paljonko siin on hiilareita ja kaloreita ja rasvaa . Täyttääkö se koko päiväksi, suositteletko?
Puuro ilman lisukkeita
fqefeq
3
1188
Vastaukset
- Osma74
Ajatteletko yhtään, mitä kysyit? Pelkkä puuro koko päiväksi ei ole ravitseva ja monipuolinen ruokavalio. Jos et saa esim. valkuaista riittävästi ravinnosta, kehosi käyttää ravinnoksi omat lihaksesi. Vähemmällä lihasmassalla kulutat entistä vähemmän energiaa. En tiedä, oletko oikeasti ylipainoinen vai anoreetikko, mutta suosittelisin syömään monipuolisemmin. Jos ylimääräistä massaa on oikeasti, niin hitaasti laihtuen hyvä tulee.
- vdsvs
kumminkin kysymykseen! En oo siis keskustelun aloittaja mut kumminkin!
- riippuu
vdsvs kirjoitti:
kumminkin kysymykseen! En oo siis keskustelun aloittaja mut kumminkin!
ihan puurostahan tuo kalorimäärä riippuu - onko riisiä, kauraa vai jotain muuta.
Ja ei, puuro ei täytä koko päiväksi, niin paljoa et kerralla pysty syömään.
Toki "biefralaiset" ""pärjää"" vähemmälläkin, mutta eipä sit oo kummoset elin- tai järkitoiminnotkaan pelissä mukana.
Hiilareita ja kaloreita puuroissa on kohtuullisest tai reilusti - rasvaa ei just lainkaan (ellet sitä itse muodossa tai toisessa lisää)
PUUROT KJ (kalori) / 100 Grammaa (normi annoshan on 300-400 grammaa):
1 Riisihiutalevelli vesi 48 (12) 100
2 Kauravelli vesi 55 (13) 100
3 Ruisvelli vesi 67 (16) 100
4 Vehnähiutalevelli vesi 78 (19) 100
5 Ruishiutalepuuro vesi 132 (31) 100
6 Ohrahiutalepuuro vesi 136 (33) 100
PUUROT hiilareita per 100 grammaa
1 Kauravelli vesi 2.1
2 Riisihiutalevelli vesi 2.5
3 Ruisvelli vesi 3.2
4 Vehnähiutalevelli vesi 3.6
5 Kaura-luumukeitto 5.4
6 Ruishiutalepuuro vesi 6.1
7 Kauravelli maito 6.2
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Taas syytöntä illlllkkaa rangaistiin
Niin se vain paha saa palkkansa ja rääsyämiselle ja räkimiselle laskettiin hinta. Ottaisi nyt tuo onneton lusikan kauni821329Kadun transhoitoja - Suomalainen dokkari kertoo yhden ihmisen tarinan: "Miks oon ikinä..."
Mielenkiintoinen dokkari tv:ssä. Sametti poistatti rintansa, kohtunsa ja munasarjansa ja eli vuosia miehenä. Pitkään pä651115Vähemmän metsien hakkuita, enemmän sähköautoja
Siinä ilmastopaneelin neuvot tiivistettynä kuinka Suomi saavuttaa ilmastotavoitteensa. https://yle.fi/a/74-20155596 "S2021108Asunnottomuus lisääntyy
Petteri Orpon hallituksen leikkaukset ihmisoikeusjärjestö Amnestyn syynissä. Jokaisella on oikeus omaan kotiin. Jopa työ1631033Sun ajatttelu tuo vaan julmuutta mut kukaan muu nainen ei voi korvaa sua
Mut sun ajattelu saa mut itsetuhoseks ja uhmaan lakiakin😭😭💀 Se väärinymmärryksen määrä on käsittämätöntä. Helpottais121019Sulle on tullut
Viesti mesessä, tietääkseni. Olis ihan kiva saada vastauskin sulta, kaunis nainen😊 Mieheltä103973Minä pyydän,
jos yhtään minua haluat, näytä se jotenkin. Kosketa tai sano jotain joka rikkoo rajoja. Ota vaikka olematon roska hiuksi68886Olen rakastunut sinuun mies edelleen
Meidän yhteys on jossain ihan muualla kuin netissä, muistetaan se. Kaunista päivää sinulle 😍121813- 77745
Ihmeelliseltä pikkunaiselta....
Jatkakaa vaikka tässä jos on jotain mitä joku haluaa että mä näen... En jaksa, eikä mua kiinnosta sitä jätti ketjua t121744