Tilanteeni on seuraavanlainen, olen hoikka enkä paina paljoa mutta nahkani on monesta paikoin löysää/ tyhjän tuntuista (?) En ole laihtunut koskaan suuria määriä josta tämä voisi johtua tms. Lihakseni on kohtalaisen hyvät, kuntotsteissä sutvin yli keskitason, mutta haluaisin parantaa niitä silti. Kysynkin siis että onko pilateksesta apua "löysänahkaisuuteen" ja tekeekö se hyvää lihaksille? (muun liikunnan ohella siis)
Olisi myös kiva jos joku linkkaisi jonkun hyväksi havaitun pilates dvd:n tai dvd-sarjan, erityisesti olen kiinnostunut tuosta pilateksesta pallon kanssa :) Kaikki muukin pilatestietous on tervetullutta, jos vaikka osaa ehdottaa jotain liikkeitä jotka toimivat hyvin.
Pilateksesta apu "löysään nahkaan"?
mrja.
2
1423
Vastaukset
- DVD:t pannaan
Koklaa ensin jäsenyyttä www.kotijumpat.fi ennen kuin ostat DVD:tä siellä on kuntopilatesta ja keskivartalojumppaa ym. ym.
- hra pilates
Minäpäs sanoisin, että etsit taitavan ohjaajan ja menet tunnille kokeilemaan. Kotona itsekseni liikkeiden tekeminen oikein on kärjistettynä yhtä helppoa kuin kirurgin hommien aloittaminen kirjekurssin jälkeen. Sama sopii myös siinä tilanteessa, että menet aiheesta "kirjekurssin" käyneen ohjaajan tunnille... Opettele homma ensin OMA KEHOSI kanssa ja jatka sitten kotona... Ja apua löytyy juurikin toivomaasi hommaan... :-)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)644406Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu142219- 251734
- 121478
- 251411
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51278- 101207
- 131126
- 221076
Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä
Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.2911004