Hei, mikä olisi halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?(ja vielä hyvän makuistakin)
Hedelmät on hyviä, mutta ei vie nälkää..Olisiko kellään hyviä ohjeita, ideoita?
Myöskin onko kellään ohjeita täyttävään ja halpaan ruokaan? (esim. makaroni ruoat eivät tunnu täyttävän pitkäksi aikaa... =(
Halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?
ökököp
6
3987
Vastaukset
- anananananas
No jogurtit on ihan ok, mehukeitot, hapankorput .. öm ... siinäpä nyt joitain mitä tuli mieleen ekana :))
Nii ja ruokana ite tykkään syödä puuroa, täyttää hyvin ja näin :>
Toivottavasti ees jotain apua oli tosta ? :D - takkutukka88
kokeilla raejuustoa, rahkaa ananasmurskaa sekaisin tai vaikka tonnikalasalaattia mikä sisältää kurkkua, tomaattia, paprikaa fetajuustoa ja salaattia :) itellä toiminu oikein hyvin jos on masun halunnu saada täyteen... varsinkin kun syön viimeisen kerran yleensä 6 aikaan illalla...
- jepsjeps1
tai mehukeitto. Täyttää melko pitkäksi aikaa. Kuitu tekee aineenvaihdunnalle hyvää.
- -20kg
Itsellä on paha tapa juuri syödä iltaisin paljon, johtuu osittain että töistä pääsen usein vasta 19.00 ja illalla kova nälkä. Laitan usein uuniin tai mikroon kalkkunamakkaraa (melko kevyt, yhdessä makkarassa 150kcal) ja teen raikassalaatin pelkistä kasviksista joten siinä ei kaloreita juuri ole. Kelpaa koko perheelle ja jos muut haluaa jotain muuta makkaraa niin on helppo laittaa itselle yksi kalkkunamakkara ja loput muiden mieleen. Tulee myös halvaksi jos käyttää ihan peruskasviksia.
Myös munakas on halpa ja kevyt mutta myös täyttävä. Muutamalla tipalla öljyä selviää. Laitan ensin sipuleita pannuun ja kasviksia(paprika, porkkana, sieniä) päälle 4 munaa ja annan kypsyä. Nuo kasvitset keventää kunhan laittaa riittävästi. Kun munakas on valmis laitan päälle vielä tomaattia ja basilikaa joka on lempimausteeni ja jota on helppo kasvattaa itse. Riittää meillä kolmelle.
- ´´´´´´´´´´´´´´
sekaisin sokeroimattomia ja vähäkalorisimpia muroja mitä löydät ja rasvatonta jugua.On hyvää eikä huolet ja kilot paina.Voi vielä lisätä marjoja tai hedelmäpaloja jos haluat.=)
- mhmh
Muroja ja mysliä kannattaa "laimentaa" esim. puurolla ja/tai leseillä. Tulee kuitua ja kaloreita säästyy :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1841981Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en521888Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1351578Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten1431458Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411324Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41194Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu481175Naisten tyypilliset...
Naiset ei varmaan ymmärrä itse miten karmealle heidän tavara haisee. Miehet säälistä nuolevat joskus, yleensä humalassa101153Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on101119Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"31118