Pilateksesta apu "löysään nahkaan"?

mrja.

Tilanteeni on seuraavanlainen, olen hoikka enkä paina paljoa mutta nahkani on monesta paikoin löysää/ tyhjän tuntuista (?) En ole laihtunut koskaan suuria määriä josta tämä voisi johtua tms. Lihakseni on kohtalaisen hyvät, kuntotsteissä sutvin yli keskitason, mutta haluaisin parantaa niitä silti. Kysynkin siis että onko pilateksesta apua "löysänahkaisuuteen" ja tekeekö se hyvää lihaksille? (muun liikunnan ohella siis)

Olisi myös kiva jos joku linkkaisi jonkun hyväksi havaitun pilates dvd:n tai dvd-sarjan, erityisesti olen kiinnostunut tuosta pilateksesta pallon kanssa :) Kaikki muukin pilatestietous on tervetullutta, jos vaikka osaa ehdottaa jotain liikkeitä jotka toimivat hyvin.

2

1483

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • DVD:t pannaan

      Koklaa ensin jäsenyyttä www.kotijumpat.fi ennen kuin ostat DVD:tä siellä on kuntopilatesta ja keskivartalojumppaa ym. ym.

      • hra pilates

        Minäpäs sanoisin, että etsit taitavan ohjaajan ja menet tunnille kokeilemaan. Kotona itsekseni liikkeiden tekeminen oikein on kärjistettynä yhtä helppoa kuin kirurgin hommien aloittaminen kirjekurssin jälkeen. Sama sopii myös siinä tilanteessa, että menet aiheesta "kirjekurssin" käyneen ohjaajan tunnille... Opettele homma ensin OMA KEHOSI kanssa ja jatka sitten kotona... Ja apua löytyy juurikin toivomaasi hommaan... :-)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      402
      2142

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      12
      2009

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      250
      1405

    4. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      82
      1059

    5. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      57
      977

    6. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      402
      948

    7. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      39
      828

    8. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      789

    9. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      75
      770

    10. Hyvää yötä mies

      Nuku hyvin. Viikonloppuna on tulossa hellettä, se on mukavaa. Juhannuskin kohta. Mun tekis mieli huolehtia susta. Semmo
      Tunteet
      70
      734
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt