Lootusasento

Tarkoitin nimenomaan Padmasanaa. Esim.John Scott; Astanga jooga:"Taivuta sisäänhengityksellä jalat padmasanaan (aina oikea jalka ensin)."
Miksi näin?

auno kirjoitti:

Tarkoitin nimenomaan Padmasanaa. Esim.John Scott; Astanga jooga:"Taivuta sisäänhengityksellä jalat padmasanaan (aina oikea jalka ensin)."
Miksi näin?

kuvittelisin, että asento on luontevinta jokaiselle erikseen, samoin kuin kuinka päin ristit sormesi tai laitat kätesi "puuskaan", toisin päin se vain tuntuu oudolta.

aloittelija... kirjoitti:

kuvittelisin, että asento on luontevinta jokaiselle erikseen, samoin kuin kuinka päin ristit sormesi tai laitat kätesi "puuskaan", toisin päin se vain tuntuu oudolta.

ollut kysymys minun henkilökohtaisista mieltymyksistäni ristiä jalkojani puolin tai toisin, vaan kyseenalaistaa annettuja ohjeita. Jooga-asanathan yleensä tehdään aina molemmilla puolilla symmetrisesti,siksi juuri ihmettelen miksi ei myös tätä. Tosin eräässä oppaassa kyllä sanotaan sen olevan epäsymmetrinen asento,joka saa selkärangan kiertymään lievästi ja siksi olisi tärkeää että kumpikin jalka on vuorotellen alimmaisena ja että asennossa istuu molemmilla puolilla yhtä pitkään.
Mutta miten on esim meditoidessa,kun täytyisi istua samassa asennossa liikkumatta?

Mulla kantapäät on kyllä aika alhaalla sisäelimiin nähden, mutta asento kai sinänsä vaikuttaa niihin.

Sattumalta löysin tälläistä,mutta kun en osaa englantia niin en tiedä ymmärsinkö oikein(googlen suomennos oli aika huvittava).K.Pattabhi Jois quoted the Yoga Shastra as saying:
Oikea ensin ja vasen päällimmäisenä puhdistaa maksaa ja pernaa. Vasen ensin ei tee sitä ollenkaan. Hän myös selittää,että Lootus tällä tavoin tehtynä stimuloi insuliinin tuotantoa.
Nykyiset opettajat suosittavat sen tekemistä molemmin puolin kehon tasapainon vuoksi.(Ajatuksena pysyvän kehon symmetrian parantaminen?)
On kuitenkin asentoja, kuten Padmasana,Kurmasana,Dvi Pada Shirsasana ja Pashasana joiden tehtävä ei ole tehdä kehoa symmetriseksi vaan mukautua siihen tosiasiaan, että maksa on vatsaontelon oikealla puolella ja perna vasemmalla. Oikea jalka ensin asettuu elinten kannalta oikein.
Kuten jalka- pään-takana asennoissa vasen jalka ensin auttaa rintakehää sopeutumaan siihen, että sydän pääosin on vatsaontelon vasemmalla puolella. Vasemman jalan asettaminen ensin korjaa epätasapainoa lonkissa, joka aiheutuu oikean jalan ensin asettamisesta lootuksessa. Sitten oli jokin toinen puolisääntö , koskien vinyasoiden järjestystä,että niissä ylävartalo tulisi aina kääntää ensin oikealle, vaikka kaiketi tarkoitti asanoita. Koska ihmisillä on taipumus viipyä ensimmäisellä puolella huomattavasti kauemmin on kuitenkin hyvä ajatus perehtyä molempiin puoliin.
Ei taida tuo tasapainotus mulla ihan vielä onnistua Kurmasanalla ja noista kahdesta muusta en ole kuullutkaan. Onhan toki helpompi taivuttaa jalat niissä asennoissa kuten Kukkutasanassa ja Urdhva Padmasanassa ,joissa jalat on lootuksessa aina samoin päin kuin pähkäillä, että miten ne viimeksi olivat.