paljonko siin on hiilareita ja kaloreita ja rasvaa . Täyttääkö se koko päiväksi, suositteletko?
Puuro ilman lisukkeita
3
1087
Vastaukset
- Osma74
Ajatteletko yhtään, mitä kysyit? Pelkkä puuro koko päiväksi ei ole ravitseva ja monipuolinen ruokavalio. Jos et saa esim. valkuaista riittävästi ravinnosta, kehosi käyttää ravinnoksi omat lihaksesi. Vähemmällä lihasmassalla kulutat entistä vähemmän energiaa. En tiedä, oletko oikeasti ylipainoinen vai anoreetikko, mutta suosittelisin syömään monipuolisemmin. Jos ylimääräistä massaa on oikeasti, niin hitaasti laihtuen hyvä tulee.
- vdsvs
kumminkin kysymykseen! En oo siis keskustelun aloittaja mut kumminkin!
- riippuu
vdsvs kirjoitti:
kumminkin kysymykseen! En oo siis keskustelun aloittaja mut kumminkin!
ihan puurostahan tuo kalorimäärä riippuu - onko riisiä, kauraa vai jotain muuta.
Ja ei, puuro ei täytä koko päiväksi, niin paljoa et kerralla pysty syömään.
Toki "biefralaiset" ""pärjää"" vähemmälläkin, mutta eipä sit oo kummoset elin- tai järkitoiminnotkaan pelissä mukana.
Hiilareita ja kaloreita puuroissa on kohtuullisest tai reilusti - rasvaa ei just lainkaan (ellet sitä itse muodossa tai toisessa lisää)
PUUROT KJ (kalori) / 100 Grammaa (normi annoshan on 300-400 grammaa):
1 Riisihiutalevelli vesi 48 (12) 100
2 Kauravelli vesi 55 (13) 100
3 Ruisvelli vesi 67 (16) 100
4 Vehnähiutalevelli vesi 78 (19) 100
5 Ruishiutalepuuro vesi 132 (31) 100
6 Ohrahiutalepuuro vesi 136 (33) 100
PUUROT hiilareita per 100 grammaa
1 Kauravelli vesi 2.1
2 Riisihiutalevelli vesi 2.5
3 Ruisvelli vesi 3.2
4 Vehnähiutalevelli vesi 3.6
5 Kaura-luumukeitto 5.4
6 Ruishiutalepuuro vesi 6.1
7 Kauravelli maito 6.2
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Venäjä aikoo yksipuolisesti muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa
Venäjä aikoo muuttaa rajalinjauksia Suomenlahden itäosassa Venäjän saarten eteläpuolella. Ylen jutussa kerrotaan mm.1881532RIP Lauri Paavola
Kansalaisaktivisti ja freelance-journalisti Lauri Paavola on kuollut vain 31-vuotiaana. Hän tuli tunnetuksi hyvin kärjek271277Suomi lähettää tarkkailijoita merialueelle
Venäjä on ilmoittanut aikovansa ylittää Suomen merialueen rajat kysymättä lupaa kertomalla että Suomen merialueen raj3171170- 1441104
En pidä sinusta, en kirjoita viestejäni sinulle.
Yritä nyt ymmärtää. En koskaan tule kiinnostumaan sinusta. Jätä minut rauhaan täällä.98977Terveystalo paljasti yksityisen sairaanhoidon empatia puutteet
Yksityisellä puolella raha ratkaisee, jos ei ole rahaa potilas ei saa empatiaa eikä siten apuakaan: Poliisi teki rikosi105970Ehdin aamulla
ajattelemaan sinua. Olit ensimmäisenä mielessäni. Avasin silmäni tähän uneen, jota elämäksi kutsutaan. Kuuntelin lintuje131958Upea, kaunis ja menestynyt Martina menee onnellisesti naimisiin
Mitäs palstan vihaajamönkeröt tähän? Kiehuttaako? Kaikki vain eivät ole kauniita ja menestyviä kuten Martina.228942- 61930
Asuntojen reaalihinnat alimmillaan 20 vuoteen
Sääliksi käy niitä jotka pari vuotta sitten maksoivat itsensä kipeäksi. Kohta pankki ottaa asunnon haltuunsa ja huutok86895