Olen tällä viikolla aloittanut vähentämään rajusti hiilihydraattien määrää ruokavaliossani, koska pyrin tiputtamaan noin 10kg painoani.
Teen vuorotyötä nuorten parissa ja syön heidän seurassaan ollessani töissä. En halua heidän kiinnittävän huomiota ruokavaliooni, joten töissä syön perinteisen lautasmallin tavoin. Pyrin kuitenkin töissäkin karsimaan "turhat" hiilihydraatit...
Kotona ja vapaalla ollessani en syö riisiä, pastaa, perunaa, leipää yms. lainkaan. Pääsenkö tavoitteeseeni koskaan, kun töissä syön mitä on tarjolla? Voin olla kolmekin päivää todella pienillä hiilihydraateilla ja sitten menen töihin ja syön makaronilaatikkoa...
Kertokaa mielipiteenne! Kannattaako vain alkaa ottamaan omat eväät töihin?!
Auttakaa aloittavaa!
ladjgolse
3
691
Vastaukset
- hyvältä...
kuulostava resepti... Kokeilen ehkä illalla tehdä. Sekoititko eka kuivat ainekset ja sitten nesteet vai kaikki sekaisin kerralla ja uuniin?
- sfhsfsfh
kun lasket koko viikon hiilarit ja sitten jaat tuloksen 7:llä.
Huomannet, jotta päivää kohden hiilareita tulee ihan liikaa.
30 g /pvä vois olla ihan kohtun rajoissa, kun oot pudottamassa painoa et ylläpitämässä saavutettua tulosta.
Hiilareiden määrä ei myöskään saisi vaihdella kovin paljoa päivittäin - eli tälläkään perusteella dieettisi ei ole kovin toimiva.
Miksi ihmeessä et voi selittää nuorille, että haluat pudottaa apinoasi ja teet sen TERVEELLISESTI SYÖMÄLLÄ, mutta vähentämällä hiilareita.
Lihaa, kalaa, munia... saat syödä suuria määriä ja siihen vielä vihersalaattia "vaikka vadillinen", ja vähän muita kasviksia: ei varmasti näytä lautasesi "anorektiselta".- on
mun lemppari vhh -sivuist. sielt reseptiä ja juu. totta totta, laitat kamalan kasan salaattia ja lihaa lautaselle nii siitä selähtee :) paino ihtellä 78-67, heinäkuun puolesvälis alotin. viis kiloo ehkä nesteit ja turvotusta eli ei pysyvää painonlaskua ellen oo ketoosissa loppuelämää. tsemppiä sinne.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1961502
Anteeksipyynnöstä
Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän140944Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies
Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?58921- 85902
- 53816
Martinan tarve valehdella.
Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t260711Tumman vihreä mercedes
Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,10710Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla
Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä338671Olisitko oikeasti valmis rikkomaan
Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk58664Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?
"Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol74636