Hei! Miten saan löllörasvan lähtemään yläkäsivarsista? Miten ihmeessä fitness ja kehorakentajat saavat rasvaprosenttinsa minimaaliseksi niin nopeasti ja kautta koko vartalon. Auttakaa.
Auttakaa miten rasvaa pois
Antakaa neuvoja
5482
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
rasva lähtee ensin sisäelimistä (maksa ym), sitten nahan alta jokapuolelta tasaisesti.
rasva palaa kun syöt vähemmän kuin mitä kulutat. mitä enemmä sinulla on lihaksia, sitä nopammin rasva palaa.
onko lisää epäselvää?
Rasva lähteekin tasaisesti koko kehosta, ei paikallisesti. Ruokailu ja liikuntapuoli kuntoon, erityisesti siis yläkroppaliikkeet käyttöön. Ei oikotietä onneen :) sori.
Fitnesstyypit eivät myöskään saa rasvaprosenttiaan minimaaliseksi "niin nopeasti", vaan se on vuosien tiukan ja kurinalaisen työskentelyn tulos.
Moi! Toisin kuin noille muille vastaajille, minulle kiinnostavalta ja uskottavalta kuulostaa se, että täsmälaihduttaminen olisikin mahdollista, eli hormonit vaikuttavat asioihin. Rasvan kertymisen olkavarsiin lähteeni sanoo johtuvan liian matalasta testosteronitasosta - testosteroniahan erittyy myös naisella. Avuksi: päivittäin lasi punaviiniä aterialla (merlot- tai pinot noir -rypäleistä); voimaharjoittelua raskailla painoilla, joilla kykenee enintään 12 toistoihin. Suuria lihasryhmiä (harjoitusta ei siis vain olkavarren ojentajiin ja hauiksiin) kuormittavat harjoitukset vilkastuttavat testosteronin tuotantoa. Kauniiden lihasten lisäksi bonuksena seksihalut kasvavat ja henkinen tasapainokin saattaa lisääntyä!
Se on yksi veen hailee, mitä lihaksia treenaat-testosteronia kehittyy ihan yhtälailla...anna mun kaikki kestää..
Nopeasti? Mistäs tolleen päättelet? Kyllä niillä on kuule pitkät kisadieetit useimmiten...harvempi jaksaa olla läpi vuoden lähes kisakunnossaan...
"Miten saan löllörasvan lähtemään yläkäsivarsista"...olisko hyvä apu yläkropalle suunnatut voimailuliikkeet,ja sopiva aerobinen harjoittelu siihen päälle...?