Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Proteiineista kysymys

    Elikkäs Mitä te yleensä syötte päivässä täyttääksenne proteiinin tarpeen.
    Jos painan 50kg ja urheilen paljon niin proteiinin tarpeenihan olisi noin 100g päivässä?
    Mitä pitäisi esimerkiksi syödä jotta tuo sata tulisi täyteen? mieluiten ilman proteiinijauheita eli vaan ihan normaaleilla elintarvikkeilla. Itse pidän erityisesti maitorahkasta, raejuustosta ja tonnikalasta. Paljon esim näitä pitäisi syödä? Kiitos vastauksistanne!
    2258
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No mitäs epänormaalia proteiinijauheessa muka on? Puhtaampaa kuin moni "normaali" elintarvike.

    Äänestä

    • että proteiini jauheissa olisi mitään epänormaalia. Halusin vaan tiedustella että kuinka helppo proteiinin tarve on täyttää ilman sitä :) ja kuinka sen voi tehdä.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Urheilija86 kirjoitti:

    Elikkäs Mitä te yleensä syötte päivässä täyttääksenne proteiinin tarpeen.
    Jos painan 50kg ja urheilen paljon niin proteiinin tarpeenihan olisi noin 100g päivässä?
    Mitä pitäisi esimerkiksi syödä jotta tuo sata tulisi täyteen? mieluiten ilman proteiinijauheita eli vaan ihan normaaleilla elintarvikkeilla. Itse pidän erityisesti maitorahkasta, raejuustosta ja tonnikalasta. Paljon esim näitä pitäisi syödä? Kiitos vastauksistanne!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu