olisiko kellään mitään hyviä kevyitä vinkkejä jolla saa syömis himon pois?? ja millä tainnuttaa karkkinälkä??yrittäny syödä makeita heddelmii mut ei auta...ja jos jollain on toimivia liahdutus kuureja niin saa lähettää =) kesään mennessä -10kg ois tarkotus pudottaa....
kevyttä...
neito
63439
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
juureksia ohuena raasteena normaalin ruuan lisäksi. Juuri raastettu porkkana on aivan ihanan raikasta ilman kastikkeitakin. Pureksi kunnolla suupalasi. Silloin aikaa menee syömiseen mutta lähtee se nälkäkin. Ja kun pureksit kunnolla lähtee psykologinen nälkäkin pois.
Älä ainakaan syö makean nälkään suklaata tai toffeeta, jos kova karkin himo iskee niin ennemmin hedelmä tai dietorelle karkkeja, jos ihan pakko on saada jotain missä on suklaata niin pieni riisisuklaa patukkakin on parempi. Makean nälkää voit torjua myös rahkalla, sekaan säilöttyjä mandariineja tai ananasta ja makeutus ainetta. Yleensäkkin vältä kaikkea missä on rasvaa, ruuan laitossa käytä ennemmin tilkka öljyä ja jatka kaikkia ruokia vihanneksilla ja juureksilla. esim. jauheliha kastike.. paista ilman rasvaa, laita jauhoja, tomaattimurskaa, vettä, mausteita ja vaikka porkkana raastetta.
Syö lakritsaa! Siinä ei ole ollenkaan rasvaa, joten sitä ' suositellaan' myös Painonvartioissa.
Yleensäkin rasva on pahinta, koska sen ei tarvitse muuttaa muootaan, vaan voi suoraan siirtyä vanhojen läskien joukkoon, heh heh! Sokerin taas pitää tehdä isompi prosessi muuttuakseen rasvaksi. Eli sokeria saa vähän syödä, rasvaa ei !
Just tv:stä tuli juttua laihduttamisesta, pitäisi jättää kaikki hiilihydraattia sisältävät ruoat pois, esim. leipä, peruna, banaani ym. Ohjelmassa korvasivat perunamuussin kukkakaalimuussilla, pitää kokeilla joskus. Paistoivat siinä myös muikkuja, ja käyttivät paistamiseen paljon rasvaa. Jos paistaa vaikka pihviä niin perunan voi korvata myös ihan salaatilla, kyllä siittä nälkä lähtee. Tai sitten kahden perunan tilalle kaksi tomaattia.
Jos pitää vatsan täynnä raasteilla, hedelmillä ja ruisleivällä,rasvattomilla leikkeillä, niin makean himo ei tule niin helposti. Niin ja tietysti kunnon ateria säännöllisesti. Hyvin syömällä oikeanlaisia ruokia laihtuu ilman tuskaa.
Kromi hillitsee makeanhimoa! Ite syön ihan K-kaupan Pirkka-Kromia. Tepsii! (ja on huom. halvempi, kuin luontaistuotekaupassa)