Laittakaa erilaisia alkulämmittelyideoita D-ikäisten harkkoihin. Mielellään vetäisin erilaisia alkulämmittelyjä, mut ideat loppuu kesken.
Junnujen lentopallovalmentajat
vinkkejä
1
847
Vastaukset
- JR
Mulla on 25v siitä kun olen viimeksi valmentanut mutta tässä muutamia joita itse käytin.
Tuon ikäisillä kaikki mikä lisää koordinaatiota ja "salaa" jäntevöittää on jees.
"Peffis" on yksi hyvä, lisättynä pakollisilla siirtymä matkoilla", ja rajatulla alueella, esim vähintään 2 askelta ja taas takapuoli lattiaan. Toinen on pystypaini, tai polvet lattiassa. Kun saa kaadettua toisen niin ei kun uudestaan. Toinen versio tästä on kun toinen on lattialla mahallaan ja toinen yrittää saada sen käännettyä selälleen. Pallon kanssa tehtäviä esim. jos on mattoja käytettävissä niin ensin vaikka 3-4m ryömintä, sitten esim puolittainen kuperkeikka ja sitten avustajan heittämä pallo sormilyönnillä koriin. Tästä saa lämmittely vauhdilla tehtynä paljon erillaisia variaatioita. Jos näistä on jotain apua niin hyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."672297Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2282219- 1201498
Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis241323Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj211252- 1261225
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711210Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73969Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102969Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.77922