Olisiko kukaan mukana laihduttamassa, tavoitteena itselläni tuo 10kg. Tyyli vapaa, mulla ihan ruokavalion kevennys ja liikunnan lisäys. Olisi mukava saada kaveri/kavereita joiden kanssa voisi päivittäin täällä vaihdella kuulumisia, tuntemuksia yms. :) Ilmoittele jos tahdot mukaan! Ajattelin aloittaa huomisesta. Lähtöpaino on itselläni tasan 60kg. Tervetuloa terveellinen elämä!
-10kg pois! ryhmä kasaan?
suklaavohveli
16605
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 16
Vanhimmat
mukana ollaan :)
kyllä mä ainakin muutaman kilon tahdon tiputtaa... ja toi 10kin houkuttas.. mut saa nähdä miten tippuu.paino tahtoo jumii tos 60 kohilla. nyt kiloja jotai 63 ... mutta yritetään :)
pääseekö porukkaan? paino tällä hetkellä 64kg, tammikuussa se oli 73kg, eli tippunut on mutta vielä pitäisi muutama kilo saada pois. koitetaan paljonko lähtee ennen kuin vuosi vaihtuu :) jostain syystä tuntuu että olen jymähtänyt tähän painoon....
MUKANA OLLAAN!
Painan 55kiloa. :) 45 houkuttelis, sillä oon hyvin lyhyt. :) Täällä tavataan päivittäin. Neuvoja laihtumiseen? :)
Hei messissä ollaan ;D!
Painan 25 kiloa, toi 15 kiloa kiehtois, asun röllimetsässä täällä o paljo tonttuja jotka syö ilmaa.
2 kilo siikaki haluis laihtua 10 kiloa, oisko kaloille -8kiloa hyvä paino, varsinki ku se o kummiski siika! ;D
kiva että kohtalontovereita löytyi :) tervetuloa mukaan vaan kaikki asialliset, jätetään vaan tollaiset röllimetsän asukkaat ja muut ilonpilaajat omaan arvoonsa. en päässytkään eilen käymään koneella mut nyt sitten ja tänään reippaasti (ja terveellisesti) kohta uutta viikkoa :) minkälaisilla menetelmillä olette ajatelleet laihduttaa tai osa laihduttanutkin jo? kertokaa esim. syömistottumuksia, liikuntaa yms.
itse voin laittaa vaikka tänään illalla miten on päivä mennyt syömisien suhteen ja liikuntaa myös olisi tarkoitus ehtiä jossain välissä harrastaa.. tsemppiä kaikille! :) palaillaan!
Minulla lähtöp.99,2 ja se oli maanantaina,tänään 97,5 ,eli löysin tuolta aika tiukan dieetti ohjeen,joku ruotsalainen sairaala dieetti ja sitä aloitin.näyttää tehoavan,ja sit liikun 2-3 kertaa viikossa,sauvakävelyä
Minulla on myös tavoitteena tuo 10 kg. Aloitin viime viikolla, aloitus paino oli 66,5 kg ja tavoitteena on laihtua 0,5 kg viikossa kunnes painan 55 kg eli tulis reilut 10 kg pudotusta. Keinona on terveellisesti ja säännöllisesti syöminen (aamupala, lounas, päivällinen, 2 välipalaa, iltapala) sekä liikuntaa 5-6 kertaa viikossa. Käyn salilla, jumpassa, juoksemassa ja ratsastamassa. Huomenna on mulla punnitus päivä, kiva nähdä paljoko on lähteny, ainaki olo on paljon keveämpi kun ei turvota. Eka laihdutusviikko on tietysti ihan iisi biisi kun lähtee alussa painoa niin helposti ja on vielä intoa täynnä :) Kohta se oikea taistelu vasta alkaa :)
Painoa olisi 66 kiloa..ja tavoitteena olisi just pudottaa toi 10 kiloa....kilot on hiipiny melkee huomaamattomasti tässä 3 vuoden seurustelun ajan....poikaystävää ei kilot häiritse mut mua itteeni kyllä....tuntuu et ei näytä hyvältä missään vaatteissa joten oonki alkanu suosimaan löysiä vaatteita ettei vatsamakkarat niin selvästi näkyis....mutta nyt oon päättyny ottaa itteeni kunnolla niskasta kiinni...
vaaka 96,3 eli menee hyvin nopsaan alas,varmaan nestettä ens alkuun,mutta sama tuo kunhan putoo.eli maanantaista 99,2-96,3= 2,9 kg
Mimmonen tein ruokavalio on?...itte oon näin alkuu yrittän lähinnä vaan pienentää annoskokoi ja lisänny huomattavast kasvisten määrää.....en oo mitenkää kärsivällisimpii ihmisii ni ois kiva saada ees jotai tuloksii suht koht nopeest ni säilyis motivaatio yllä.....tänää spinninkii ni lähteepähän kalorit kulumaa...
Itellä pitäis vähintään 6kg pudottaa, paino nyt 58kg. Tuo 6kg on tullut kaikki joulun jälkeen ja nyt vasta heräsin, että eihän tällanen homma voi jatkua! oon jättäny herkkujen syönnin vähemmälle, mutta en ole missään lakossa. Liikuntaa oon alkanu myös harrastamaan enemmän.
tsemppiä kaikille!:)
Joo minäin voisin tulla mukaan ja 10 kg olisi aika huippu mutta sellainen 6-8 kg olisi ihan mukava.Olen 165 cm pitkä ja painoa on nyt 63 kg.Olen lihonut kuitenkin n. 6 kg vähän alle kahessa vuodessa niin jos vaikka ne saisi pois.Uuteenvuoteen mennessä jos saisi karistettua nuo kilot:)
pieni tilannekatsaus nyt kun viikon verran on kulunut. Eli viime vkon maanantaina vaaka näytti 64kg, ja äsken 62,8kg eli 1,2 kiloa on pudonnut reilussa vko:ssa. Tsemppiä kaikille.
Moi kaikille!
Lihoin ekana opiskeluvuonna 15kg. Nyt on toka vuosi alkanut ja oon laihtunu 5kg, eli 10 pitäs vielä poistaa.
Oon huomannu, et ruokavaliolla ei mtn saa aikaan, eli liikkua pitäs. Millä menetelmillä te muut aattelitte laihtua?
saako tulla vielä mukaan?ainakin luen juttujanne..aloitan joka pvä laihduttamisen..
pituutta 162,5 ja painoa 73-75kg :( olen tähän lihonnut reilussa kolmessa vuodessa kun painoa silloin, ennen lapsia, oli 64kg...(ja mainittakoon että raskauksista ei ole jäänyt mtn vaan kaik on tullu sen jälkeen)
nyt haluisin päästä ainakin siihen 64kg, ellei jopa 60kg...
Olen alkanut juoksemaan ja kunto onkin parantunut, mut se ei olekkaan koskaan mun ongelma ollut, vaan ne herkut, suklaa ja sipsit, piparit, pullat... tuntuu ettei juoksulenkistä ole mtn hyötyä kun illalla lösähtää koneen tai tv:äären ja ava suklaalevyn..ja sehän syödään kokonaan..tietenkin!
Olen tässä parin kuukauden sisällä lihonnut 10 kiloo ja nyt se pitäisi saada pois. Liikunnasta en paljoa välitä, mutta yritän lisätä sitä. Kävelen päivittäin jonkin verran hyötyliikuntana, mutta lyhyitä matkoja. Ajattelin yrittää jumpata joka toinen päivä tunnin verran. Ruokailupuolta en osaa yhtään hallita, sillä rakastan syömistä.
Herkut olen jättänyt pois (limsat, karkit, sipsit, pitsat), mutta väsäilen melko kaloripitoisia ruokia tämän sijasta :F Esim hyvin juustoinen lasagne ja muut pastaruoat (etenkin ne valmispastapussit) ovat heikkouteni... Miten pääsen niiden tuhoamisesta eroon?
Jaetaanpa vinkkejä? Mikä olisi 160-senttiselle hyvä kalorimäärä ja voisiko joku laittaa ruokailu"ohjelmaa" vaikkapa 1200 kalorin päiväannoksesta (en löydä muita kuin enkuksi tai sitten jotain hyvin suppeita, tyyliin joka päivä samaa ruokaa) tai esim. että kuinka paljon pitäisi syödä protskuja, itse en ole kovin kiinnostunut laskemaan joka päivä jossain finelissä kalorimääriä...