Suomi24 Keskustelussa on viikonlopun aikana ollut poikkeuksellisen paljon bottien automaattiseti luomia kommentteja. Pahoittelemme tästä aiheutunutta harmia. Olemme kiristäneet Keskustelujen suojausasetuksia ja kommentointi on toistaiseksi estetty ulkomailta.

kevyt maitorahka

ja kermaa sekaan

Moi,

Katselin tuossa kun vaimo laittoi kevyttä ruokaa kun on ollut huolissaan raskauden jälkeisestä mahan pyöristymisestä.

Kevyttä 0,3% maitorahkaa täytyi olla kun se on kevyttä 65 kilokaloria. Siihen sekaan se sit kaatoi kuohukermapurkin ja vispasi. Kermassa 340kilokaloria. Yhteensä 405 kilokaloria ja sokeroitu mansikkasurvos vielä sekaan niin avot kolmasosa päivän energia tarpeesta hankittu pienellä kevyellä välipalalla. Eli pointtina se että ei ole yhtään mitään väliä sillä lukeeko purkissa 0,3% vaan sillä mitä sinne suuhunsa mättää.

5

2106

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • jännää...

      No ei kai hän sitä kaikkea kerrallaan syö?

      Minä ainakin teen tuolla ihan samalla reseptillä mansikkarahkaa, mutta siitä kyllä riittää syömistä useammaksikin päiväksi.

      Ja täytyy vaimosi melkoisen pieni olla, jos 1200kcal on päivän energiantarve...eli mitä laihduttamista silloin ylipäätään edes olisi.

    • Vanha Jojo

      Mikä pakko sitä kermaa oli siihen rahkaan laittaa, jos kaloreista on huolissaan? Minäkin teen rahkajälkiruokia, mutta käytän niihin esimerkiksi vaahtoutuvaa vaniljakastiketta tai munanvalkuaista "paksunnokseksi". Marjojen sokeri on pientä vispikerman rasvan rinnalla - ja HUOM! kaikki hiilihydraattikammoiset, nyt EN ota kantaa mihinkään muuhun kuin annoksen sisältämään ENERGIAN määrään - eikä sitä sokeria kovin paljon tarvita (riippuu tietysti marjoista, mansikkaan ja vadelmaan tarvitaan vähemmän kuin vaikkapa puolukkaan ja herukoihin).

    • Tattukiilni

      mutta sitä kevyttä 0.3%:n maitorahkaa ei saa pilata kermalla ja sokerilisällä,sillä mikäs kevyt ja laihdutukseen sopiva sellainen rahka sitten on?

      Pelkästään maitorahka rasvaton sellaisenaan ja sinne makeutusainetta ja mansikoita niin paino lähtee kyllä varmasti.Minä henk kohtaisesti en käytä vahingossakaan kermaa edes kahvin joukossa,jos laihdutan.Pois pois kermat,rasvat ja kaikki sellaiset lihottavat leivonnaiset ym.

      • .

        Yksinkertaisin, maukkain/terveellisin, nopein resepti on ehdottomasti kevyt rahka ja fun lightia sekaa.!! Kehonrakentajien valinta joten sopii siis laihduttamiseen ja muuhunkin keventämiseen.!!

        Toinen vähän "monimutkaisempi" resepti jota nauttinut joka aamu jo vajaa vuoden.

        n. 200-250g raejuustoa (kevyintä mitä löydät)
        n. 60g Nallen kuntokauraa (sis. kaurahiutaleita/vehnäleseitä)
        1 banaani
        rasvatonta maitoa
        funlightia

        Kaikki blenderiin ja ajat sileeks, maidolla säätelet sopivan paksuuden. Funligtia maun mukaa. Toki voit käyttää muitakin marjoja ja hedelmiä mitä kotoota sattuu löytää. Baanani kannattaa kumminkin aina pitää rakenteen takia.

      • kekkonenn
        . kirjoitti:

        Yksinkertaisin, maukkain/terveellisin, nopein resepti on ehdottomasti kevyt rahka ja fun lightia sekaa.!! Kehonrakentajien valinta joten sopii siis laihduttamiseen ja muuhunkin keventämiseen.!!

        Toinen vähän "monimutkaisempi" resepti jota nauttinut joka aamu jo vajaa vuoden.

        n. 200-250g raejuustoa (kevyintä mitä löydät)
        n. 60g Nallen kuntokauraa (sis. kaurahiutaleita/vehnäleseitä)
        1 banaani
        rasvatonta maitoa
        funlightia

        Kaikki blenderiin ja ajat sileeks, maidolla säätelet sopivan paksuuden. Funligtia maun mukaa. Toki voit käyttää muitakin marjoja ja hedelmiä mitä kotoota sattuu löytää. Baanani kannattaa kumminkin aina pitää rakenteen takia.

        kyllä mulla ainakin sokeri nostaa verensokerit ylös ja pitää ne siellä pitkään.
        Kerma ei ole samaa tehnyt.

        Oisko vaimos yrittänyt siirtyä vhh:lle? Voin suositella.
        t, kolmen lapsen äiti 61kg 165cm.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Millä voin

      Hyvittää kaiken?
      Ikävä
      70
      2317

    2. Jotain puuttuu

      Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu
      Ikävä
      101
      2113

    3. Haluan sut

      Haluatko sinä vielä mut?
      Ikävä
      78
      1728

    4. Haluaisin aidosti jo luovuttaa ja unohtaa

      Ei tästä mitään tule koskaan.
      Ikävä
      78
      1536

    5. Hei A, osaatko

      sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en
      Ikävä
      41
      1530

    6. Ampuminen Iisalmessa

      Älytöntä on tämä maailman meno.
      Iisalmi
      10
      1457

    7. Pohjola kadulla paukuteltu

      Iltasanomissa juttua.
      Iisalmi
      31
      1429

    8. Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.

      Onko kenellekään yllätys?
      Perussuomalaiset
      52
      1298

    9. Synnittömänä syntyminen

      Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.
      Helluntailaisuus
      68
      1241

    10. Mitä tämä tarkoittaa,

      että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?
      Ikävä
      30
      1209
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt