Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ultra Light Suklaamuffini - Vain 39 kcal !!!

    Tässä superterveellinen ja -kevyt herkullinen suklaamuffiniresepti joka valmistuu mikrossa minuutissa.

    3 kpl Extra-Light Suklaamuffinia

    * 1 dl vehnäleseitä
    * 1 tl sokeroimatonta kaakaojauhetta
    * 1/2 tl leivinjauhetta
    * 1 omegamuna
    * 2 rkl vettä
    * reilusti makeutusainetta
    ---------------
    - Kalorit: 117 (39 kcal / muffini !! )
    - HH 3,6
    - Prot 10,1
    - Rasva 6,9

    Sekoita leseet, kaakao ja leivinjauhe keskenään. Lisää kananmuna, vesi ja makeutusaineet ja sekoita kunnolla. Jaa kolmeen paperiseen amerikanmuffinivuokaan, laita mikroon ja lämmitä täydellä teholla minuutti (itse lämmitän 1min 20s., sillä tykkään kun pinta on vähän rapeampi).

    Muffinista voi tehdä myös suolaisen. Mainio leivänkorvike!! Leseen ja kaakaon suhteita voi muuttaa, kannattaa kokeilla mm. pellavasiemeniä, kookoshiutaleita, mantelirouhetta, vaniljasokeria, raejuustoa, marjoja.. Kaikki edellämainitut lisäävät kalorimäärää huomattavasti. Variaatioita on kymmeniä!!
    61889
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    Heh, miten voit väittää ruokaa superterveelliseksi jos ohjeessa on "reilusti makeutusainetta"?

    Äänestä

    niin voiko tuon muffinin tehdä uunissa, jos niin miten pitkään paistetaa?

    Äänestä

    Jokin pro-ana vai mista tollanen resepti? On jotenkin skitson oloinen.

    Äänestä

    Minun makuhermojani eivät oikein hieroneet nämä muffinssit. Leipänä voisi hyvinkin toimia.

    Äänestä

    • paljonko ootte pistäny tota makeutusainetta? (montako lusikallista..?)

      olis kiva tietää kun huomenna aijon ehkä tehä noita :)

      Äänestä

    petyin, aika aneemisia, mielummin syön vähemmän ei niin keveitä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    vähähiilihydraatt kirjoitti:

    Tässä superterveellinen ja -kevyt herkullinen suklaamuffiniresepti joka valmistuu mikrossa minuutissa.

    3 kpl Extra-Light Suklaamuffinia

    * 1 dl vehnäleseitä
    * 1 tl sokeroimatonta kaakaojauhetta
    * 1/2 tl leivinjauhetta
    * 1 omegamuna
    * 2 rkl vettä
    * reilusti makeutusainetta
    ---------------
    - Kalorit: 117 (39 kcal / muffini !! )
    - HH 3,6
    - Prot 10,1
    - Rasva 6,9

    Sekoita leseet, kaakao ja leivinjauhe keskenään. Lisää kananmuna, vesi ja makeutusaineet ja sekoita kunnolla. Jaa kolmeen paperiseen amerikanmuffinivuokaan, laita mikroon ja lämmitä täydellä teholla minuutti (itse lämmitän 1min 20s., sillä tykkään kun pinta on vähän rapeampi).

    Muffinista voi tehdä myös suolaisen. Mainio leivänkorvike!! Leseen ja kaakaon suhteita voi muuttaa, kannattaa kokeilla mm. pellavasiemeniä, kookoshiutaleita, mantelirouhetta, vaniljasokeria, raejuustoa, marjoja.. Kaikki edellämainitut lisäävät kalorimäärää huomattavasti. Variaatioita on kymmeniä!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu