Painonpudotus on tietysti helpompaa jos on mistä pudottaa. Painon aleneminen ajan funktiona on myös yksilöllistään niin VHH:lla kun hiilaripohjaisena. Usein painonpudottaja hullaantuu tulokseen ja piiskaa itseään aina vaan tehokkaampaan suoritteeseen. Mielestäni tämä turhan nopea pudotus ei välttämättä ole se mihin pyritään, vaan pysyvyyteen.
Minulla suorite on ollut noin 3kg/kk joka tarkoittaa reilua 30kg vuodessa, tällä hetkellä hieman toppuuttelen pudotusta. Täällä on kerrottu kuinka VHH kuivettaa ja vanhettaa ihmistä, se on täyttä puppua. Tällä ruokavaliolla on hyvin vaikea päästä reilusti lihavan aivan älyttömiin lukemiin 50..80kg vuodessa. Kun ravinto on monipuolista sisältäen rasvoja ja proteiineja täällä laihduttaja ei kuivetu, kuten matalan energian dieeteillä.
Muistaakseni Antti Heikkilä varoittaa näistä vähärasvaisista ja vähä hiilarisista dieeteistä. Toki sen sanoo jo järkikin, että ne eivät ole terveellä pohjalla. Näillä voi ankaran liikunnan kanssa kovatahtoinen henkilö todella kuivattaa itsensä vuodessa, mutta mitä tapahtuu sitten kun tämä kuuri loppuu? Moni on saanut saman painon takaisin yhtä nopeasti kun se on lähtenyt, jos ruokavaliota ei pystytä pitämään. Vallankin iän karttuessa pelkällä liikunnalla ei pystytä painoa hallitsemaan, tärkein on aina ruokavalio.
Edelleen miten VHH:lla laihtuu. Sillä ei todella voi kuivattaa itseään paitsi jos henkilö kärsii bulimiasta, tosin karppiruokaa harva bulimikko pystyy syömään liikaa. Eräs tuttuni, jo luonnostaan hoikka mies halusi laihduttaa Atkinssilla itsensä 70 kilosta 60 kiloon, eihän se onnistunut. Jos henkilö on lähellä normaalipainoa ja haluaa vielä keventää VHH:lla sekin onnistuu, kun pitää noin 500kcal energiavajetta, joka karpaten ei ole vaikeaa. Vauhti on silloin tietysti pienempi, kilo kuukaudessa onnistuu hyvin.
Sekin kannattaa pitää mielessä, että laihuus ei tuo lisää terveyttä eikä elinvuosia. Tärkeintä on hyvä psyykkinen ja fyysinen peruskunto, jota ylläpidetään ilman itkua ja hammasten kiristelyjä. Tässä luterilaissosiaalidemokraattisessa yhteiskunnassa on tärkeää olla tehokas kaikessa, myös laihduttamisessa. Pitää olla tehokas ja päätyä lopuksi teholle..hih! Iän myötä oppii myös helpottamaan on kiire, mutta antaa kiireen mennä ohi, se on myös osa terveyttä. Tämä on juuri se mikä erottaa meidät kreetalaisista ja muista etelän ihmisistä. Luterilaismoraalinen yhteiskuntamme kannustaa meidät tappamaan itsemme jopa kuntoilulla ja laihdutuksella - vaikka laihduttaminen onkin iloinen asia.
Minulla suorite on ollut noin 3kg/kk joka tarkoittaa reilua 30kg vuodessa, tällä hetkellä hieman toppuuttelen pudotusta. Täällä on kerrottu kuinka VHH kuivettaa ja vanhettaa ihmistä, se on täyttä puppua. Tällä ruokavaliolla on hyvin vaikea päästä reilusti lihavan aivan älyttömiin lukemiin 50..80kg vuodessa. Kun ravinto on monipuolista sisältäen rasvoja ja proteiineja täällä laihduttaja ei kuivetu, kuten matalan energian dieeteillä.
Muistaakseni Antti Heikkilä varoittaa näistä vähärasvaisista ja vähä hiilarisista dieeteistä. Toki sen sanoo jo järkikin, että ne eivät ole terveellä pohjalla. Näillä voi ankaran liikunnan kanssa kovatahtoinen henkilö todella kuivattaa itsensä vuodessa, mutta mitä tapahtuu sitten kun tämä kuuri loppuu? Moni on saanut saman painon takaisin yhtä nopeasti kun se on lähtenyt, jos ruokavaliota ei pystytä pitämään. Vallankin iän karttuessa pelkällä liikunnalla ei pystytä painoa hallitsemaan, tärkein on aina ruokavalio.
Edelleen miten VHH:lla laihtuu. Sillä ei todella voi kuivattaa itseään paitsi jos henkilö kärsii bulimiasta, tosin karppiruokaa harva bulimikko pystyy syömään liikaa. Eräs tuttuni, jo luonnostaan hoikka mies halusi laihduttaa Atkinssilla itsensä 70 kilosta 60 kiloon, eihän se onnistunut. Jos henkilö on lähellä normaalipainoa ja haluaa vielä keventää VHH:lla sekin onnistuu, kun pitää noin 500kcal energiavajetta, joka karpaten ei ole vaikeaa. Vauhti on silloin tietysti pienempi, kilo kuukaudessa onnistuu hyvin.
Sekin kannattaa pitää mielessä, että laihuus ei tuo lisää terveyttä eikä elinvuosia. Tärkeintä on hyvä psyykkinen ja fyysinen peruskunto, jota ylläpidetään ilman itkua ja hammasten kiristelyjä. Tässä luterilaissosiaalidemokraattisessa yhteiskunnassa on tärkeää olla tehokas kaikessa, myös laihduttamisessa. Pitää olla tehokas ja päätyä lopuksi teholle..hih! Iän myötä oppii myös helpottamaan on kiire, mutta antaa kiireen mennä ohi, se on myös osa terveyttä. Tämä on juuri se mikä erottaa meidät kreetalaisista ja muista etelän ihmisistä. Luterilaismoraalinen yhteiskuntamme kannustaa meidät tappamaan itsemme jopa kuntoilulla ja laihdutuksella - vaikka laihduttaminen onkin iloinen asia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
ja asiallinen viesti. Ihmettelen vain että meitä rekisteröityneitä VHH-laisia (sinä, minä, Veijo, Ghentzu) kehotetaan poistumaan palstalta kuukaudeksi että palsta rauhoittuisi. Herää vain kysymys, kenen käyttöön palsta sitten jäisi jos aktiivi VHH:laisilta olisi kirjoittelu kielletty?
Viestissäsi ei lainkaan herjata muunlasta ruokavaliota noudattavia niinkuin täällä väitetään meidän tekevän.
http://keskustelu.suomi24.fi/listmessage/8424747/39690272