Onko noloa?

vatsa kuntoon

Mulla on vesijuoksussa sellane oma liike, tai no ensin juoksen ihan normaalisit mutta välillä harjoitan vatsalihaksia seuraavasti: Olen selälläni jalat siinä koukussa hyvässä kulmassa sitte vaa viuhdon eteenpäin käsien avulla ja voi että kun tuntuu vatsalihaksissa!!
Oon kyllä saanut vähän oudoksuvia katseita altaassa... että mitä toi ny oikeen tekee :P
Eli kannattaako vaan jatkaa muista välittämättä ? :D

2

883

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • vatsa kuntoon

      en ole siis selälläni vaan vähän kuin istuma-asennossa :) no joka tapauksessa sitä on hankala selittää mutta tehokas on!

      • meillä....

        tuttu homma, tätä me välillä vesijumpassa tehdään. Harjoittaa vatsalihaksia tehokkaasti, voit meloa myös taaksepäin samassa asennossa.

        Jos haluat lisää tehoa vesijuoksuun, nosta kädet vedenpinnan yläpuolelle ja juokse, siis niin että käsillä ei aviteta juoksua. Vesijuoksua voit myöst tehdä ilman juoksuvyötä, siinä vasta tehoa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen

      Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.
      Maailman menoa
      673
      4529

    2. Harmi että

      Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o
      Ikävä
      20
      2205

    3. Ajattele miten

      Paljon ottajia sinulla olisi
      Ikävä
      102
      1376

    4. En rehellisesti usko et oisit

      Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos
      Ikävä
      18
      1231

    5. Tekisitkö jotain toisin

      Kaivattusi kanssa alusta alkaen? 😍
      Ikävä
      71
      1168

    6. Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!

      Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia
      Kajaani
      123
      999

    7. Nainen, olet jotenkin lumoava

      Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel
      Ikävä
      66
      998

    8. Jos saan sinut elämääni

      niin minun täytyy nukkua ihan ensimmäiseksi 2vk putkeen. Sopiiko se sinulle? Väsynyt olen ollut ja niin levollinen olo
      Ikävä
      75
      925

    9. Kun Zele jenkeissä kävi

      Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi
      Kitee
      255
      884

    10. Tulee ikävä

      Ja toivon että saan anteeksi ❤️
      Ikävä
      65
      876
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt