Auttakaa alkuun Atkinsissa

vipetys

heippa
olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa,
Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl)

Jos tuo on annoskoko, niin pitäis laihtua aika vikkelään :)

4

846

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 1eija

      Hei,

      cup on 2,37 dl. Mutta jos olet lueskellut virallista atkins.com -sivustoa, niin olet huomannut ettei nykyään kannata mitata vihanneksia tilavuusmitoilla, vaan punnita ja laskea hiilarit esim. fitday.com -sivuilla tai finelissä. Näin varmistat oikean hiilarimäärän ja riittävän vihannesten saannin. Jos käytät fitdaytä, niin tarkkaile nimenomaan nettohiilareita, jotka saat vähentämällä ympyrän hiilihydraateista kuidut.

      Onnea matkaan, toivon että laihdut sopivan vikkelään. Niin tein minäkin.

      • vipetys

        kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
        tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)


      • Karppaaja täällä myös
        vipetys kirjoitti:

        kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
        tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)

        Hei, tää ei ole varsinainen vastaus kysymykseesi, mutta aattelin jos voisin auttaa jotenkin omillakin kokemuksillani.

        Itse olen laihtunut aika mukavasti siten, että yritän pitää hiilarit siinä 30g paikkeilla vuorokausi ja syön pääasiassa ruokia, joissa vähemmän hiilareita kuin noin 6g/100g. Toiset juovat maitoa jostain syystä, itse taas varon sitä, koska jo lasillisesta tulee paljon hiilareita vuorokautta kohden, että heilahtaa helposti sinne yli 40 lukemiin hiilarit. Mutta sitten kun pääsen kiloista ja jatkan, niin toki aion lisätä maitoakin. Nyt olen nauttinut maitotuotteista lähinnä turkkilaista jogurttia, jossa reilummin rasvaa ja vähemmän hiilareita kuin just esim. maidossa.

        Muutenkin alussa keittiövaaka ja tämä fineli olivat melkeinpä parhaat kaverini.
        Toivottavasti tästä on sullekin apua ja iloa.
        Elikkäs tämmöinen kuin 1000 vähiten hiilaria sisältävää ruoka-ainetta Finelin mukaan:
        http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=bottom&portion=100g&lang=fi

        Pidän sulle peukkuja, että onnistut. Älä ainakaan lannistu, jos ei ihan heti tapahdu mitään.


    • teme71

      googletas "vhh" tai "karppaus" niin pääset helpommalla.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"

      Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde
      Ensitreffit alttarilla
      23
      2742
    2. Ymmärrän paremmin kuin koskaan

      Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän
      Tunteet
      29
      2302
    3. 148
      2264
    4. Hullu liikenteessä?

      Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.
      Kiuruvesi
      53
      2180
    5. Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"

      Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti
      Suomalaiset julkkikset
      21
      1792
    6. Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?

      Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks
      NATO
      389
      1652
    7. Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta

      Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään
      Maailman menoa
      96
      1586
    8. Pyhäinpäivän aamua

      Oikein hyvää huomenta ja rauhallista päivää. ❄️😊🥱☕❤️
      Ikävä
      294
      1470
    9. Kunta ostaa kivitipun

      Kunnanjohtajan tuleva uusi ostokohde
      Lappajärvi
      133
      1418
    10. Varokaa! Lunta voi sataa kohta!

      Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm
      Maailman menoa
      13
      1409
    Aihe