Moii.
Oon tässä miettinyt, et oon juuri sopivan painonen (55 kg/176 cm) itseni mielestätällä hetkellä enkä haluis enää lihota. Mut jos kerran viikossa mässäilee oikeesti todella pajon, mut muuten syö normaalisti ja liikkuu n. 4 kertaa viikossa hyötyliikuntaa, niin voiko tuo päivän mässäily lihottaa ihan hirveesti?
Esimerkki normi päiväst ja mässypäiväst.
Normipäivän aamupalaks puuroo. Päivällä kouluruokailu. Mulla paljon salaattii vähemmän ns. perusruokaa. Iltapäiväl sama juttu, mut ite tekemää kotiruokaa ja salaattia. Illalla pari omenaa tai muuta hedelmää.
Mässypäivän esimerkki. Aamulla puuroa ja hedelmii. Päivällä monta palaa (n.5 kpl) ite tehtyy pizzaa. Iltapäivällä kävin pikaruoka ravintolassa, ranskikset ja hamppari. Illalla sit tuli naposteltua pari kakun palaa, suklaata varmaa yks levyllinen, sipsejä, karkkii ja siiderii. Ja kaverin kaa tehtiin vielä iltapalaksi nakkisämpylät, jota oli sit pakko syödä kolme..
Mua vaan ahdistaa, kun joskus tulee syötyy ihan hirveest kaikkee epäterveellist, et miten paljon tälläset vaikuttaa?
Mässäilypäivä kerran viikossa
6
1170
Vastaukset
- fasdfsdfsdf
... sairautta tuo mässyllelypäivä - eiko kohtuutta voisi harrastaa tässäkin.
Jos tätä jatkat, niin varmasti tulee ongelmia painon ja terveyden kanssa.- Vanha Jojo
Pikemminkin lähentelee sairautta huolestuminen lihomisesta, kun painoindeksi on 17,6.
Tyttö hyvä, sinulla on ihan oikeasti varaa mässytellä kerran viikossa mielin määrin IHAN MITÄ TAHANSA. Jos haluat välttää mässyttelyä eli ylenpalttista epäterveellisten herkkujen mättämistä, suosittelen, että syöt enemmän sitä oikeaa, tavallista, terveellistä ruokaa. Usein juuri liiallisesta syömisen rajoittamisesta tulee hinku syödä paljon, koska nälkää vastaan on mahdoton tapella. Elimistö tarvitsee tietyn määrän energiaa ja ravintoaineita toimiakseen kunnolla.
- Enjoy...
Ei toi nyt vielä kuulosta ikäisellesi mitenkään mässäilyltä, kun kuitenkin kulutat paljon.
Näin aikuisempana tätinä sanoisin, että pidä semmonen "tasaisesti kaikkea" -linja, päivään voi mahtua myös makea juttu, mieluiten tietysti ei, mutta ihan hyvin jonkun sweetin voi välillä vetäistä. Noita mässypäiviä en ymmärrä ollenkaan, kuten en myöskään lasten karkkipäiviä. Miksi se kaikki nautinto pitää keskittää yhteen päivään, kun kohtuudella voi nauttia kaikesta koko elämän. - jkhiytfgluyh
Oon myös sitä mieltä että ennemmin jokapäivä pikkusen, kun kerralla liikaa. Luulisi että tollaisista määristä tulisi maha niin sekaisin että olotila lähentelisi jo krapulaa :)
Lisäksi kun syö jokapäivä jotain pientä hyvää ei tule kamalaa himoa ja huonoa omatuntoa jos lipsuu syömään muulloin kuin karkkipäivänä. Ja sit voi vielä miettiä, että esim siitä mäkkiateriasta saa helpostikkin vähän liikkuvan koko päivän energiatarpeen. Mä ainakin mietin tosi tarkkaan syönkö sellaista ollenkaan!- Rust In Peace
Minulla täysin sama ongelma, tosin ole 15-vuotias poika. Viikolla en syö oikein mitään herkkuja, korkeintaan lasillisen kevytlimua jos on tarjolla. Mutta viikonloppuna ahmin herkkuja, välillä vähän liikaakin. Pizzaa, karkkia limua yms. Olen muuten huomannut, että monet koululaiset litkivät limuja sekä mättävät karkkia ja pullaa pitkin arkipäiviä. Olisiko tuollainen terveellisempää herkkujen nauttimista?
Painoni on 67kg ja pituutta löytyy 180cm. Yritän liikkua joka päivä edes vähän, ja n. 3 kertaa viikossa kunnolla hengästyttävää liikuntaa vielä hyötyliikunnat (kouluun yhteensä edestakaisin 2,8 km pyörällä joka päivä).
- Problem Officer?
Itse harrastin tätä yltiömässäilyä kerran viikossa vielä pari kuukautta sitten. Vaikka viikolla elin hyvin terveellisesti, viikonloppuna retkahdin ahmimaan, joka ei tietenkään ole tervettä. Varsinkin suklaat ja makeiset olivat heikkouteni.
Vapun jälkeen kyllästyihin näihin ahmimiskohtauksiin, ja laitoin täyden stopin karkinsyönnille. Muita herkkuja kyllä sallin itselleni, kohtuudella, eli enintään se yksi pala kakkua tjms.
Nyt on paljon parempi olo, rasvaprosenttikin on pienentynyt kun ei tule enää sitä 2000 ylimääräistä kaloria perjantain ahmimisista. Osaan kontrolloida syömistäni jo paljon paremmin. Joskus harvoin annan itselleni vielä luvan syödä navan täyteen karkkia, mutta se on tehtävä yhdeltä istumalta eikä montaa kertaa päivässä kuten ennen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."662265Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2302162- 1201468
Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj211232En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711200- 1131120
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki102959Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73949Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78899Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933885