Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    hyviä jumppapallo liikkeitä?

    moi, voisiko joku tietävä kertoa hyviä jumppapallo liikkeitä? mieluiten sellaisia jolla saa "jenkka kahvat" pois..=) olisin hyvin kiitollinen!
    22498
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Voimisteluliikkeet treenaavat lihaksia. Eivät ne vaikuta lihaksen päällä olevaan rasvaan (kahvoihin).

    Äänestä

    • Tottahan tavallaan on, ettei treenaaminen vaikuta suoraan rasvaan, vaan jumppaliikkeet notkistavat ja vahvistavat lihaksia. Kuitenkin on todettu, että kun lihas jännittyy jumppaliikkeitä tehtäessä,jotka usein ovat hitaanpuoleisia, se tämän liikkeen tuottamiseksi käyttää energianaan rasvaa hiilihydraattien asemasta. Rasvan muuttaminen energiaksi vaati hieman enemmän aikaa kuin hiilihydraattien poltto,jotka ovat käytännössä valmista enegriaa ja tästä syystä, kun lihas "treenautuu", se pyrkii ennemmin käyttämään rasvan muodossa olevaa ravintoa ja säästelemään hiilihydraatteja myöhempiä tilanteita varten, jotka vaatinevat nopeaa liikettä (esim. pakoon juoksu) ja näin ollen myös nopeasti käyttöön otettavaa eneriaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    pallo kirjoitti:

    moi, voisiko joku tietävä kertoa hyviä jumppapallo liikkeitä? mieluiten sellaisia jolla saa "jenkka kahvat" pois..=) olisin hyvin kiitollinen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu