Auttakaa alkuun Atkinsissa

vipetys

heippa
olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa,
Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl)

Jos tuo on annoskoko, niin pitäis laihtua aika vikkelään :)

4

952

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 1eija

      Hei,

      cup on 2,37 dl. Mutta jos olet lueskellut virallista atkins.com -sivustoa, niin olet huomannut ettei nykyään kannata mitata vihanneksia tilavuusmitoilla, vaan punnita ja laskea hiilarit esim. fitday.com -sivuilla tai finelissä. Näin varmistat oikean hiilarimäärän ja riittävän vihannesten saannin. Jos käytät fitdaytä, niin tarkkaile nimenomaan nettohiilareita, jotka saat vähentämällä ympyrän hiilihydraateista kuidut.

      Onnea matkaan, toivon että laihdut sopivan vikkelään. Niin tein minäkin.

      • vipetys

        kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
        tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)


      • Karppaaja täällä myös
        vipetys kirjoitti:

        kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
        tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)

        Hei, tää ei ole varsinainen vastaus kysymykseesi, mutta aattelin jos voisin auttaa jotenkin omillakin kokemuksillani.

        Itse olen laihtunut aika mukavasti siten, että yritän pitää hiilarit siinä 30g paikkeilla vuorokausi ja syön pääasiassa ruokia, joissa vähemmän hiilareita kuin noin 6g/100g. Toiset juovat maitoa jostain syystä, itse taas varon sitä, koska jo lasillisesta tulee paljon hiilareita vuorokautta kohden, että heilahtaa helposti sinne yli 40 lukemiin hiilarit. Mutta sitten kun pääsen kiloista ja jatkan, niin toki aion lisätä maitoakin. Nyt olen nauttinut maitotuotteista lähinnä turkkilaista jogurttia, jossa reilummin rasvaa ja vähemmän hiilareita kuin just esim. maidossa.

        Muutenkin alussa keittiövaaka ja tämä fineli olivat melkeinpä parhaat kaverini.
        Toivottavasti tästä on sullekin apua ja iloa.
        Elikkäs tämmöinen kuin 1000 vähiten hiilaria sisältävää ruoka-ainetta Finelin mukaan:
        http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=bottom&portion=100g&lang=fi

        Pidän sulle peukkuja, että onnistut. Älä ainakaan lannistu, jos ei ihan heti tapahdu mitään.


    • teme71

      googletas "vhh" tai "karppaus" niin pääset helpommalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      196
      1502
    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      140
      944
    3. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      58
      921
    4. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      902
    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      53
      816
    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      260
      711
    7. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      10
      710
    8. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      338
      671
    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      58
      664
    10. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      74
      636
    Aihe