Olen suht hyväkuntoinen liikkuva 13-vuotias nuori ja tahtoisin kysyä minkä pituinen lenkki sopii ikäiselleni? 10km tuntuu aika rankalta. Tahtoisin aloittaa lenkkeilyn ihan kunnon ja liikunnan vuoksi.
Minkä pituinen lenkki 13-vuotiaalle?
jokujokakaipaavastausta
10
2471
Vastaukset
- sitten
lyhempiä ja siltä miltä tuntuu. Juokse sellaiseia lenkkejä kuin huvittaa.
- adfada
Olen 14v ja juoksen 3-5,5 pituisia lenkkejä. ne on ihan sopivia, ei kannata rääkätä itteään puhki, koska sillon kyllästyy.
- fdsgdsd
ku olin itse 13v. niin vedin ihan miltä tuntui jos hyvä olo niin vedin 20km mutta huonolla tunnolla vedin noin 5km, eli mee kokeilee miltä tuntuu ja vedä semmosia että tuntuu hyvältä ja lisäile aina tarpeen mukaan lenkin pituutta
- Aktiiviliikkuja 14
Mä sanoisin että 2-4 km, ei mitään kymmentä. Jos jaksaa koko matkan hölkätä niin se on hyvä. Muista lepopäivät
- jokkeripukki
täytyy muistaa että kysyjä on nykyään jo 18v eli varmaan sujuu pitkiksetkin
- Anonyymi
Itse juoksen 10-13 km ja olen siis 13
- Anonyymi
Oon 13 ja juoksen yleensä vähintään kerran viikossa vähintään 10km:n lenkin muiden treenien lisäksi ilman että tuntuu missään vaikka reipasta vauhtia menen. Juoksuharrastusta aloittaessa alkuun kaikki lenkit tuntuvat enemmän tai vähemmän raskailta. Sanoisin että jos kunto riittää niin kannattaa aloittaa 6km:n lenkeillä kevyellä vauhdilla ja kun se ei enää tunnu missään niin voi lisätä pikkuhiljaa matkaa.
- Anonyymi
Riippuen talon pituudesta juokse poika juokse.
- Anonyymi
Olen 13-vuotias ja juoksen noin viiden kilsan lenkkejä joka päivä, juoksen siis koko matkan. Viikonloppuisin kun on aikaa niin voin vetää vaikka 15km lenkin. :D
- Anonyymi
Kovin on yksilöllistä minkä pituinen lenkki sopii nuorelle. Sellainen joka menee kevyesti hymyssä suin tuskin on liian pitkä. Irvistää ei pidä kuin kovimmissa harjoituksissa, ja ne voivat olla lyhkäisiä vetoja.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
KUPSinpelaaja vangittu törkeästä rikoksesta
Tänään tuli uutinen että Kupsin sopimuspelaajs vangittu törkeästä rikoksesta epäiltynä. Kuka pelaaja kysressä ja mikä ri141402- 281275
Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka631182Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha111062Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot651026Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.271015Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?91003Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan30989Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se6981Kaupungin valtuuston yleisötilaisuus
YouTubessa katsojia 76 Buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha buahahaha1980