Faktaa teillekkin!

Lissää piinaa vastustajille:

Inga överraskningar egentligen, men en ny studie i AJCN visar minskad förbränning av extra tillfört fett när kosten innehåller mer kolhydrater, trots samma kaloriintag. Så för den som vill bränna fett – undvik socker och andra kolhydrater.

Ei mikään yllätys mutta uusi tutkimus (AJCN) näyttää että rasvan poltto vähenee samalla kalorimäärällä jos ravinnossa on enemmän hiilihydraatteja. Joten jos haluat polttaa rasvaa vältä sokeria ja hiilihydraatteja.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/4/824

Veijo kirjoitti:

Lissää piinaa vastustajille:

Inga överraskningar egentligen, men en ny studie i AJCN visar minskad förbränning av extra tillfört fett när kosten innehåller mer kolhydrater, trots samma kaloriintag. Så för den som vill bränna fett – undvik socker och andra kolhydrater.

Ei mikään yllätys mutta uusi tutkimus (AJCN) näyttää että rasvan poltto vähenee samalla kalorimäärällä jos ravinnossa on enemmän hiilihydraatteja. Joten jos haluat polttaa rasvaa vältä sokeria ja hiilihydraatteja.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/4/824

Totuus meinaan.

Veijo kirjoitti:

Lissää piinaa vastustajille:

Inga överraskningar egentligen, men en ny studie i AJCN visar minskad förbränning av extra tillfört fett när kosten innehåller mer kolhydrater, trots samma kaloriintag. Så för den som vill bränna fett – undvik socker och andra kolhydrater.

Ei mikään yllätys mutta uusi tutkimus (AJCN) näyttää että rasvan poltto vähenee samalla kalorimäärällä jos ravinnossa on enemmän hiilihydraatteja. Joten jos haluat polttaa rasvaa vältä sokeria ja hiilihydraatteja.

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/87/4/824

mitä muuten olet mieltä noista eri dieettivaihtoehdoista, ja mistä mahtaa johtua tuo suurempi rasvan tai hiilihydraatin palaminen noissa eri dieeteissä ?

yks toinen kp kirjoitti:

mitä muuten olet mieltä noista eri dieettivaihtoehdoista, ja mistä mahtaa johtua tuo suurempi rasvan tai hiilihydraatin palaminen noissa eri dieeteissä ?

Luetko sinä yleensä mitään tältä palstalta tai muualtakaan, vai keskitytkö vaan kyselemään ja väittämään??

Veijo kirjoitti:

Luetko sinä yleensä mitään tältä palstalta tai muualtakaan, vai keskitytkö vaan kyselemään ja väittämään??

niin tällä kerralla keskityn kysymään.

Ilman provoa voisit tällä kertaa vastata. Ilmeisesti kaikki kysyminen näistä sinun esittämistäsi tutkimuksisa on provoa, vai ??

Esittämäasi tutkimukkseen kysymys liittyi kysymykseni tuosta tutkimuksesta, jota luonnollisesti haluat kommentoida vai ?? etkö halua, onko siellä kenties jotain mitä et halua kommentoida, vai etkö kenties osaa kommentoida, vai mikset halua kommentoida. ?

yks toinen kp kirjoitti:

niin tällä kerralla keskityn kysymään.

Ilman provoa voisit tällä kertaa vastata. Ilmeisesti kaikki kysyminen näistä sinun esittämistäsi tutkimuksisa on provoa, vai ??

Esittämäasi tutkimukkseen kysymys liittyi kysymykseni tuosta tutkimuksesta, jota luonnollisesti haluat kommentoida vai ?? etkö halua, onko siellä kenties jotain mitä et halua kommentoida, vai etkö kenties osaa kommentoida, vai mikset halua kommentoida. ?

Toisin sanoen keskityt vaan väittämään.

Veijo kirjoitti:

Toisin sanoen keskityt vaan väittämään.

Tässä on esitelty koko tutkimuksen tulos, muutamilla ravintosuosituksilla. Kannattaa katsoa.
http://www.youtube.com/watch?v=eREuZEdMAVo

Veijo kirjoitti:

Toisin sanoen keskityt vaan väittämään.

enhänmiä halua mitään väitää ...->

ilmeisesti itse haluat väittää ??

Veijo kirjoitti:

Luetko sinä yleensä mitään tältä palstalta tai muualtakaan, vai keskitytkö vaan kyselemään ja väittämään??

niin no,

onhan se ihmeellistä todeta, että normaali painoinen ihminen, joka syö voittopuolisesti hiilareita niin se myös käyttääkin enemmän hiilareita. Ja henkilö joka nauttii voittopuolisesti rasvaa, niin energiatuotanto tulee voittopuolisesti rasvasta -> kuten tuo tutkimus ilmeisesti todisti. Vähän sama kuin jos taloa lämmitetään puilla tai sähköllä/ niin öljyn kulutus pienenee. Ja tämähän on suuri THL:n piiloittama salaisuus.

Ehkä siellä Ruotsissa kun se tuodaan esille siellä auktoriteettien puolelta, tai siis virallisia auktoriteetteja vastustavien puolelta esille. Niin kaikki uskotaan ajattelematta, eyyä tämä todistaa jotain ihmeellistä. No hyvä, että on näitä auktoriteettiuskovaisia, jotka uskovat, kaikki mitä ruotsalaisilla sivuilla kirjpoitetaan, no niitähän linkkejä tännä mahtuu. Mutta ei kun jatketaan harjoituksia.

yks toinen kp kirjoitti:

niin no,

onhan se ihmeellistä todeta, että normaali painoinen ihminen, joka syö voittopuolisesti hiilareita niin se myös käyttääkin enemmän hiilareita. Ja henkilö joka nauttii voittopuolisesti rasvaa, niin energiatuotanto tulee voittopuolisesti rasvasta -> kuten tuo tutkimus ilmeisesti todisti. Vähän sama kuin jos taloa lämmitetään puilla tai sähköllä/ niin öljyn kulutus pienenee. Ja tämähän on suuri THL:n piiloittama salaisuus.

Ehkä siellä Ruotsissa kun se tuodaan esille siellä auktoriteettien puolelta, tai siis virallisia auktoriteetteja vastustavien puolelta esille. Niin kaikki uskotaan ajattelematta, eyyä tämä todistaa jotain ihmeellistä. No hyvä, että on näitä auktoriteettiuskovaisia, jotka uskovat, kaikki mitä ruotsalaisilla sivuilla kirjpoitetaan, no niitähän linkkejä tännä mahtuu. Mutta ei kun jatketaan harjoituksia.

Voit jatkaa harjoituksiasi aivan rauhassa.

Lukuharjoitukset
Kieliharjoitukset
Asioiden ymmärtämisharjoitukset
jne.

Niitähän löytyy jos sinua huvittaa. Tarve näyttää oleva tosi kova.

Veijo kirjoitti:

Voit jatkaa harjoituksiasi aivan rauhassa.

Lukuharjoitukset
Kieliharjoitukset
Asioiden ymmärtämisharjoitukset
jne.

Niitähän löytyy jos sinua huvittaa. Tarve näyttää oleva tosi kova.

niin, miksi pitäisi ?

jos itse harjoittelisit ymmärtämistä7 VHH lasien läpi lukemisharjoittelua. Vai tarkoittaako, että kun tuot jonkun¨linkin', niin linkkihän on totisinta totta, kun se on siellä Ruotsissa jonkun mielipidesivun kautta linkitettynä tai kommentoituna ? tai kostdoktornin kautta linkitettynä ? Tietenkin on turvallisinta olla tutustumatta linkkien tutkimuksiin ja linkitetellä kyseisiä tutkimuksia tänne Suomeen ja toivoa, ettei kukaan viitsi lukea tuttkimuksia vaan uskoa ruotsalaisia auktoriteetteja.

mutta jatka vaan valitsemallasi tiellä. Todistele noilla muilla tutkimuksilla. Joskus tutkimuksissa se low fat on 15% vs high fat 40% ja ja todetaan että HF 40/40/20 F:C:P on terveellisempi kuin LF 15:65:20. Heh, HF, 40 %:n hh kuormalla, niin high fat on terveellisempi kuin low fat -> eli useimmissa noissa todistelluissa tutkimuksissa LF saattaa todellisuudessa olla VRN:n tai lähellä sitä oleva valio -.> todistusvoimahan tällöin on että vähärasvainen ei ole niin terveellinen kuin normaalirasvainen näissä tapauksissa. Ja monissa noissa tutkimuksiisa näyttäisi olevan, ettei Normaalisrasvainen ole epäterveellisempi kuin vähäHH . tai siis on todettu että VHH on yhtä terveellinne kuin normaalirasvainen -> normaalisrasvainen ei ole sen epäterveellisempi kuin vähä HH. Tai siis, no parempi uskoa, mitä joku väittää linkittelyissä. Eihän niitä tutkimuksia kannata lukea, ihan turhaan, muut on lukenut ja todennut ne valideiksi.



Itselleni on aivan sama, millä ihmiset laihduttavat ja saavat parempia tuloksia vähä HH/ pienemmällä kalorikuormalla tai jollain muulla dieetillä/ vähemmällä kalorikuormalla. -> 10 -20 kiloa vähemmin -> rasva-arvot7 sokeriarvot7 muut arvot paranevat todennäköisesti.

yks toinen kp kirjoitti:

niin, miksi pitäisi ?

jos itse harjoittelisit ymmärtämistä7 VHH lasien läpi lukemisharjoittelua. Vai tarkoittaako, että kun tuot jonkun¨linkin', niin linkkihän on totisinta totta, kun se on siellä Ruotsissa jonkun mielipidesivun kautta linkitettynä tai kommentoituna ? tai kostdoktornin kautta linkitettynä ? Tietenkin on turvallisinta olla tutustumatta linkkien tutkimuksiin ja linkitetellä kyseisiä tutkimuksia tänne Suomeen ja toivoa, ettei kukaan viitsi lukea tuttkimuksia vaan uskoa ruotsalaisia auktoriteetteja.

mutta jatka vaan valitsemallasi tiellä. Todistele noilla muilla tutkimuksilla. Joskus tutkimuksissa se low fat on 15% vs high fat 40% ja ja todetaan että HF 40/40/20 F:C:P on terveellisempi kuin LF 15:65:20. Heh, HF, 40 %:n hh kuormalla, niin high fat on terveellisempi kuin low fat -> eli useimmissa noissa todistelluissa tutkimuksissa LF saattaa todellisuudessa olla VRN:n tai lähellä sitä oleva valio -.> todistusvoimahan tällöin on että vähärasvainen ei ole niin terveellinen kuin normaalirasvainen näissä tapauksissa. Ja monissa noissa tutkimuksiisa näyttäisi olevan, ettei Normaalisrasvainen ole epäterveellisempi kuin vähäHH . tai siis on todettu että VHH on yhtä terveellinne kuin normaalirasvainen -> normaalisrasvainen ei ole sen epäterveellisempi kuin vähä HH. Tai siis, no parempi uskoa, mitä joku väittää linkittelyissä. Eihän niitä tutkimuksia kannata lukea, ihan turhaan, muut on lukenut ja todennut ne valideiksi.



Itselleni on aivan sama, millä ihmiset laihduttavat ja saavat parempia tuloksia vähä HH/ pienemmällä kalorikuormalla tai jollain muulla dieetillä/ vähemmällä kalorikuormalla. -> 10 -20 kiloa vähemmin -> rasva-arvot7 sokeriarvot7 muut arvot paranevat todennäköisesti.

Voithan kiritellä parhaita tutkimusraportteja mielessäsi kuinka huvittaa ja samalla todistaa että sanoma ei mennyt perille.
Toistetaan muutama tosiasia taas kertaalleen:
Ruotsin ravintosuositus perustuu samoihin tuhansiin tutkimuksiin jotka ovat osoittaneet että eläinrasva on terveydelle vaarallista ja aiheuttaa vari suoni ja sydänsairauksia.

Tosiasia on että Ruotsin elintarvikehallituksen (vastaa Ruotsissa ravintosuopsituksista) professORIT EIVÄ SEINÄÄ VASTEN AJETTUNA LÖYTÄNEET YHTÄÄN NÄISTÄ TUHANSISTA.

Tosiasia on että margariinin ei missään suhteessa ole pystytty näyttämään olevan parempi kuin voi.

Tosisia on että VHH hakkaa mennen tullen vähärasvaisen ravinnon niin terveydellisesti kuin painonhallinnassa.

Tosiasia on että minä hoidan diabetekseni täysin nykyisiin tukimuksiin perustuen LCHF/VHH ravinnolla, ei mitään lääkitystä. Sisareni sSuomessa joka seuraa Diabetesliiton ohjeita on hyvä vertailukohde, syö 6 kpl Metformin500 tabletteja päivässä samoista lähtöarvoista.

Totuus on että olen 6kk aikana pudottanut painoani noin 30kg ravinnolla joka sisältää noin 5% hiilihydraatteja, 25% proteiinia ja 70% rasvaa(pääasiassa eläinrasvoja, lihaa, kalaa, kananmunia jne).

Totuus on että minulta on otettu kaikki kokeet ennen LCHF ruokavalion aloittamista ja matkan varrella. Versn sokeriarvot ovat OK, kolestrooliarvot loistavat hoitajan mielestä.
Seuraavat kokeet noin kuukauden päästä.

Totuus on että LCHF ruokavalio on Ruotsin sosiaalihallituksen hyväksymä tieteeseen ja kokemukseen perustuvana hoitomuoto diabeteksessa.
(Muuta tieteeseen ja kokemukseen perustuvaa hoitomuotoa ei löydy sen kummemin Ruotsista kuin Suomesta)

Totuus on että ADA, amerikan diabetesyhdistys hyväksyy vähähiilihydraattisen diabeteksen hoidossa.

Kaikesta tästä löytyy odisteet tältä keskustelupalstalta.

Nyt voit jatkaa kiertelyäsi. Toinen vaihtoehto on että kaivat esille todisteet päinvastaisesta.
Koömas vaihtoehto olisi se normaali eli lopettaa lässyttämästä kuin kolmevuotias.

Veijo kirjoitti:

Voithan kiritellä parhaita tutkimusraportteja mielessäsi kuinka huvittaa ja samalla todistaa että sanoma ei mennyt perille.
Toistetaan muutama tosiasia taas kertaalleen:
Ruotsin ravintosuositus perustuu samoihin tuhansiin tutkimuksiin jotka ovat osoittaneet että eläinrasva on terveydelle vaarallista ja aiheuttaa vari suoni ja sydänsairauksia.

Tosiasia on että Ruotsin elintarvikehallituksen (vastaa Ruotsissa ravintosuopsituksista) professORIT EIVÄ SEINÄÄ VASTEN AJETTUNA LÖYTÄNEET YHTÄÄN NÄISTÄ TUHANSISTA.

Tosiasia on että margariinin ei missään suhteessa ole pystytty näyttämään olevan parempi kuin voi.

Tosisia on että VHH hakkaa mennen tullen vähärasvaisen ravinnon niin terveydellisesti kuin painonhallinnassa.

Tosiasia on että minä hoidan diabetekseni täysin nykyisiin tukimuksiin perustuen LCHF/VHH ravinnolla, ei mitään lääkitystä. Sisareni sSuomessa joka seuraa Diabetesliiton ohjeita on hyvä vertailukohde, syö 6 kpl Metformin500 tabletteja päivässä samoista lähtöarvoista.

Totuus on että olen 6kk aikana pudottanut painoani noin 30kg ravinnolla joka sisältää noin 5% hiilihydraatteja, 25% proteiinia ja 70% rasvaa(pääasiassa eläinrasvoja, lihaa, kalaa, kananmunia jne).

Totuus on että minulta on otettu kaikki kokeet ennen LCHF ruokavalion aloittamista ja matkan varrella. Versn sokeriarvot ovat OK, kolestrooliarvot loistavat hoitajan mielestä.
Seuraavat kokeet noin kuukauden päästä.

Totuus on että LCHF ruokavalio on Ruotsin sosiaalihallituksen hyväksymä tieteeseen ja kokemukseen perustuvana hoitomuoto diabeteksessa.
(Muuta tieteeseen ja kokemukseen perustuvaa hoitomuotoa ei löydy sen kummemin Ruotsista kuin Suomesta)

Totuus on että ADA, amerikan diabetesyhdistys hyväksyy vähähiilihydraattisen diabeteksen hoidossa.

Kaikesta tästä löytyy odisteet tältä keskustelupalstalta.

Nyt voit jatkaa kiertelyäsi. Toinen vaihtoehto on että kaivat esille todisteet päinvastaisesta.
Koömas vaihtoehto olisi se normaali eli lopettaa lässyttämästä kuin kolmevuotias.

niin, mikä on tutkimusraportin ymmärtämättömyyttä, sekö, että tutkimuksessa High fatiksi väitetään valiota, jossa C:F:P on noin 40:40:20, Low fat oli muistaakseni 70:10:20. Tutkimuksesta todettiin artikkelissa että tutkimus on yksi todisteista HF:n paremmuudesta LF:ä vastaan. Toki tutkimuksen HF on rasvaisempi kuin LF, mutta kun tässä tapauksessa tuo HF on lähes VRN.
Ilmeisesti et ymmärrä tätä itse, vai etkö kenties viitsi lukaista niitä tutkimuksia läpi.

Toki onhan se turvallisempaa lähetellä linkkejä lukematta tutkimuksia -> säästyypähän aikaa tänne kirjoittelulle. Ja uusien puiden aloittamista parin viikon välein samoilla linkeillä.


P.S. en edelleenkään ole VHH:n vastustaja vaikka niin väitätkin. Jos joku pystyy hiilareita rajoittamalla pienentämään kalorivajettaan ja laihtumaan niin hyvä, että pystyy, itsekin olet laihtunut yli 20 kiloa. Toki ymmärrän että valitsemasi väitteet ja uusien puiden aloittaminen on hyvä moppauskeino.

yks toinen kp kirjoitti:

niin, mikä on tutkimusraportin ymmärtämättömyyttä, sekö, että tutkimuksessa High fatiksi väitetään valiota, jossa C:F:P on noin 40:40:20, Low fat oli muistaakseni 70:10:20. Tutkimuksesta todettiin artikkelissa että tutkimus on yksi todisteista HF:n paremmuudesta LF:ä vastaan. Toki tutkimuksen HF on rasvaisempi kuin LF, mutta kun tässä tapauksessa tuo HF on lähes VRN.
Ilmeisesti et ymmärrä tätä itse, vai etkö kenties viitsi lukaista niitä tutkimuksia läpi.

Toki onhan se turvallisempaa lähetellä linkkejä lukematta tutkimuksia -> säästyypähän aikaa tänne kirjoittelulle. Ja uusien puiden aloittamista parin viikon välein samoilla linkeillä.


P.S. en edelleenkään ole VHH:n vastustaja vaikka niin väitätkin. Jos joku pystyy hiilareita rajoittamalla pienentämään kalorivajettaan ja laihtumaan niin hyvä, että pystyy, itsekin olet laihtunut yli 20 kiloa. Toki ymmärrän että valitsemasi väitteet ja uusien puiden aloittaminen on hyvä moppauskeino.

Syökää kunnon kotiruokaa, vihanneksia, juureksia marjoja ja hedelmiä. Et tarvitse mitään huu haa muotidiettejä.

Terellisyyden puole kirjoitti:

Syökää kunnon kotiruokaa, vihanneksia, juureksia marjoja ja hedelmiä. Et tarvitse mitään huu haa muotidiettejä.

Niin mennäänkin pitkälle! Silti saattaa olla vaikeaa syödä vihanneksia tarpeeksi.

Muotidieetti on se, että syö rasvaa/hiilaria kohtuudella, ja muistaa liikkua päivittäin.

Terellisyyden puole kirjoitti:

Syökää kunnon kotiruokaa, vihanneksia, juureksia marjoja ja hedelmiä. Et tarvitse mitään huu haa muotidiettejä.

Kun pitää vanhoille valmiiksi kumotuille väitteolle palata

Terellisyyden puole kirjoitti:

Syökää kunnon kotiruokaa, vihanneksia, juureksia marjoja ja hedelmiä. Et tarvitse mitään huu haa muotidiettejä.

Esim. D-vitamiinin saanti on surkealla tolalla. Toisaalta hiilihydraatteja syödään liikaa ja diabetesluvut vain kasvavat! Ja muistathan, että vihannekset kannattaa nauttia maitorasvan kera.

Faktoja eräästä tutkimuksesta:

"Food Choices and Coronary Heart Disease: A Population Based Cohort Study of Rural Swedish Men with 12 Years of Follow-up

http://www.mdpi.com/1660-4601/6/10/2626/pdf
"

Päivittäin kasviksia ja runsaasti maitorasvaa: SVT-riski tippui alle puoleen (Odds Ratio laski 1 -> 0.39)
Päivittäin kasviksia maitorasvattomat rasvat: SVT-riski kasvoi selvästi (Odds Ratio nousi 1 -> 1.7)

Pelkät kasvikset eivät siis välttämättä auta SVT-riskin suhteen. Tässä tutkimuksessa oli sentään 12 vuoden seuranta-aika. Täällä aikaisempaa keskustelua:

http://keskustelu.suomi24.fi/node/8556042

Terellisyyden puole kirjoitti:

Syökää kunnon kotiruokaa, vihanneksia, juureksia marjoja ja hedelmiä. Et tarvitse mitään huu haa muotidiettejä.

On ihan eri asia syökö mangoa vai melonia.Mangossa on sokeria 52,9 g/100g ja melonissa 2,0 g/100g.

Ei tosiaankaan tarvitse mitään Puskan huu haa dieettiä. Jätä vaan perunat riisit japastat pois ja tilalle vihanneksia ja juureksia

old_profile_40156 kirjoitti:

On ihan eri asia syökö mangoa vai melonia.Mangossa on sokeria 52,9 g/100g ja melonissa 2,0 g/100g.

Ei tosiaankaan tarvitse mitään Puskan huu haa dieettiä. Jätä vaan perunat riisit japastat pois ja tilalle vihanneksia ja juureksia

VHH on myös vaarallista kusetusta, kuin myös muut tutkimuksen kuurit. Katso tutkimusta laihdutuskuureista.

Kusetsuta lihavilla. kirjoitti:

VHH on myös vaarallista kusetusta, kuin myös muut tutkimuksen kuurit. Katso tutkimusta laihdutuskuureista.

"VHH on myös vaarallista kusetusta, kuin myös muut tutkimuksen kuurit. Katso tutkimusta laihdutuskuureista. "

Ihanko piti useampi päivä miettiä ennenkuin keksit noin järkevää sanottavaa.
Eipä tässä kukaan sinunlaisiltasi muuta odotakkaan.

Yritä ensin ottaa selvää mitä VHH on ja sen jälkeen koeta tajuta että LCHF/VHH ei ole mikään kuuri.
Menikö yli hilseen taas??

Veijo kirjoitti:

"VHH on myös vaarallista kusetusta, kuin myös muut tutkimuksen kuurit. Katso tutkimusta laihdutuskuureista. "

Ihanko piti useampi päivä miettiä ennenkuin keksit noin järkevää sanottavaa.
Eipä tässä kukaan sinunlaisiltasi muuta odotakkaan.

Yritä ensin ottaa selvää mitä VHH on ja sen jälkeen koeta tajuta että LCHF/VHH ei ole mikään kuuri.
Menikö yli hilseen taas??

voi ei ole hyvää cvhh:laisille eihän veijo ?