Olen tällä viikolla aloittanut vähentämään rajusti hiilihydraattien määrää ruokavaliossani, koska pyrin tiputtamaan noin 10kg painoani.
Teen vuorotyötä nuorten parissa ja syön heidän seurassaan ollessani töissä. En halua heidän kiinnittävän huomiota ruokavaliooni, joten töissä syön perinteisen lautasmallin tavoin. Pyrin kuitenkin töissäkin karsimaan "turhat" hiilihydraatit...
Kotona ja vapaalla ollessani en syö riisiä, pastaa, perunaa, leipää yms. lainkaan. Pääsenkö tavoitteeseeni koskaan, kun töissä syön mitä on tarjolla? Voin olla kolmekin päivää todella pienillä hiilihydraateilla ja sitten menen töihin ja syön makaronilaatikkoa...
Kertokaa mielipiteenne! Kannattaako vain alkaa ottamaan omat eväät töihin?!
Auttakaa aloittavaa!
3
691
Vastaukset 3
- hyvältä...
kuulostava resepti... Kokeilen ehkä illalla tehdä. Sekoititko eka kuivat ainekset ja sitten nesteet vai kaikki sekaisin kerralla ja uuniin?
- sfhsfsfh
kun lasket koko viikon hiilarit ja sitten jaat tuloksen 7:llä.
Huomannet, jotta päivää kohden hiilareita tulee ihan liikaa.
30 g /pvä vois olla ihan kohtun rajoissa, kun oot pudottamassa painoa et ylläpitämässä saavutettua tulosta.
Hiilareiden määrä ei myöskään saisi vaihdella kovin paljoa päivittäin - eli tälläkään perusteella dieettisi ei ole kovin toimiva.
Miksi ihmeessä et voi selittää nuorille, että haluat pudottaa apinoasi ja teet sen TERVEELLISESTI SYÖMÄLLÄ, mutta vähentämällä hiilareita.
Lihaa, kalaa, munia... saat syödä suuria määriä ja siihen vielä vihersalaattia "vaikka vadillinen", ja vähän muita kasviksia: ei varmasti näytä lautasesi "anorektiselta".- on
mun lemppari vhh -sivuist. sielt reseptiä ja juu. totta totta, laitat kamalan kasan salaattia ja lihaa lautaselle nii siitä selähtee :) paino ihtellä 78-67, heinäkuun puolesvälis alotin. viis kiloo ehkä nesteit ja turvotusta eli ei pysyvää painonlaskua ellen oo ketoosissa loppuelämää. tsemppiä sinne.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo1531323Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1201069Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä33842Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset216819En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58792- 64752
- 141734
- 47686
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus57632Joko kaupungin johtaja saa iskeä kuokkansa kunttaan
Särkiperällä tapahtuu 25.8 2026 klo.10.00 Fingrid Oy:n ja kahden maanomistajan kanssa maan lohkominen.Mahdollisesti täss62590