Hei, mikä olisi halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?(ja vielä hyvän makuistakin)
Hedelmät on hyviä, mutta ei vie nälkää..Olisiko kellään hyviä ohjeita, ideoita?
Myöskin onko kellään ohjeita täyttävään ja halpaan ruokaan? (esim. makaroni ruoat eivät tunnu täyttävän pitkäksi aikaa... =(
Halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?
ökököp
6
4358
Vastaukset
- anananananas
No jogurtit on ihan ok, mehukeitot, hapankorput .. öm ... siinäpä nyt joitain mitä tuli mieleen ekana :))
Nii ja ruokana ite tykkään syödä puuroa, täyttää hyvin ja näin :>
Toivottavasti ees jotain apua oli tosta ? :D - takkutukka88
kokeilla raejuustoa, rahkaa ananasmurskaa sekaisin tai vaikka tonnikalasalaattia mikä sisältää kurkkua, tomaattia, paprikaa fetajuustoa ja salaattia :) itellä toiminu oikein hyvin jos on masun halunnu saada täyteen... varsinkin kun syön viimeisen kerran yleensä 6 aikaan illalla...
- jepsjeps1
tai mehukeitto. Täyttää melko pitkäksi aikaa. Kuitu tekee aineenvaihdunnalle hyvää.
- -20kg
Itsellä on paha tapa juuri syödä iltaisin paljon, johtuu osittain että töistä pääsen usein vasta 19.00 ja illalla kova nälkä. Laitan usein uuniin tai mikroon kalkkunamakkaraa (melko kevyt, yhdessä makkarassa 150kcal) ja teen raikassalaatin pelkistä kasviksista joten siinä ei kaloreita juuri ole. Kelpaa koko perheelle ja jos muut haluaa jotain muuta makkaraa niin on helppo laittaa itselle yksi kalkkunamakkara ja loput muiden mieleen. Tulee myös halvaksi jos käyttää ihan peruskasviksia.
Myös munakas on halpa ja kevyt mutta myös täyttävä. Muutamalla tipalla öljyä selviää. Laitan ensin sipuleita pannuun ja kasviksia(paprika, porkkana, sieniä) päälle 4 munaa ja annan kypsyä. Nuo kasvitset keventää kunhan laittaa riittävästi. Kun munakas on valmis laitan päälle vielä tomaattia ja basilikaa joka on lempimausteeni ja jota on helppo kasvattaa itse. Riittää meillä kolmelle.
- ´´´´´´´´´´´´´´
sekaisin sokeroimattomia ja vähäkalorisimpia muroja mitä löydät ja rasvatonta jugua.On hyvää eikä huolet ja kilot paina.Voi vielä lisätä marjoja tai hedelmäpaloja jos haluat.=)
- mhmh
Muroja ja mysliä kannattaa "laimentaa" esim. puurolla ja/tai leseillä. Tulee kuitua ja kaloreita säästyy :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Sanna Marin kysyi hämmästyneenä: Onko Suomessa jäänmurtajia?
Nettilehden toimittaja kysyi Sanna Marinilta suoraan, että sovittiinko nuo jäänmurtajien kaupat jo 2019, jolloin Marin k744026- 1013555
SDP haluaa 40 000 nettomaahanmuuttajaa
SDP:n Suunnanmuutos-vaihtoehtobudjetissa, käy ilmi, että demarit itse asiassa vaativat räjähdysmäistä ”työperäisen” maah823378Mikä tuota vasemmistolaisista jankkaavaa vaivaa?
Pahasti on ihon alle, siis korvien väliin, päässeet kummittelemaan. Ei ole terveen ihmisen merkki jankata yhdestä asia382789- 1251673
Nyt meni lopulliset lämmöt.
Alan käyttäytymään yhtä kylmästi miehiä kohtaan kuin mua kohtaan on käyttäydytty ja vain käytetty viimeiset pari vuotta361536Sulla on avaimet ja keinot
Jos haluat jatkaa tutustumista. Itse olen niin jäässä etten pysty tekemään enää mitään. Pidempi keppi johon on helpompi191164Meitä ei tule
Koska periaatteemme ovat rakkautta vahvempia. Tämä on siis koettelemus, jonka tarkoitus on vahvistaa meitä yksilöinä 😌221134Orpo loukkaantui fasismiin viittaavasta sanavalinnasta
Mutta miksi loukkaantui? Orpohan on tehnyt yhteistyötä fasistien kanssa jo vuonna 2019, siis jo neljä vuotta ennen loukk141121Onko erityinen paikka jossa haluaisit nyt olla
Onko joku spesiaali lempipaikka missä mieluiten olisit?421120