Laittakaa erilaisia alkulämmittelyideoita D-ikäisten harkkoihin. Mielellään vetäisin erilaisia alkulämmittelyjä, mut ideat loppuu kesken.
Junnujen lentopallovalmentajat
vinkkejä
1
824
Vastaukset
- JR
Mulla on 25v siitä kun olen viimeksi valmentanut mutta tässä muutamia joita itse käytin.
Tuon ikäisillä kaikki mikä lisää koordinaatiota ja "salaa" jäntevöittää on jees.
"Peffis" on yksi hyvä, lisättynä pakollisilla siirtymä matkoilla", ja rajatulla alueella, esim vähintään 2 askelta ja taas takapuoli lattiaan. Toinen on pystypaini, tai polvet lattiassa. Kun saa kaadettua toisen niin ei kun uudestaan. Toinen versio tästä on kun toinen on lattialla mahallaan ja toinen yrittää saada sen käännettyä selälleen. Pallon kanssa tehtäviä esim. jos on mattoja käytettävissä niin ensin vaikka 3-4m ryömintä, sitten esim puolittainen kuperkeikka ja sitten avustajan heittämä pallo sormilyönnillä koriin. Tästä saa lämmittely vauhdilla tehtynä paljon erillaisia variaatioita. Jos näistä on jotain apua niin hyvä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävöin sinua kokoyön!
En halua odottaa, että voisin näyttää sinulle kuinka paljon rakastan sinua. Toivon, että uskot, että olen varsin hullun694801KALAJOEN UIMAVALVONTA
https://www.kalajokiseutu.fi/artikkeli/ei-tulisi-mieleenkaan-jattaa-pienta-yksinaan-hiekkasarkkien-valvomattomalla-uimar1883745- 1823395
Kadonnut poika hukkunut lietteeseen mitä kalajoella nyt on?
Jätelautta ajautunut merelle ja lapsi uponnut jätelautan alle?763175Jos sinä olisit pyrkimässä elämääni takaisin
Arvelisin sen johtuvan siitä, että olisit taas polttanut jonkun sillan takanasi. Ei taida löytyä enää kyliltä naista, jo502899- 251984
- 241921
- 1791724
- 301676
- 431385