Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Selkä suoraksi aasdasdasdasdasd

    Niin olen 17v poika n 180cm ja painan 70kg. Ongelma on että tässä koneella istuessaan on tullu todella käyrä yläselkä. eli selkä käyristyy noin 20cm alaspäin niskasta, toiselta puolelta hitusen vähän enemmän, toiselta puolelta vähän vähemmän. Yritän joka päivä istua koneella tuolissa selkä suorana. :))) lenkillekki vois lähtee jos motivaatio nousis (btw kuinka PALJON se voi auttaa selän suoristumiseen, siis lenkillä käyminen. ?).

    antakaa vinkkejä ja aputa kiitos :/
    2219
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    tavaksi nojata koko selällä tuolin selkänojaan. Siirrä näppis ja hiiri sitten siten, että pystyt niitä käyttämään. Lenkkeily ei paljon ryhtiä paranna, mutta ei se huonoakaan tee. Hyvä ylä- ja keskivartalon liike kotona voisi olla voimapyörä. Ja salilla ryhtia esim ylätaljaliikkeillä. Kokonaisuus kuitenkin mielessä pitäen.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    käyräselkäö kirjoitti:

    Niin olen 17v poika n 180cm ja painan 70kg. Ongelma on että tässä koneella istuessaan on tullu todella käyrä yläselkä. eli selkä käyristyy noin 20cm alaspäin niskasta, toiselta puolelta hitusen vähän enemmän, toiselta puolelta vähän vähemmän. Yritän joka päivä istua koneella tuolissa selkä suorana. :))) lenkillekki vois lähtee jos motivaatio nousis (btw kuinka PALJON se voi auttaa selän suoristumiseen, siis lenkillä käyminen. ?).

    antakaa vinkkejä ja aputa kiitos :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu