paljonko siin on hiilareita ja kaloreita ja rasvaa . Täyttääkö se koko päiväksi, suositteletko?
Puuro ilman lisukkeita
fqefeq
3
1160
Vastaukset
- Osma74
Ajatteletko yhtään, mitä kysyit? Pelkkä puuro koko päiväksi ei ole ravitseva ja monipuolinen ruokavalio. Jos et saa esim. valkuaista riittävästi ravinnosta, kehosi käyttää ravinnoksi omat lihaksesi. Vähemmällä lihasmassalla kulutat entistä vähemmän energiaa. En tiedä, oletko oikeasti ylipainoinen vai anoreetikko, mutta suosittelisin syömään monipuolisemmin. Jos ylimääräistä massaa on oikeasti, niin hitaasti laihtuen hyvä tulee.
- vdsvs
kumminkin kysymykseen! En oo siis keskustelun aloittaja mut kumminkin!
- riippuu
vdsvs kirjoitti:
kumminkin kysymykseen! En oo siis keskustelun aloittaja mut kumminkin!
ihan puurostahan tuo kalorimäärä riippuu - onko riisiä, kauraa vai jotain muuta.
Ja ei, puuro ei täytä koko päiväksi, niin paljoa et kerralla pysty syömään.
Toki "biefralaiset" ""pärjää"" vähemmälläkin, mutta eipä sit oo kummoset elin- tai järkitoiminnotkaan pelissä mukana.
Hiilareita ja kaloreita puuroissa on kohtuullisest tai reilusti - rasvaa ei just lainkaan (ellet sitä itse muodossa tai toisessa lisää)
PUUROT KJ (kalori) / 100 Grammaa (normi annoshan on 300-400 grammaa):
1 Riisihiutalevelli vesi 48 (12) 100
2 Kauravelli vesi 55 (13) 100
3 Ruisvelli vesi 67 (16) 100
4 Vehnähiutalevelli vesi 78 (19) 100
5 Ruishiutalepuuro vesi 132 (31) 100
6 Ohrahiutalepuuro vesi 136 (33) 100
PUUROT hiilareita per 100 grammaa
1 Kauravelli vesi 2.1
2 Riisihiutalevelli vesi 2.5
3 Ruisvelli vesi 3.2
4 Vehnähiutalevelli vesi 3.6
5 Kaura-luumukeitto 5.4
6 Ruishiutalepuuro vesi 6.1
7 Kauravelli maito 6.2
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi1122917Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap302405Vanhalle ukon rähjälle
Satutit mua niin paljon kun erottiin. Oletko todella niin itsekäs että kuvittelet että huolisin sut kaiken tapahtuneen222354Maisa on SALAKUVATTU huumepoliisinsa kanssa!
https://www.seiska.fi/vain-seiskassa/ensimmainen-yhteiskuva-maisa-torpan-ja-poliisikullan-lahiorakkaus-roihuaa/15256631081996- 1141650
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1701365Aatteleppa ite!
Jos ei oltaisikaan nyt NATOssa, olisimme puolueettomana sivustakatsojia ja elelisimme tyytyväisenä rauhassa maassamme.2881198- 801044
Mikko Koivu yrittää pestä mustan valkoiseksi
Ilmeisesti huomannut, että Helenan tukijoukot kasvaa kasvamistaan. Riistakamera paljasti hiljattain kylmän totuuden Mi2501040- 711034