Laittakaa erilaisia alkulämmittelyideoita D-ikäisten harkkoihin. Mielellään vetäisin erilaisia alkulämmittelyjä, mut ideat loppuu kesken.
Junnujen lentopallovalmentajat
vinkkejä
1
791
Vastaukset
- JR
Mulla on 25v siitä kun olen viimeksi valmentanut mutta tässä muutamia joita itse käytin.
Tuon ikäisillä kaikki mikä lisää koordinaatiota ja "salaa" jäntevöittää on jees.
"Peffis" on yksi hyvä, lisättynä pakollisilla siirtymä matkoilla", ja rajatulla alueella, esim vähintään 2 askelta ja taas takapuoli lattiaan. Toinen on pystypaini, tai polvet lattiassa. Kun saa kaadettua toisen niin ei kun uudestaan. Toinen versio tästä on kun toinen on lattialla mahallaan ja toinen yrittää saada sen käännettyä selälleen. Pallon kanssa tehtäviä esim. jos on mattoja käytettävissä niin ensin vaikka 3-4m ryömintä, sitten esim puolittainen kuperkeikka ja sitten avustajan heittämä pallo sormilyönnillä koriin. Tästä saa lämmittely vauhdilla tehtynä paljon erillaisia variaatioita. Jos näistä on jotain apua niin hyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)684903Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu152320- 261836
- 131546
- 371530
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51338- 101257
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla131176Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa41171- 151166