Hei, mikä olisi halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?(ja vielä hyvän makuistakin)
Hedelmät on hyviä, mutta ei vie nälkää..Olisiko kellään hyviä ohjeita, ideoita?
Myöskin onko kellään ohjeita täyttävään ja halpaan ruokaan? (esim. makaroni ruoat eivät tunnu täyttävän pitkäksi aikaa... =(
Halpaa, kevyttä ja täyttävää iltapalaa?
ökököp
6
4304
Vastaukset
- anananananas
No jogurtit on ihan ok, mehukeitot, hapankorput .. öm ... siinäpä nyt joitain mitä tuli mieleen ekana :))
Nii ja ruokana ite tykkään syödä puuroa, täyttää hyvin ja näin :>
Toivottavasti ees jotain apua oli tosta ? :D - takkutukka88
kokeilla raejuustoa, rahkaa ananasmurskaa sekaisin tai vaikka tonnikalasalaattia mikä sisältää kurkkua, tomaattia, paprikaa fetajuustoa ja salaattia :) itellä toiminu oikein hyvin jos on masun halunnu saada täyteen... varsinkin kun syön viimeisen kerran yleensä 6 aikaan illalla...
- jepsjeps1
tai mehukeitto. Täyttää melko pitkäksi aikaa. Kuitu tekee aineenvaihdunnalle hyvää.
- -20kg
Itsellä on paha tapa juuri syödä iltaisin paljon, johtuu osittain että töistä pääsen usein vasta 19.00 ja illalla kova nälkä. Laitan usein uuniin tai mikroon kalkkunamakkaraa (melko kevyt, yhdessä makkarassa 150kcal) ja teen raikassalaatin pelkistä kasviksista joten siinä ei kaloreita juuri ole. Kelpaa koko perheelle ja jos muut haluaa jotain muuta makkaraa niin on helppo laittaa itselle yksi kalkkunamakkara ja loput muiden mieleen. Tulee myös halvaksi jos käyttää ihan peruskasviksia.
Myös munakas on halpa ja kevyt mutta myös täyttävä. Muutamalla tipalla öljyä selviää. Laitan ensin sipuleita pannuun ja kasviksia(paprika, porkkana, sieniä) päälle 4 munaa ja annan kypsyä. Nuo kasvitset keventää kunhan laittaa riittävästi. Kun munakas on valmis laitan päälle vielä tomaattia ja basilikaa joka on lempimausteeni ja jota on helppo kasvattaa itse. Riittää meillä kolmelle.
- ´´´´´´´´´´´´´´
sekaisin sokeroimattomia ja vähäkalorisimpia muroja mitä löydät ja rasvatonta jugua.On hyvää eikä huolet ja kilot paina.Voi vielä lisätä marjoja tai hedelmäpaloja jos haluat.=)
- mhmh
Muroja ja mysliä kannattaa "laimentaa" esim. puurolla ja/tai leseillä. Tulee kuitua ja kaloreita säästyy :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nyt tajusin mitä haet takaa
En epäile etteikö meillä olisi kivaa missä vaan. Se on iso hyppy henkisellä tasolla sinne syvempään päätyyn, kuten tiedä403047- 772704
- 1762363
Kukapa se Ämmän Kievarissa yöllä riehui?
En ole utelias, mutta haluaisin tietää, kuka riehui Ämmän Kievarissa viime yönä?362125- 181466
Naiselle mieheltä
Huomasin tuossa, että jääkaapissani on eräs sinun ostamasi tuote edelleen avaamattomana. Arvaatko mikä?231393Salilla oli toissapäivänä söpö tumma
Nuori nainen, joka katseli mua. Hymyili kun nähtiin kaupan ovella sen jälkeen411386- 131269
- 101264
- 221241