Ylipainoa on päässyt kertymään ja ajattelin ensimmäistä kertaa kokeilla vaativaa, mutta tehokasta 13 päivän VHH-dieetti ohjelmaa. Eli onko kenelläkään kokemusta tälläisestä?
Aamu: 1 kuppi kahvia ja sokeripala ( en käytä sokeria kahvissa )
päivä: 2 keitettyä munaa, keitettyä pinaattia, 1 tomaatti.
Ilta: 1 suuri pihvi, salaatin lehtiä, öljyä ja sitruunaa.
a: 1 kuppi kahvia
p: 1 suuri pihvi, salaattia, hedelmä.
i: 1 viipale kinkkua, 1 pikari maustamatonta jugurttia.
a: 1 kahvi, paahtoleipä.
p: Keitett.pinaattia, tomaatti, hedelmä.
i: 2 keitett.munaa, viipale kinkkua, salaattia, hedelmä.
a: 1 kahvi, paahtoleipä.
p: 1 keitetty muna, 1 raast.porkkana, raejuustoprk.
i: 1 purkki sokeriton hedelmäsalaatti, banaani, 1 maustamaton jugurtti.
a: Suuri raastettu porkkana, sitruuna.
p: Suuri vähärasvainen kala, sitruuna, voileipä
i: Suuri pihvi, salaatti, parsakaalia.
a: 1 kahvi, paahtoleipä.
p: 1 kanankoipi, salaatti, sitruuna, öljyä.
i: 2 keitett.munaa, 1 suuri raast.porkkana.
a: 1 kahvi tai tee.
p: 1 pala grillattua lihaa.
i: ei mitään.
Tässä on 7 pv ohjelma, ohjelma aloitetaan alusta ja tätä noudatetaan 13 pv saakka.
Vettä suositellaan juotavaksi vähintään 2 litraa pv, johon voi puristaa sitruunan mehua.
Tässä ohjelmassa lukee, että tämä olisi suunnilteltu Ruotsalaisessa sairaalassa. Ohjetta noudattaen painon pitäisi pudota 7-20kg. Ruuan laitossa ei käytetä mausteita eikä suolaa. Ohjeessa lukee, että jos noudattaa tätä dieettiä sen 13 pv, niin tämän saisi uusia vasta vähintään vuoden kuluttua.
Onkohan tämmöinen turvallista ja voinko "hypähtää" kertaheitolla tämmöiseen dieettiin? Aloitan kohta puoliin fyysisesti raskaan työn, joten saakohan tämän dieetin aikana rehkiä?
Tämän dieetin pitäisi pitää hyvin nälän poissa.
Minulla ei ole minkäänlaisista dieeteistä mitään kokemusta, nyt kuitenkin ylipainoa on päässyt kertymään ja haluaisin pudottaa painoani.
Onkohan muilla antaa toisenlaisia hyviä ja tehokkaita dieettiohjelmia? Onkos kenelläkään kokemusta esim. Nutrilet-dieeteistä? Minulla on hyvin vähän tietoa erilaisista dieeteistä, tämä Nutrilet on vaan jäänyt mieleeni tv-mainoksesta. :) Kertokaa toki kokemuksianne ja jos on antaa hyviä ja taatusti painoa pudottavista dieeteistä, niin olisin todella kiitollinen!! :)
Kiitokset vastauksista etukäteen!
Dieetti ohjelma
7
5661
Vastaukset
- älä nyt noin
ohuelle ruualle ryhdy.
Olen itse 62kg ja 165cm ja syön varmasti tuplasti ruokaa tuohon esimerkkiisi verrattuna. En liiku mitenkään runsaasti.
Tänään aamu: paistettu kananmuna reilun voin kanssa, lisäksi juustomakkara ja juustoa sekä tomaattia ja kukkakaalia.
päivällä söin. Kaksi broilerin tissiä voissa paistettuna, lisäksi kasviksia ja salaattia ja kourallinen pähkinöitä.
Kohta menen syömään paistettu munaa ja siihen kinkkua ja rasvaista juustoa sekä tomaattia mausteet.
Paino vaan tippuu. Suolaakin jouduin lisäämään nykyisiin ruokiin kun tuli huono olo ja sehän johtui verenpaineen alenemisesta.
Nyt kipin kapin lukemaan karppi sivua. Ei tuolla esimerkkisi ruualla tule kuin nälkäiseksi.
http://karppaus.info/forum/
Kun vähentää hiilaria niin saa syödä tilalla aika reippaasti kasviksia/lihaa ja myös rasvaa eli vaikkapa voita ja kermaviiliä yms yms.
Vhh tarkoittaa hmm hiilihydraattitietoista. Itse jätin vain riisit ja perunat ja valkoiset vehnäjauhot sekä sokerit pois.
Joskus syön pikkuperunan tai lusikallisen riisiä, it's ok. Mutta mieluummin syön kasviksia sen sijaan. - sammmmmm
This is very danger if you move, this is for someone going to make operation and has alot of fat...be carfull...yes it's the best to lose your weight...and mind too if you are sport :)
- hiilarit veks
13 päivää on aivan liian lyhytaika, itse pudotin 32 kiloa kahdeksassa kuukaudessa joka sekin on liian nopeasti.
- Laihdutin
Ei oo liian lyhyt aika! Nutrilettin 12 päivän dieetillä laihtuu:
http://www.terveystuotteita.fi/products/dieettipaketit/nutrilett-12-paivan-dieettipaketti/ - 15plus11
Katso netflixistä forks over knives. Dieetit eivät ole kestävien tulosten kannalta hyviä, elämäntapa muutos on.
- kokeiltu
Kuten tuossa jo mainittiinkin, menepä oikealle Karppi-sivustolle. Kyllä tuo lyhyt dieetti käynnistämissen sopii. On se ainakin parempi kuin joku ällö nutriletti.
- Anonyymi
Ajattelutavalla on merkitystä jos ruoka on ajatuksissa monimutkaisa niin sitä pääsääntöisesti olet ajattele itsesi toimivaksi energiaksi ja sitten ajattele miten voit toimia vaikka soutu pyörän huolto jne. Jos et ajattele niin kerää tietoa ja siirtele sitä sitten siirtyen myös itse, syöminen ja juominen vain niukkuus vähän yksinkertaisesti harvoin okk
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.854940- 922499
- 412436
- 1942346
- 1331929
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj241831- 1781550
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️161461Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh3461243Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan51149