Niin siis huomenna olis täällä jkl finlandia marathon ja eilen kauhuissani huomasin saman kun ennen tukholman maratonia. viimesen viikon muutamalla pienellä lenkillä jalat menee ihan tönköks pohkeista. mistä tämä johtuu? Hävisin tämän takia tukholmassa loppuajasta noin puolituntia alkumatkan vaikeuksien takia. 2kertaa käännyin jo silloin itkien takasi, muutama kerta ensiapuasemilla hierontaa. tuli siis puolituntia huonompi aika kun normaalisti maralla on tullut. No sen tukholman sitte juoksin vain sen takia kun oli sinne asti lähetty, mutta huomenna en aio vetää pohja-aikaa vaan keskeytän, jos ei näytä sujuvan, mutta kyllä se silti harmittas! Miksi tämmönen tulee silloin kun alkaa löysäämään maratonille, ikinä ennen ei ole tämmöstä ollut kun keväällä ennen tota tukholman maratonia ja nyt ennen finlandia maratonia. voiko asialle enää tehdä mitään sen ehkämiseks? apua!
maratonille löysääminen
juoksiaN26
1250
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Oletko palautellut riittävästi lenkkien välissä? Ehkä vauhti voi olla liian kova. Joskus kulkee, joskus ei, aina ei vaan pysty niihin parhaisiin loppuaikoihin. Maratonille on myös varmaan hyvä lähteä kunnolla levänneenä (myös juoksusta, ainakin pitkistä lenkeistä) kunnon taukoa, on se sen verran pitkä matka.
Jotenkin tuntuu, että mainitsemasi vaivat voisivat helposti johtaa myös kramppeihin. Itse olen alkanut käyttää ihan tavallista merisuolaa (rakeina) ruuanlaitossa, eikä ole krampannut aikoihin.
Joskus vaan tulee kaikennäköisiä vaivoja, itsellä oli keväällä n. 2 kuukautta nivunen niin kipeä, että joskus ei edes pystynyt kunnolla kävelemään. Mietin, jäikö juoksemiset siihen. Mutta nyt kulkee taas lujempaa kuin koskaan, ehkä paikat kehittyivät siinä kuin saivat kunnolla lepoa.