heippa
olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa,
Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl)
Jos tuo on annoskoko, niin pitäis laihtua aika vikkelään :)
Auttakaa alkuun Atkinsissa
vipetys
4
952
Vastaukset 4
- 1eija
Hei,
cup on 2,37 dl. Mutta jos olet lueskellut virallista atkins.com -sivustoa, niin olet huomannut ettei nykyään kannata mitata vihanneksia tilavuusmitoilla, vaan punnita ja laskea hiilarit esim. fitday.com -sivuilla tai finelissä. Näin varmistat oikean hiilarimäärän ja riittävän vihannesten saannin. Jos käytät fitdaytä, niin tarkkaile nimenomaan nettohiilareita, jotka saat vähentämällä ympyrän hiilihydraateista kuidut.
Onnea matkaan, toivon että laihdut sopivan vikkelään. Niin tein minäkin.- vipetys
kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;) - Karppaaja täällä myös
vipetys kirjoitti:
kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)Hei, tää ei ole varsinainen vastaus kysymykseesi, mutta aattelin jos voisin auttaa jotenkin omillakin kokemuksillani.
Itse olen laihtunut aika mukavasti siten, että yritän pitää hiilarit siinä 30g paikkeilla vuorokausi ja syön pääasiassa ruokia, joissa vähemmän hiilareita kuin noin 6g/100g. Toiset juovat maitoa jostain syystä, itse taas varon sitä, koska jo lasillisesta tulee paljon hiilareita vuorokautta kohden, että heilahtaa helposti sinne yli 40 lukemiin hiilarit. Mutta sitten kun pääsen kiloista ja jatkan, niin toki aion lisätä maitoakin. Nyt olen nauttinut maitotuotteista lähinnä turkkilaista jogurttia, jossa reilummin rasvaa ja vähemmän hiilareita kuin just esim. maidossa.
Muutenkin alussa keittiövaaka ja tämä fineli olivat melkeinpä parhaat kaverini.
Toivottavasti tästä on sullekin apua ja iloa.
Elikkäs tämmöinen kuin 1000 vähiten hiilaria sisältävää ruoka-ainetta Finelin mukaan:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Pidän sulle peukkuja, että onnistut. Älä ainakaan lannistu, jos ei ihan heti tapahdu mitään.
- teme71
googletas "vhh" tai "karppaus" niin pääset helpommalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo1521313Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.1201069Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä33832Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset215808En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58792- 64752
- 141734
- 46674
Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus57632Joko kaupungin johtaja saa iskeä kuokkansa kunttaan
Särkiperällä tapahtuu 25.8 2026 klo.10.00 Fingrid Oy:n ja kahden maanomistajan kanssa maan lohkominen.Mahdollisesti täss61581