Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsa timmimmäksi!!

    Millaista liikuntaa kannattaisi suosia, jos haluasi rasvaa pois mahasta? Onko vatsalihasliikkeistä hyötyä?
    1231
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    kestoista ja korkeaintensiteettistä. 3 kertaa viikossa. 20 minuuttia kerrallaan ja tempo kova, muttei niin kova, että tulee vammoja. Aloita kevyesti ja treenaa välillä kevyesti ja välillä raskaasti.

    Vatsalihasliikkeet on ihan jees, mutta ei niillä vatsalihakset kiinteydy aloittelijatason jälkeen.

    Rasvaa ei voi polttaa paikallisesti. Laihdutus lähtee ruokavaliosta. Huonoa ruokavaliota on hyvin vaikea paikata liikunnalla. Jätä sokerit ja transrasvat pois. Transrasvat tunnistaa siitä, että paketissa lukee "kovetettu" tai "osittain kovetettu rasva".

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mööööööööööööööööööö kirjoitti:

    Millaista liikuntaa kannattaisi suosia, jos haluasi rasvaa pois mahasta? Onko vatsalihasliikkeistä hyötyä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu