heippa
olen lukenut ja tutkinut jenkkien sivustoja Atkinsista ja yksi asia askarruttaa,
Paljonko se yksi cup on? Kun jotenkin ajattelis, että keittoa 1 cup (meillä kaffikuppi taitaa olla 1,25 dl)
Jos tuo on annoskoko, niin pitäis laihtua aika vikkelään :)
Auttakaa alkuun Atkinsissa
vipetys
4
916
Vastaukset
- 1eija
Hei,
cup on 2,37 dl. Mutta jos olet lueskellut virallista atkins.com -sivustoa, niin olet huomannut ettei nykyään kannata mitata vihanneksia tilavuusmitoilla, vaan punnita ja laskea hiilarit esim. fitday.com -sivuilla tai finelissä. Näin varmistat oikean hiilarimäärän ja riittävän vihannesten saannin. Jos käytät fitdaytä, niin tarkkaile nimenomaan nettohiilareita, jotka saat vähentämällä ympyrän hiilihydraateista kuidut.
Onnea matkaan, toivon että laihdut sopivan vikkelään. Niin tein minäkin.- vipetys
kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;) - Karppaaja täällä myös
vipetys kirjoitti:
kiitti, jenkkisivustolla puhuttiin size of a baseball, mitä se nyt liekin, toi desimittatieto kiva,
tarkotus olis olla mukavassa kunnossa ku lähetään ylkän kanssa kahdestaan (ei lapsia!!!!!) kanarialle ;)Hei, tää ei ole varsinainen vastaus kysymykseesi, mutta aattelin jos voisin auttaa jotenkin omillakin kokemuksillani.
Itse olen laihtunut aika mukavasti siten, että yritän pitää hiilarit siinä 30g paikkeilla vuorokausi ja syön pääasiassa ruokia, joissa vähemmän hiilareita kuin noin 6g/100g. Toiset juovat maitoa jostain syystä, itse taas varon sitä, koska jo lasillisesta tulee paljon hiilareita vuorokautta kohden, että heilahtaa helposti sinne yli 40 lukemiin hiilarit. Mutta sitten kun pääsen kiloista ja jatkan, niin toki aion lisätä maitoakin. Nyt olen nauttinut maitotuotteista lähinnä turkkilaista jogurttia, jossa reilummin rasvaa ja vähemmän hiilareita kuin just esim. maidossa.
Muutenkin alussa keittiövaaka ja tämä fineli olivat melkeinpä parhaat kaverini.
Toivottavasti tästä on sullekin apua ja iloa.
Elikkäs tämmöinen kuin 1000 vähiten hiilaria sisältävää ruoka-ainetta Finelin mukaan:
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=1000&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Pidän sulle peukkuja, että onnistut. Älä ainakaan lannistu, jos ei ihan heti tapahdu mitään.
- teme71
googletas "vhh" tai "karppaus" niin pääset helpommalla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Et siis vieläkään
Et ilmeisesti ole vieläkään päässyt loppuun asti mun kirjoituksissa täällä. Kerro ihmeessä sit, kun valmista 😁 tuskin k502224Aavistatko että moni tietää
Vai ollaanko hyvin vedätetty pokerinaamalla. No kun vähiten odotat niin yllätämme sinut82922Yritin saada
Vastauksia mutta et voinut olla rehellinen ja kaiken kannoin yksin. Halusin kovasti ymmärtää mutta en voi enää ymmärtää.11904- 68863
Hyvä että lähdit siitä
Ties mitä oisin keksinyt jos oisit jäänyt siihen, näit varmaan miten katoin sua.... 😘🤭😎💖23844Koronarokotus sattui oudon paljon nyt sairaanhoitaja Tanja 46 istuu pyörätuolissa
Pitkä piina piikistä Kun Tanja Vatka käy suihkussa, tuntuu kuin ihoa revittäisiin raastinraudalla irti. Hän on kärsinyt51811Olisitko mies valmis?
Maksamaan naisellesi/vaimollesi/tyttöystävällesi elämisestä syntyvät kulut, ruokailun, vuokran ja muut välttämättömät me116808Täällä istun ja mietin
Miten paljon haluaisin katsoa sinua juuri niin kuin haluaisin katsoa sinua. Rakastavin silmin. Näkisit vihdoin senkin pu49749Kronikat..
Mikä hele… on tää yks kronikat mikä suoltaa facessa kaikkea julkaisua ja AINA samoista firmoista imatralla??? Eikö ne mu9743vieläkin sanoa voin...
💖💛💖💛💖💛💖💛💖 💛 Beijjjbeh 💛 Kaks vuotta tänään täällä. Miten hitossa jotkut on jaksaneet kymmeniä vuos22733