Tulkaa mukaan vaan! Seurataan kuinka hyvin onnistumme laihtumaan. Tavoittelen itse jotain 45 kg ^^. Eli olis vähä laihdutettavaa. Voitte antaa mulle neuvoja muruset ^^
Kaikille jotka haluavat laihtua!
muruseni^^
3440
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Mmm, Joitain vinkkejä tuli minulle noin äkkiseltään mieleen, jotka aattelin kirjata tänne:
-Kannattaa vaihtaa leivän päälle vähärasvainen levite, sitäkin voi vain "sipaista", kuulemma riittää ihan yhtä hyvin kuin normaalivoitelu.
-Sitten ruokaa voi syödä pieneltä lautaselta, vaihda normaali ruokalautanen leipälautaseksi. Ei tule syötyä suuria annosmääriä vahigossakaan, kun pienelle lautaselle ei mahdu paljoa (Jopa teelautaseltakin voi syödä).:C)
-Jos olet kerrostaloasuja, niin muuta ylimpään kerrokseen ja juokse rappujen kautta, jätä hissin käyttö muille. Eipä ole tungosta hississä eikä tartte aatella, onko tukka hyvin.
-Nälkään voi juoda vettäkin, sekin täyttää vatsalaukkua ja virkistää aivojen verenkiertoa.
-Jätä makeat, rasvaiset ja suolaiset pois tai syö puolikkaita tai osasia (esim. kakkuviipaleesta 1/3 yms.).
-Kovin myöhään ei kannata syödä, niin olen kuullut muiden sanovan, ettei jälkeen 18:00 pitäis syödä...
-Usko siihen, että onnistut ja on normaaliakin "sortua" joskus kaikkeen siihen, mihin ei pitäisi.
Näillä vihjeillä pääsee hyvään alkuun.:-]
oon saanu hyvin otteen laihdutuksesta, ei ees tee mieli syödä mitään!
Nuo samat vinkit osaa jo jokainen ihminen jolla on laihdutettavaa ulkoa. Aloittaja mielestäni kyseli ihan tosissaan sellaisia vinkkejä, jotka tuottavat tulosta ja minun mielestäni ainut sellainen tapa on siirtyä VHH ruokavaliolle, itse olen siirtynyt sille viime keväänä, joten tämän kuun puolessa välissä tulee 6 kuukautta täyteen ja painoa on pudonnut 32 kiloa. Jos olisin noudattanut noita sinun antamiasi vinkkejä ei olisi mitään tapahtunut, samoja läskejä olisin kantanut edelleenkin, niin hyviä ja tehokkaita ne ovat, verrattuna VHH ruokavalioon.
VHH:sta löytyy tietoa kirjastosta esim.Antti Heikkilän kirjoista, tai Robert C Atkinsin kirjoista. VHH ei ole mikään terveydelle vaarallinen ruokavalio kuten eräät siitä sanovat, nämä tällaiset henkilöt eivät ole kuitenkaan tuoneet missään nähtäville yhtään tutkimusta, jossa se todistettaisiin, joten pelottelulla voi pyyhkiä perseensä. Minä ainakin olen huomannut, että olen paljon virkeämpi ja paremmin voiva, kun aloitin VHH ruokavalion ja kannustusta on antanut tuo painon raju putoaminen. Minulle tämä on jo elämän tapa eli en meinaa koskaan lopettaa VHH ruokavaliota, kun en halua enää noita kiloja takaisin.
Jos epäilet ruokavalion tehoa ja terveellisyyttä, käy otattamassa itsestäsi verikokeet ennen aloitusta ja sitten vaikka 3 kuukauden jälkeen ja huomaat, että kaikki veriarvot paranevat huomattavasti, ainakin minulle kävi näin.