Hei ylipainoinen! SUosittelen lämpimästi siirtymistä vähähiilariseen ruokavalioon. Leipä, pasta, riisi, peruna ja hedelmät minimiin niin saatat päästä kokonaan ylipainosta/lääkkeistä eroon. Netissä on paljon aiheesta. Puhun omasta kokemuksestani. Olen päässyt purkamaan lääkitykseni kokonaan. Hiilaria alle 100 mieluiten n. 70 g vuorokaudessa, tilalle luonnollisia rasvoja ja proteiinia. Kasviksia (maanpäällisiä, ei juureksia niinkään) raakana ja kypsennettynä. Luonnollisia rasvoja kookosöljy, voi, oliiviöljy. Kaiken ravinnon tulisi sisältää mahdollisimman vähä n E-merkintöjä, natriumglutamaatti ja aspartaami pois vähintään. Kun hiilarit vähenee ravinnosta, vähenee myös makeannälkä, mieliteot eikä ns. hypoja tule ollenkaan. Insuliiniresistenssi purkautuu. Kuin itsestään alkaa tehdä mieli liikkua, näin yksinkertaista PITÄISI olla D2 hoito mutta valitettavasti lääketeollisuus sanelee Suomessa yli terveen järjen, myös lääkärit ovat naimisissa lääketeollisuuden ns. luotettavan tutkimuksen kanssa. Tsemppiä!
Syötkö vaikkei ole nälkä?
Temppu ja kuinka se tehdään
1165
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Mutta en ala karppaamaan, kun ei tuota painoa ole haitaksi asti kertynyt, senkin takia on pakko syödä. Painoindekseni on 17,4 ja liikun aika paljon, siitä syystä ei kuule passaa jättää hiilareita pois, en halua että elimistö alkaa sydänlihastani käyttämään ravinnokseen. Paino olisi tarkoitus saada nousemaan vielä n. 3 -5 kiloa, että pääsisin normaalipainoon.