Olen suht hyväkuntoinen liikkuva 13-vuotias nuori ja tahtoisin kysyä minkä pituinen lenkki sopii ikäiselleni? 10km tuntuu aika rankalta. Tahtoisin aloittaa lenkkeilyn ihan kunnon ja liikunnan vuoksi.
Minkä pituinen lenkki 13-vuotiaalle?
jokujokakaipaavastausta
103725
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
lyhempiä ja siltä miltä tuntuu. Juokse sellaiseia lenkkejä kuin huvittaa.
Olen 14v ja juoksen 3-5,5 pituisia lenkkejä. ne on ihan sopivia, ei kannata rääkätä itteään puhki, koska sillon kyllästyy.
ku olin itse 13v. niin vedin ihan miltä tuntui jos hyvä olo niin vedin 20km mutta huonolla tunnolla vedin noin 5km, eli mee kokeilee miltä tuntuu ja vedä semmosia että tuntuu hyvältä ja lisäile aina tarpeen mukaan lenkin pituutta
Mä sanoisin että 2-4 km, ei mitään kymmentä. Jos jaksaa koko matkan hölkätä niin se on hyvä. Muista lepopäivät
täytyy muistaa että kysyjä on nykyään jo 18v eli varmaan sujuu pitkiksetkin
Itse juoksen 10-13 km ja olen siis 13
Oon 13 ja juoksen yleensä vähintään kerran viikossa vähintään 10km:n lenkin muiden treenien lisäksi ilman että tuntuu missään vaikka reipasta vauhtia menen. Juoksuharrastusta aloittaessa alkuun kaikki lenkit tuntuvat enemmän tai vähemmän raskailta. Sanoisin että jos kunto riittää niin kannattaa aloittaa 6km:n lenkeillä kevyellä vauhdilla ja kun se ei enää tunnu missään niin voi lisätä pikkuhiljaa matkaa.
Riippuen talon pituudesta juokse poika juokse.
Olen 13-vuotias ja juoksen noin viiden kilsan lenkkejä joka päivä, juoksen siis koko matkan. Viikonloppuisin kun on aikaa niin voin vetää vaikka 15km lenkin. :D
Kovin on yksilöllistä minkä pituinen lenkki sopii nuorelle. Sellainen joka menee kevyesti hymyssä suin tuskin on liian pitkä. Irvistää ei pidä kuin kovimmissa harjoituksissa, ja ne voivat olla lyhkäisiä vetoja.