Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hieronta ennen maratonia?

    Laitan kysymyksen uudelleen, kun meni oma nimi otsikoksi ( amatööri, sorry :-)

    Onko jotain suositusta kuinka lähellä maratonia ( HCM 15.8) jalkoja kannattaa/ voi hieroa "auki"? Tarkoitus olisi tehdä se ihan ammattihierojalla. Onko haittaa jos liian lähellä? Vaiko vaan ravistelu esim vikalla viikolla.

    Kiitos etukäteen,

    Terv,

    Petri
    Espoo
    3870
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Ihan viimeisinä päivinä en suosittele menemään hierojalle kun itse hierontakin ottaa muutaman päivän palautumiseen ja lihasten toiminnan normalisoitumiseen. Itsellänikin edessä HCM 15.8 ja oman hieronnan otan maratonviikon maanantaina.
    Sen jälkeen otan parina päivänä ihan herkistely lenkkejä jolla saan lihakset hyvään toimintakuntoon ja lihasaineenvaihdunta tasaiseksi.

    Äänestä

    En ole koskaan käynyt hieronnassa. Rullailua kokeilin, mutta totesin turhaksi. Parasta lihashuoltoa juoksijalle on kevyt hölkkä. Kerran viikossa kevyet venyttelyt. Maraton sub4.

    Äänestä

    Kiitos Petri kysymyksestä.
    Ei tarvi "auki".

    T. Jani

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pete60 kirjoitti:

    Laitan kysymyksen uudelleen, kun meni oma nimi otsikoksi ( amatööri, sorry :-)

    Onko jotain suositusta kuinka lähellä maratonia ( HCM 15.8) jalkoja kannattaa/ voi hieroa "auki"? Tarkoitus olisi tehdä se ihan ammattihierojalla. Onko haittaa jos liian lähellä? Vaiko vaan ravistelu esim vikalla viikolla.

    Kiitos etukäteen,

    Terv,

    Petri
    Espoo

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu