Tiedän olevani ylipainoinen ja haluan pudottaa painoani, mutta mikä olisi teidän mielestä sopiva paino?
Olen siis mitoiltani 158cm/64kg ja ikää on 16-vuotta.
Mittojen mukaan voi kuulostaa, että olisin valtavan kokoinen ja läskit löllyy joka puolelta, mutta oikeastaan näytän kuitenkin ihan normaalipainoiselta vaikka ylipainoinen olenkin.
Olen lihonut n. 1 ½ vuoden aikana 8 kg. Olen suoraan sanottuna järkyttynyt tästä painon noususta.
Käyn päivittäin lenkillä ja käyn myös kuntosalilla kerran viikossa. Tämän lisäksi hyötyliikuntaa tulee joka päivä.
- Aamupalan syön yleensä joka aamu ( leipä yms. )
- Kouluruoan jätän joskus välistä, mutta useimmiten syön.
- Kotiin päästyä syön yleensä välipalan.
- Toisen lämpimän ruoan syön satunnaisesti.
- Iltapalan syön myös satunnaisesti.
Kouluruokaa syön yleensä aika vähän esim. kaksi ruokalusikallista kastiketta ja yksi pieni peruna salaattia sekä lasi vettä. Sillä olen koko koulupäivän aamu kahdeksasta neljään asti. ( Pääsen lähestulkoon aina neljältä )
Harjoitan myös lihaskuntoa kotona ( vatsalihakset yms. ).
Kuinka paljon on mahdollista pudottaa painoa kahden viikon aikana?
Entä jouluun mennessä?
Tavoitteena olisi saada lyhyessä ajassa mahdollisimman paljon painoa putoamaan. Tiedän, että se ei ole terveellistä eikä tulos ole pysyvää. Tällä tavoin saan itselleni paremmin motivaatiota ja jaksan käydä esim. pidemmillä lenkeillä.
Olen miettinyt, että jos saisin tuon painon pudotettua 53kg, onko mielestänne sopiva tavoite?
Kertokaa myös omia kokemuksianne onnistuneista laihdutuksista ja antakaa vinkkejä miten saisin painoa pudotettua.
En enään tiedä mitä teen painoni kanssa, please, help me!
Olen siis mitoiltani 158cm/64kg ja ikää on 16-vuotta.
Mittojen mukaan voi kuulostaa, että olisin valtavan kokoinen ja läskit löllyy joka puolelta, mutta oikeastaan näytän kuitenkin ihan normaalipainoiselta vaikka ylipainoinen olenkin.
Olen lihonut n. 1 ½ vuoden aikana 8 kg. Olen suoraan sanottuna järkyttynyt tästä painon noususta.
Käyn päivittäin lenkillä ja käyn myös kuntosalilla kerran viikossa. Tämän lisäksi hyötyliikuntaa tulee joka päivä.
- Aamupalan syön yleensä joka aamu ( leipä yms. )
- Kouluruoan jätän joskus välistä, mutta useimmiten syön.
- Kotiin päästyä syön yleensä välipalan.
- Toisen lämpimän ruoan syön satunnaisesti.
- Iltapalan syön myös satunnaisesti.
Kouluruokaa syön yleensä aika vähän esim. kaksi ruokalusikallista kastiketta ja yksi pieni peruna salaattia sekä lasi vettä. Sillä olen koko koulupäivän aamu kahdeksasta neljään asti. ( Pääsen lähestulkoon aina neljältä )
Harjoitan myös lihaskuntoa kotona ( vatsalihakset yms. ).
Kuinka paljon on mahdollista pudottaa painoa kahden viikon aikana?
Entä jouluun mennessä?
Tavoitteena olisi saada lyhyessä ajassa mahdollisimman paljon painoa putoamaan. Tiedän, että se ei ole terveellistä eikä tulos ole pysyvää. Tällä tavoin saan itselleni paremmin motivaatiota ja jaksan käydä esim. pidemmillä lenkeillä.
Olen miettinyt, että jos saisin tuon painon pudotettua 53kg, onko mielestänne sopiva tavoite?
Kertokaa myös omia kokemuksianne onnistuneista laihdutuksista ja antakaa vinkkejä miten saisin painoa pudotettua.
En enään tiedä mitä teen painoni kanssa, please, help me!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.