heippa
olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa,
Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl)
Jos tuo on annoskoko, niin pitäis laihtua aika vikkelään :)
Auttakaa alkuun Atkinsissa
vipetys
4
849
Vastaukset
- 1eija
Hei,
cup on 2,37 dl. Mutta jos olet lueskellut virallista atkins.com -sivustoa, niin olet huomannut ettei nykyään kannata mitata vihanneksia tilavuusmitoilla, vaan punnita ja laskea hiilarit esim. fitday.com -sivuilla tai finelissä. Näin varmistat oikean hiilarimäärän ja riittävän vihannesten saannin. Jos käytät fitdaytä, niin tarkkaile nimenomaan nettohiilareita, jotka saat vähentämällä ympyrän hiilihydraateista kuidut.
Onnea matkaan, toivon että laihdut sopivan vikkelään. Niin tein minäkin.- vipetys
kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;) - Karppaaja täällä myös
vipetys kirjoitti:
kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)Hei, tää ei ole varsinainen vastaus kysymykseesi, mutta aattelin jos voisin auttaa jotenkin omillakin kokemuksillani.
Itse olen laihtunut aika mukavasti siten, että yritän pitää hiilarit siinä 30g paikkeilla vuorokausi ja syön pääasiassa ruokia, joissa vähemmän hiilareita kuin noin 6g/100g. Toiset juovat maitoa jostain syystä, itse taas varon sitä, koska jo lasillisesta tulee paljon hiilareita vuorokautta kohden, että heilahtaa helposti sinne yli 40 lukemiin hiilarit. Mutta sitten kun pääsen kiloista ja jatkan, niin toki aion lisätä maitoakin. Nyt olen nauttinut maitotuotteista lähinnä turkkilaista jogurttia, jossa reilummin rasvaa ja vähemmän hiilareita kuin just esim. maidossa.
Muutenkin alussa keittiövaaka ja tämä fineli olivat melkeinpä parhaat kaverini.
Toivottavasti tästä on sullekin apua ja iloa.
Elikkäs tämmöinen kuin 1000 vähiten hiilaria sisältävää ruoka-ainetta Finelin mukaan:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Pidän sulle peukkuja, että onnistut. Älä ainakaan lannistu, jos ei ihan heti tapahdu mitään.
- teme71
googletas "vhh" tai "karppaus" niin pääset helpommalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1122917Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302405Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen222354Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631081996- 1141650
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1701365Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2881198- 801044
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi2501040- 711034