Laittakaa erilaisia alkulämmittelyideoita D-ikäisten harkkoihin. Mielellään vetäisin erilaisia alkulämmittelyjä, mut ideat loppuu kesken.
Vastaukset 1
- JR
Mulla on 25v siitä kun olen viimeksi valmentanut mutta tässä muutamia joita itse käytin.
Tuon ikäisillä kaikki mikä lisää koordinaatiota ja "salaa" jäntevöittää on jees.
"Peffis" on yksi hyvä, lisättynä pakollisilla siirtymä matkoilla", ja rajatulla alueella, esim vähintään 2 askelta ja taas takapuoli lattiaan. Toinen on pystypaini, tai polvet lattiassa. Kun saa kaadettua toisen niin ei kun uudestaan. Toinen versio tästä on kun toinen on lattialla mahallaan ja toinen yrittää saada sen käännettyä selälleen. Pallon kanssa tehtäviä esim. jos on mattoja käytettävissä niin ensin vaikka 3-4m ryömintä, sitten esim puolittainen kuperkeikka ja sitten avustajan heittämä pallo sormilyönnillä koriin. Tästä saa lämmittely vauhdilla tehtynä paljon erillaisia variaatioita. Jos näistä on jotain apua niin hyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1092250- 103896
- 67861
- 48835
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???22832Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha538761- 80687
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76650Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik23600- 57561