Mulla on vesijuoksussa sellane oma liike, tai no ensin juoksen ihan normaalisit mutta välillä harjoitan vatsalihaksia seuraavasti: Olen selälläni jalat siinä koukussa hyvässä kulmassa sitte vaa viuhdon eteenpäin käsien avulla ja voi että kun tuntuu vatsalihaksissa!!
Oon kyllä saanut vähän oudoksuvia katseita altaassa... että mitä toi ny oikeen tekee :P
Eli kannattaako vaan jatkaa muista välittämättä ? :D
Onko noloa?
vatsa kuntoon
2
849
Vastaukset
- vatsa kuntoon
en ole siis selälläni vaan vähän kuin istuma-asennossa :) no joka tapauksessa sitä on hankala selittää mutta tehokas on!
- meillä....
tuttu homma, tätä me välillä vesijumpassa tehdään. Harjoittaa vatsalihaksia tehokkaasti, voit meloa myös taaksepäin samassa asennossa.
Jos haluat lisää tehoa vesijuoksuun, nosta kädet vedenpinnan yläpuolelle ja juokse, siis niin että käsillä ei aviteta juoksua. Vesijuoksua voit myöst tehdä ilman juoksuvyötä, siinä vasta tehoa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tykkään sinusta tosi tosi paljon
Siksi en pysty sisäistämään sitä, että se ei ole molemminpuolista. Sattuu liikaa. En osaa käsitellä sitä tunnetta, koska513517- 1562129
Kaupan kassalla kannataa olla kylmä käytös
https://www.is.fi/taloussanomat/art-2000010488540.html "19-vuotias Minja ja 59-vuotias Anne työskentelevät sillä todelli2061825Mitä tehdä asialle?
Jos laitan deitti-ilmon "40-vuotias nainen etsii seuraa" niin ketään ei kiinnosta (korkeintaan paria runkkaripenaa joill1341746- 801165
Mitä helvettiä pakolaisille pitäisi tehdä RAJALLA?
Jos Venäjä työntää rajalle pakolaisia ja tekee Suomelle selväksi että heidän puolelleen ei ole pakolaisilla asiaa - mitä3101112- 2341104
- 1311019
Olen pahoillani mies
Olen surullinen puolestasi, ettet saanut kaipaamaasi naista. Yrititkö lopulta edes? Teistä olisi tullut hyvä pari52949- 72905