Moro! Onko täällä ketään kuntonyrkkeilyä harrastavia naisia? Minua laji kiinnostaisi kovasti, koska olen kuullut, että se olisi tehokasta istumatyötätekeville ja tekisi hyvää niska/hartiaseudulle. Minua vain hieman pelottaa, että onko se vaikeaa? Minä en kauheasti ole liikuntaa harrastanut ja oman kehonhallinta ei ole minulle niin helppoa, esim. aerobicit on minulle hankalia vaikeiden askelsarjojen vuoksi. Kertokaahan kokemuksianne, kiitos!
Kuntonyrkkeily
Malla7788
3200
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
...tuli aloitettua muutama vuosi takaperin lukiossa. Aloituskynnys oli korkea, mutta uskaltauduin mukaan kaverin kanssa. Juonesta sai kiinni todella nopeasti. Tekniikka opetettiin aluksi kädestä kiinni pitäen (ei ole vaikeaa! on vain muutama peruslyöntitekniikka) ja siitä sitten itsenäisesti vain kartuttamaan taitoja. Vaikeustason saa itse määrätä omien kykyjen ja kunnon mukaan (esim. kuinka kovaa lyö ja liikkuuko paljon säkin ympärillä). Nyrkkeilyllä saa hyvin treenattua koko yläkroppaa unohtamatta jalkoja, jotka myös tutisevat treenin jälkeen. Itse ainakin innostuin lajista niin paljon, että hankin itselleni säkin kotiin ja olen sitä omissa oloissani paukutellut.
Moi! Mun mielestäni kannattaisi harkita myös esim potkunyrkkeilyä, jos tuntuu että aerobic ei kiinnosta. Joissakin paikoissa ei kuntonyrkkeily eroa bicistä muulla tavalla kuin että heitellään käsiä ilmaan "lyödään ilmaa"..
Potkunyrkkeily tekee muuten hyvää alakropallekin =)
Ilman muuta kuntonyrkkeilemään, se ei ole yhtään vaikeaa. Suurin osa kuntonyrkkeilijöistä on ihan tavallisia ihmisiä joilla ei ole mitään lajitaustaa tai liikunnallista erikoislahjakkuutta vaan ovat ihan kuntoilumielessä liikenteessä. Aerobic on paljon vaikeampaa juuri askelsarjojen takia. Sitäpaitsi kuntonyrkkeily on hauskempaa, siellä ei muistakaan "kuntoilevansa".