on 550 kcal, niin ero on helposti huomattavissa. 🙂
Mitä ihmeen väliä tuolla kalorimäärllä on? Kun syö makeisia kerran viikossa tai harvemmin, niin voi vetää vaikka paketillisen voita kerralla jos haluaa!
Hyi🤢 kyllä kaloreilla on väliä koska jotkut haluaa pitää itsestä huolta
Kaloreilla ja itsestään huolta pitämisellä on yhtä paljon tekemistä keskenään kuin Elokapinalla ja ympäristön suojelulla - kehonrakentajat ja voimanostajat mättävät valtavasti kaloreja ja silti ovat huippukunnossa.
Mulla pysyvä remontti menossa ja siksi herkut kuuluu jokaiseen päivään kohtuudella. Ei mitään itsensä kusetusta mukakeveillä kuivahedelmillä tai pähkinöillä, joissa ihan jäätävät kalorit ja silti jää kaipaamaan sitä oikeeta kamaa. Ihmiset tuntuu jotenkin muutenkin sekoittavan terveellisen ja kevyen keskenään iloisesti sekä luullaan et kroppa oikeesti antaa jotain palkintoja jos syö riittävän terveellisesti 🤣 Jos syöt kaloreina enemmän kuin kulutat, lihot vaikka söisit pelkkiä superruokia. Eli pysyvä tasapaino terveellisen ruuan ja herkuttelun välillä on se avain.
Omat herkkusuosikit:
Pätkis pieni patukka 89 kcal
Jim 54 kcal
Suklaapala tai esim. Mariannekarkki 33 kcal/kpl
Suffeli 109 kcal
Karkit noin 11 kcal/kpl eli 5-10kpl annos aika jees arkiannoksena
Maustetut purkat 4kcal/kpl. Näissä salmiakit ja esim uutuus Jenkin kinuski-minttu on tosi hyviä.
Karkkirasiat myös on toimivia esim. Supersalmiakissa siinä pienessä rasiassa 123 kcal ja sitä saa syödä pitkän tovin ennenkö loppuu.
Dippikastikejauhepussissa on 28 kcal ja siihen kevytkermaviili 160 kcal tai tavallinen 240 kcal ja dipattavaksi kurkkua, porkkanaa ja koulunäkkiä (luit oikein). Yhdessä näkkärissä on 34 kcal eli näitä voi huolella useammankin pilkkoa "sipseiksi" kulhoon. Samalla tulee kuitua ja sellainen kiva rapeus mitä dipin kanssa kaipaa ☺️
Musta näkkäri on myös huomattavasti paremman makuisia kuin kaupassa myytävät kevyemmät ruislastut joissa aivan liian voimakas maku joka tulee dipin yli.
Ja jos kaipaan oikeita sipsejä niin sit ostan niitä niim pienen pussin kuin löytyy ja lasken sen mukaan päivän syömisiin. Ei tietty liian usein mut joku pari kertaa kuussa. Juhlissa syön kaikkea.
Löysin netissä ohjeen mikroperunalastuille. Siis kotitekoisille. Niistä tulee hyviä vähällä vaivalla ja rapsistuvat mikrossa 3-4 minuutissa riippuen kuinka paksuja lastuja höylännyt. . Täytyy vaan olla kotona perunoita jotka eivät ole liian jauhoisia.
Mausteet ja suola oman maun mukaan ja tilkka öljyä niin ei tule paljoakaan kaloreita
Vähäkalorisia suosikkejani ovat makeat hedelmät ja marjat. Niistä saa sokereiden lisäksi (yleensä) merkittävästi C-vitamiinia.
Siis tuoreet makeat hedelmät ja marjat. Makeita vähäkalorisia ovat sellaiset joissa on vain vähän rasvaa.