Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pyöräily ja energiankulutus/ravinto

    Onko ketään maantiepyöräilyä harrastavaa diabeetikkoa, joka osais antaa hyviä neuvoja millaisia hiilarimääriä/insuliinimääriä pitäisi saada pitkien lenkkien jälkeen. Itselläni hyvin usein käy niin, että aamuyöstä verensokeri putoaa liian alas. Viimeinen kokemukseni on eilisen 43 km:n jälkeen, jonka poljin iltapäivällä. Otin heti lenkin jälkeen palautusjuoman, jossa hiilarin kokonaismäärä oli 40 g. Mitattuani verensokerin mittari näytti 18:aa. Illalla, ennen nukkumaanmenoa arvo oli tippunut 7.1:een ja söin hedelmärahkan, jonka hiilarimäärä oli vajaa 50. Virhe, jonka tein oli, että pistin samalla vielä 3 yksikköä lyhytvaikutteistakin. En meinaa oppia läksyä, että tuollainen suoritus vaikuttaa vielä seuraavanakin päivänä. Millaisia kokemuksia on muilla?
    0194
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pyöräilevä diabeetikko kirjoitti:

    Onko ketään maantiepyöräilyä harrastavaa diabeetikkoa, joka osais antaa hyviä neuvoja millaisia hiilarimääriä/insuliinimääriä pitäisi saada pitkien lenkkien jälkeen. Itselläni hyvin usein käy niin, että aamuyöstä verensokeri putoaa liian alas. Viimeinen kokemukseni on eilisen 43 km:n jälkeen, jonka poljin iltapäivällä. Otin heti lenkin jälkeen palautusjuoman, jossa hiilarin kokonaismäärä oli 40 g. Mitattuani verensokerin mittari näytti 18:aa. Illalla, ennen nukkumaanmenoa arvo oli tippunut 7.1:een ja söin hedelmärahkan, jonka hiilarimäärä oli vajaa 50. Virhe, jonka tein oli, että pistin samalla vielä 3 yksikköä lyhytvaikutteistakin. En meinaa oppia läksyä, että tuollainen suoritus vaikuttaa vielä seuraavanakin päivänä. Millaisia kokemuksia on muilla?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu