Hei, mikä olisi halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?(ja vielä hyvän makuistakin)
Hedelmät on hyviä, mutta ei vie nälkää..Olisiko kellään hyviä ohjeita, ideoita?
Myöskin onko kellään ohjeita täyttävään ja halpaan ruokaan? (esim. makaroni ruoat eivät tunnu täyttävän pitkäksi aikaa... =(
Halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?
ökököp
6
4437
Vastaukset
- anananananas
No jogurtit on ihan ok, mehukeitot, hapankorput .. öm ... siinäpä nyt joitain mitä tuli mieleen ekana :))
Nii ja ruokana ite tykkään syödä puuroa, täyttää hyvin ja näin :>
Toivottavasti ees jotain apua oli tosta ? :D - takkutukka88
kokeilla raejuustoa, rahkaa ananasmurskaa sekaisin tai vaikka tonnikalasalaattia mikä sisältää kurkkua, tomaattia, paprikaa fetajuustoa ja salaattia :) itellä toiminu oikein hyvin jos on masun halunnu saada täyteen... varsinkin kun syön viimeisen kerran yleensä 6 aikaan illalla...
- jepsjeps1
tai mehukeitto. Täyttää melko pitkäksi aikaa. Kuitu tekee aineenvaihdunnalle hyvää.
- -20kg
Itsellä on paha tapa juuri syödä iltaisin paljon, johtuu osittain että töistä pääsen usein vasta 19.00 ja illalla kova nälkä. Laitan usein uuniin tai mikroon kalkkunamakkaraa (melko kevyt, yhdessä makkarassa 150kcal) ja teen raikassalaatin pelkistä kasviksista joten siinä ei kaloreita juuri ole. Kelpaa koko perheelle ja jos muut haluaa jotain muuta makkaraa niin on helppo laittaa itselle yksi kalkkunamakkara ja loput muiden mieleen. Tulee myös halvaksi jos käyttää ihan peruskasviksia.
Myös munakas on halpa ja kevyt mutta myös täyttävä. Muutamalla tipalla öljyä selviää. Laitan ensin sipuleita pannuun ja kasviksia(paprika, porkkana, sieniä) päälle 4 munaa ja annan kypsyä. Nuo kasvitset keventää kunhan laittaa riittävästi. Kun munakas on valmis laitan päälle vielä tomaattia ja basilikaa joka on lempimausteeni ja jota on helppo kasvattaa itse. Riittää meillä kolmelle.
- ´´´´´´´´´´´´´´
sekaisin sokeroimattomia ja vähäkalorisimpia muroja mitä löydät ja rasvatonta jugua.On hyvää eikä huolet ja kilot paina.Voi vielä lisätä marjoja tai hedelmäpaloja jos haluat.=)
- mhmh
Muroja ja mysliä kannattaa "laimentaa" esim. puurolla ja/tai leseillä. Tulee kuitua ja kaloreita säästyy :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi422998Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj872896SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1602812Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis2012095- 1121968
Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä141954Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi501579Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li371554Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön3691415- 871061