Auttakaa aloittavaa!

ladjgolse

Olen tällä viikolla aloittanut vähentämään rajusti hiilihydraattien määrää ruokavaliossani, koska pyrin tiputtamaan noin 10kg painoani.

Teen vuorotyötä nuorten parissa ja syön heidän seurassaan ollessani töissä. En halua heidän kiinnittävän huomiota ruokavaliooni, joten töissä syön perinteisen lautasmallin tavoin. Pyrin kuitenkin töissäkin karsimaan "turhat" hiilihydraatit...

Kotona ja vapaalla ollessani en syö riisiä, pastaa, perunaa, leipää yms. lainkaan. Pääsenkö tavoitteeseeni koskaan, kun töissä syön mitä on tarjolla? Voin olla kolmekin päivää todella pienillä hiilihydraateilla ja sitten menen töihin ja syön makaronilaatikkoa...

Kertokaa mielipiteenne! Kannattaako vain alkaa ottamaan omat eväät töihin?!

3

631

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • hyvältä...

      kuulostava resepti... Kokeilen ehkä illalla tehdä. Sekoititko eka kuivat ainekset ja sitten nesteet vai kaikki sekaisin kerralla ja uuniin?

    • sfhsfsfh

      kun lasket koko viikon hiilarit ja sitten jaat tuloksen 7:llä.
      Huomannet, jotta päivää kohden hiilareita tulee ihan liikaa.
      30 g /pvä vois olla ihan kohtun rajoissa, kun oot pudottamassa painoa et ylläpitämässä saavutettua tulosta.

      Hiilareiden määrä ei myöskään saisi vaihdella kovin paljoa päivittäin - eli tälläkään perusteella dieettisi ei ole kovin toimiva.

      Miksi ihmeessä et voi selittää nuorille, että haluat pudottaa apinoasi ja teet sen TERVEELLISESTI SYÖMÄLLÄ, mutta vähentämällä hiilareita.

      Lihaa, kalaa, munia... saat syödä suuria määriä ja siihen vielä vihersalaattia "vaikka vadillinen", ja vähän muita kasviksia: ei varmasti näytä lautasesi "anorektiselta".

      • on

        mun lemppari vhh -sivuist. sielt reseptiä ja juu. totta totta, laitat kamalan kasan salaattia ja lihaa lautaselle nii siitä selähtee :) paino ihtellä 78-67, heinäkuun puolesvälis alotin. viis kiloo ehkä nesteit ja turvotusta eli ei pysyvää painonlaskua ellen oo ketoosissa loppuelämää. tsemppiä sinne.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Oletko kertonut jo muille tunteistasi?

      Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.
      Ikävä
      85
      4960

    2. Mistä puhuitte viimeksi kun näitte

      Kerro yksi aiheista
      Ikävä
      43
      2756

    3. Olenko saanut sinut koukkuun?

      Hyvä. Rakastan sua.
      Ikävä
      95
      2724

    4. Olisin ottanut sinusta akan itselleni

      Mutta olitkin aika itsepäinen ja hankala luonne.
      Ikävä
      198
      2390

    5. ROTAT VALTAAVAT ALUEITA

      Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj
      Äänekoski
      28
      1953

    6. Ei sua pysty unohtamaan

      Ei vaan yksinkertaisesti pysty
      Ikävä
      133
      1949

    7. Kerro todelliset motiivit

      kaivattuasi kohtaan?
      Ikävä
      178
      1560

    8. Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan

      Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️
      Ikävä
      16
      1471

    9. Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut

      Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh
      NATO
      358
      1279

    10. Alavuden sairaala

      Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan
      Ähtäri
      5
      1249
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt