kusetusta täällä alla yksi esimerkki:
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8398327
"Minä ja vaimoni aloimme syödä samalla tavalla pari viikkoa sitten. Jätämme nyt sosiaalihallituksen suositukset omaan arvoonsa Perunat, riisi,leipä ja pasta sai jäädä. Sen sijaan mässäillään lihan ja sianlihaa, munien, kalan, voin ja kermankanssa, samoin rasvaiset kastikkeet. Tosi hyvää ruokaa. Tietysti olimme varautuneet vahingollisiin haittavaikutuksiin. Paino on pudonnut, maha toimii täydellisesti,kynnet ovat tulleet kovemmiksi eivätkä halkeile enää, tukka paksummaksi ja nukumme hyvin. Vaimoni pystyy yhtääkkiä taivuttamaan sormensa kämmeeneen mitä hän ei ole pystynyt tekemään vuosiin ja minun korvennus on kadonnut. Mutta hyvän ruoan takia olemme valmiita sietämään nämä kärsimykset jotka johtuvat ahmimisestamme."
Eli tässä kusettaja ensin sanoo että hän vaimonsa kanssa muutti ruokavalion pari viikkoa sitten ja sen jälkeen pokkana väittää että kynnet ovat tulleet kovemmiksi ja tukka paksummiksi.
Kynsiin ja hiuksiin pystyy vaikuttamaan ruokavaliolla hyvin paljon, lähinnä sitä kautta että ruokavalio sisältää kivennäisaineita riittävästi, ainakin sinkki ja magnesium on tärkeitä kynsille ja hiuksille, lisäksi kalsium. (Näitä saa kasviksista paremmin kuin kermasta tai siasta) Ongelma edellisissä väittämissä on se että noin radikaalit muutokset kynsiin ja hiuksiin tuli parissa viikossa. Kynnet kasvaa aikuisilla n. 1-2mm kuukaudessa ja eli n 0,5-1mm kahdessa viikossa ja ruokavalion aikaansaamat muutokset näkyy vasta siinä uudessa kynnen kasvussa, jos siinäkään ihan heti. Samoin hiukset kasvaa siinä parissa viikossa aika vähän.
Tuollainen hurmoshenkinen todistus että aloin syömään kermaa ja sikaa ja parissa viikossa oli kynteni vahvemmat ja hiukseni paksummat on hyvin epäuskottava jos lukija osaa yhtään ajatella omilla aivoillaan.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/8398327
"Minä ja vaimoni aloimme syödä samalla tavalla pari viikkoa sitten. Jätämme nyt sosiaalihallituksen suositukset omaan arvoonsa Perunat, riisi,leipä ja pasta sai jäädä. Sen sijaan mässäillään lihan ja sianlihaa, munien, kalan, voin ja kermankanssa, samoin rasvaiset kastikkeet. Tosi hyvää ruokaa. Tietysti olimme varautuneet vahingollisiin haittavaikutuksiin. Paino on pudonnut, maha toimii täydellisesti,kynnet ovat tulleet kovemmiksi eivätkä halkeile enää, tukka paksummaksi ja nukumme hyvin. Vaimoni pystyy yhtääkkiä taivuttamaan sormensa kämmeeneen mitä hän ei ole pystynyt tekemään vuosiin ja minun korvennus on kadonnut. Mutta hyvän ruoan takia olemme valmiita sietämään nämä kärsimykset jotka johtuvat ahmimisestamme."
Eli tässä kusettaja ensin sanoo että hän vaimonsa kanssa muutti ruokavalion pari viikkoa sitten ja sen jälkeen pokkana väittää että kynnet ovat tulleet kovemmiksi ja tukka paksummiksi.
Kynsiin ja hiuksiin pystyy vaikuttamaan ruokavaliolla hyvin paljon, lähinnä sitä kautta että ruokavalio sisältää kivennäisaineita riittävästi, ainakin sinkki ja magnesium on tärkeitä kynsille ja hiuksille, lisäksi kalsium. (Näitä saa kasviksista paremmin kuin kermasta tai siasta) Ongelma edellisissä väittämissä on se että noin radikaalit muutokset kynsiin ja hiuksiin tuli parissa viikossa. Kynnet kasvaa aikuisilla n. 1-2mm kuukaudessa ja eli n 0,5-1mm kahdessa viikossa ja ruokavalion aikaansaamat muutokset näkyy vasta siinä uudessa kynnen kasvussa, jos siinäkään ihan heti. Samoin hiukset kasvaa siinä parissa viikossa aika vähän.
Tuollainen hurmoshenkinen todistus että aloin syömään kermaa ja sikaa ja parissa viikossa oli kynteni vahvemmat ja hiukseni paksummat on hyvin epäuskottava jos lukija osaa yhtään ajatella omilla aivoillaan.
Vastaukset 11
Vanhimmat
VHH-maailmassa Harry Potter-tyyppiset huispailut ja taiat ovat arkipäivää. Noinhan voit lukea minkälaisia ihmeitä VHH saa aikaiseksi.
Ainakin VHH:laisille moiset tapahtumat ovat hyvinkin todellisia.
repikää siitä.
sen verran että sinkkiä kyllä löytyy hyvin jostain eläinkunnan tuotteista jopa siasta, jos pystyy sianmaksaa syömään. Näistähän löytyy kätevästi tietoa Finelistä.
50 eniten sinkkiä sisältävää elintarvetta:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2282&fuclass=all&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi
50 eniten magnesiumia sisältävää elintarviketta:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2212&fuclass=all&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi
50 Eniten kalsiumia sisältävää elintarviketta:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2023&fuclass=all&specdiet=none&items=50&from=top&portion=100g&lang=fi
Noi maitotuotteet tuolla kalsiumin kohdalla on aika kyseenalaista koska kalsium ei oikein imeydy maidon kautta. Sinkkiä tulee eniten vehnäleseistä, samoin se on magnesiumi kohdalla vehnälese on kolmantena. Jos laitatte vehnäleseen hakuun niin näette kaikki sen sisältämät ravinto-aineet ja kalsiumiakin siellä on ihan kivasti. Joten voisin suositella vehnälesettä kynsien ja hiusten hoitoon. (ehkä ihonkin)
Ei se vehnä siis ihan niin paholaisesta ole kuin täällä yritetään väittää, ainakaan jos ottaa sitä leseenä. Lisäksi joskus voi täysjyvävehnää syödä jos syö sitä kohtuudella.
viljojen sisältämät fytaatit...
"Jos laitatte vehnäleseen hakuun niin näette kaikki sen sisältämät ravinto-aineet ja kalsiumiakin siellä on ihan kivasti. Joten voisin suositella vehnälesettä kynsien ja hiusten hoitoon. (ehkä ihonkin)"
http://www.rautainfo.fi/index.php?k=6713
"Fytaattia on viljatuotteissa pääasiassa viljan kuorikerroksissa eli leseissä. Valkoisessa leivässä ja muissa ydinjauhosta valmistetuissa tuotteissa sitä ei ole. Fytaatti muodostaa kivennäisaineiden, kuten raudan, kanssa vaikealiukoisia suoloja ja vähentää siten kivennäisaineiden imeytymistä elimistöön."
eli ojasta allikkoon. Lisäksi nuo turhanpäiväiset leseet kuluttavat D-vitamiinia. Summa summarum, vehnä on turhaa, jopa leseinä. Unohtamatta ärsyyntyneeen paksusuolen oireyhtymää...
Tuossa artikkelissa myös kananmunat ja maito huonontaa raudan imeytymistä. Ja toisaalta siinä mainittiin että tämä fytaatit suojelevat elimistöä ympäristömyrkyiltä.
Itse en aikaisemmin ole tienny mitään näistä fytaateista joten ihan mielenkiintoista lisätietoa tuli minulle. Omiin ruokatottumuksiin se ei vaikuttanut koska pyrin syömään viljatuotteita vain täysjyvänä ja täysjyvätuotteitakin hyvin kohtuullisesti, joten jos niissä on jotain haitallisia ominaisuuksia niin syön niin pieniä määriä että se ei vaikuta kokonaisterveyteeni ja kuitenkin syön sen verran että pääsen osalliseksi niitten terveysvaikutuksista.
On olemassa ruoka.aineita joita voi aika vapaasti syödä ja sitten sellaisia jotka ovat terveellisiä vain jos syö niitä kohtuudella ja niihin taitaa tuo vehnälesekin kuulua.
"Ja toisaalta siinä mainittiin että tämä fytaatit suojelevat elimistöä ympäristömyrkyiltä."
Fytaatti muodostaa kivennäisaineiden, kuten raudan, kanssa vaikealiukoisia suoloja ja vähentää siten kivennäisaineiden imeytymistä elimistöön. Juuri sama mekanismi estää myös ympäristömyrkkyjen imeytymisen.
Miksi pitäisi estää leseitä syömällä mikroravinteiden imeytyminen elimistöön?
juttu on vain sellainen sivuasia tässä, en ala siitä väittelemään. Ja itselläni ei ole mitään ehdottomia mielipiteitä ravinnon suhteen koko ajan luen uusia tutkimuksia ja tarpeen mukaan muutan ruokavaliotani. Ja ei ne leseet mitään estä, vähentää vain joidenkin ravinteitten imeytymistä, samoin tekee se kananmuna, mutta silti en lakkaa syömästä niitäkään.
Varsinainen asiani siis oli että joku aika törkeästi valehteli siitä kynsien ja hiuksien vahvistumisesta.
Taitaa olla niin, että koko alkuperäisen jutun onkin kirjoittanut henkilö, joka ei ole VHH ruokavaliolla, vaan kirjoittelee tälle palstalle niitä omia juttujaan, sillä tuohan on kirjoitettu ihan provosoivaan tyyliinkin ihannoiden rasvaa.
Minä olen VHH ruokavaliolla, enkä mielestäni kylläkään käytä mitään kermakastikkeita, enkä sellaisia tuotteita, joissa on aivan älyttömästi rasvaa, voita käytän kyllä kalan ja lihan paistamiseen, en oikeastaan muuhun, syön vähärasvaisia lihoja, porsaan file pihvissäkään ei ole rasvaa kuin noin 4% ja rasvaisin liha mitä syön välillä on porsaan kassler. Kananmunia syön yleensä kaksi päivässä, joten en niitäkään tuon enempää mässää, Sen edun tämä ruokavalio on tuonut, että liikkuminen on todellakin helpompaa, mutta sekin johtuu siitä, että olen nyt 4 kuukaudessa laihtunut 28,2, kiloa Minä en ole huomannut kynsissäni mitään erikoista, samanlaiset ne ovat kuin entiselläkin ruokavaliolla. Suurin etu on ollut tämän VHH ruokavalion aikana se, että olen voinut jättää insuliinin käytön pois kokonaan, käytinhän sitä ennen VHH:ta jatkuvasti joka päivä 300 yksikköä ja joskus, kun sokerit eivät meinanneet tippua millään niin 380 yksikköä päivässä ja nyt en todellakaan käytä sitä yhtään niin, että terveydellisiä etuja tässä dieetissä useimmiten on eniten.
Tietysti jos olisin laihtunut sillä minua lihottavalla ravintoterapeutin laatimalla ruokavaliolla niin olisihan insuliinimäärät silloinkin tippuneet, mutta kun on 2 tyypin diabeetikko, niin se normaali "virallisterveellinen" ei vaan laihduta, vaan kun hiilihydraattien nostaman verensokerin vuoksi joutuu ottamaan insuliinia, alkaakin samalla se painon nousu. Tämä on aika yleistä 2 tyypin diabeetikoille, joiden mielestäni kannattaisi harkita vaihtavansa ruokavalionsa VHH ruokavalioon, jos ongelmia alkaa tulla insuliini määrissä ja painon nousussa.
Ei tämä VHH ole mikään pyhälehmä, jota kaikkien olisi noudatettava, vaan mielestäni jokainen syököön ihan mitä haluaa ei tämä edes varmaan kaikille sovikaan, kuten se "virallisterveellinen" ei sovi kokemuksien perusteella minullekaan.
sanoit pahasti, ettet käytä kermaa ja syöt vähärasvaisia lihoja, eihän sellainen sovi tälle palstalle, kyllä kohta yliauktoriteetti älähtää.
Miksi ei sovi? Eihän VHH ruokavaliossa rajoiteta kuin hiilihydraattien saantia, etkö sinä sitä tiennyt? Ei Atkins eikä varmasti Heikkiläkään suosittele todellakaan runsasrasvaisia ruokia, mutta on kai jokaisen oma asia miten tätä noudattaa, jos haluaa syödä runsasrasvaista ruokaa niin siitä vaan. Minä en sitä kuitenkaan tee, vaan pyrin syömään sellaisia lihoja joissa ei ihan mielettömästi olisi rasvaa ja kun grillaan rasvaisenkin lihan, valuu siitäkin sitä ylimääräistä rasvaa sinne grillin hiilien päälle, joten en niistäkään syö sitä liikoja ja painon pudotus sekä terveystulokset kertovat puolestani miten minun ruokavalioni toimii.
kesäterveisin Risto 51 v
LCHF=Low Carb High Fat= Vähän hiilihydraatteja, paljon rasvaa.
Istuu tiukasa myytti eläinravsan vaarallisuudesta.
Eihän se sinänsä niin kummalista ole kun koko pitkän ikänsä on siitä kuullut ja kunviranomaisilla jotka ovat vstuussa ei riitä rehellisyyttä tunnustamaan että koko juttu on satua.
Jos vähennät hiilihydraatteja niin energiavaje korvataan terveellisellä eläinrasvalla.