Jälleen muutamien viikkojen tauon jälkeen olen aloittanut juoksun, mutta nyt oikean jalan säären ulkosyrjään on ilmaantunut hetkittäin toistuva pistävä kipu. Kipu ei esiinny yleensä juostessa, vaan levossa/kävelyssä.
En juokse kuin 2-3 kertaa viikossa noin 15 min kerrallaan ja vauhtikin on erittäin hiljainen. Joinain välipäivinä kävelen vielä hiljaisen ja lyhyen lenkin.
Tietäisikö kukaan mistä kipu voisi johtua ja hoituuko se itsestään?
En juokse kuin 2-3 kertaa viikossa noin 15 min kerrallaan ja vauhtikin on erittäin hiljainen. Joinain välipäivinä kävelen vielä hiljaisen ja lyhyen lenkin.
Tietäisikö kukaan mistä kipu voisi johtua ja hoituuko se itsestään?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Lenkin jälkeen...venyttelyt....hieronnat.ym.Kerro?
Jos ei oo em. en ihmettele vaivaa,enkä tulevia vaivoja.
Aina jonkin ajan päästä lenkistä venyttelen jalkojen lihakset huolella. Jalkoja hieron kerran-pari viikossa, jos olen jaksanut lenkkeillä.